Друк - Новини Як схуднути за допомогою пончиків та сосисок

опубліковано в сьогодення 10 липня 2017 р., 14:04.

Коли ми думаємо про схуднення, ми уявляємо, що наше меню буде складатися з салатів та смузі. Ми не уявляємо, що пончики та ковбаси можуть сприятливо вплинути на дієту. Згідно з новим планом дієти в США, це можливо вже зараз, зазначає Indy100.

Американська мережа упакованих продуктів харчування розпочала дієтичний план для тих, хто хоче схуднути, включаючи піцу, ковбаси та мигдальний терпкий пиріг. Дуже важливо, щоб цю їжу вживали раз на місяць і в невеликих кількостях.

План перевірили чотири жінки та чоловік, які протягом місяця харчувались лише з цієї мережі ресторанів. Загалом усі учасники скинули 12 кілограмів.

Дієта була розроблена за допомогою дієтолога Лори Кларк і орієнтована на тих, хто їсть поспіхом, не встигає приготувати їжу і хоче їсти здорово, але також смачно.

пончиків

Дієтолог також радить тим, хто хоче схуднути, врахувати певні поради:

Не бійтеся їсти в місті. Ви можете вибрати здоровий варіант, наприклад, салат.

Намагайтеся не пропускати сніданок, це додасть вам енергії на цілий день.

Обов’язково включайте білок у кожен прийом їжі, щоб відчути ситість. Яйця, курка та риба є одними з найсмачніших джерел білка.

Вправа допоможе вам схуднути легше і приємніше.

Digi24.ro