Духовий перець, наповнений кускусом - WirEssenGesund

інгредієнти

Список інгредієнтів для 2 осіб:

• 2 штуки паприка
• 80 г. кус-кус
• 1 полюс Зелена цибуля
• 2 столові ложки петрушка свіжа плоский лист
• 1 щіпка кмин
• 1 щіпка куркума
• 1 шт цибуля
• 1 палець ноги часник
• 250 г. подрібнених помідорів
• 1 щіпка сіль
• 1 щіпка перець

Насправді немає нічого більш практичного, ніж їжа, яку ви ставите в духовку і просто потрібно почекати, поки вона не буде готова. Для нашого фаршированого перцю в духовці не потрібно більше трохи овочів. Вони також вишукані кус-кусом зі східними смаками. На біс ми також наповнюємо жаровню простим смачним томатним соусом, який чудово гармонує з гострим перцем.

Наш фарширований перець у духовці складається з безлічі смачних і, перш за все, свіжих інгредієнтів.

Приготування: Фарширований перець у духовці

1. На початку ми готуємо кус-кус для начинки. Для цього ми подрібнюємо зелену цибулю і петрушку і кладемо її в миску з сухим кускусом.
2. Перш ніж додати в кус-кус подвійну кількість окропу, приправляємо кмином, куркумою, сіллю і перцем.
3. Потім ми даємо куску сидіти в мисці 5 - 7 хвилин, періодично перевертаючи його.
4. Тим часом ми вирізаємо плодоніжку як «кришку» від перцю і виймаємо всередину.
5. Як тільки кускус пройшов, ми наповнюємо ним перець і знову накриваємо кришку.
6. Для соусу ріжемо цибулю півколами і кладемо в жаровню. Зверху викладаємо подрібнений часник, а потім заливаємо все подрібненими помідорами. Тепер ви можете вдосконалити соус трохи червоним вином або вершками.
7. Додаємо сіль і перець до томатного соусу і кладемо в нього фарширований перець.
8. Тепер фаршированому перцю в духовці потрібно приблизно від 60 до 200 градусів у розігрітій духовці, а потім його можна подавати безпосередньо.

Кус-кус із сніданком з ківі

Приготування кускусу - простий у приготуванні базові рецепти

Просто зніміть кришку з паприки і насолоджуйтесь кускусом з томатним соусом!

Якщо ви хочете і маєте функцію гриля в духовці, ви можете смажити фарширований перець духовки в жаровні протягом останніх 10 хвилин. Це створює додаткові смажені аромати і робить страву ще цікавішою. Однак кришку жаровні також слід зняти.

Для цього ми можемо порекомендувати жаровню Eurolux. Ми отримали всі наші каструлі та каструлі, а також жаровню від них, і ми дуже задоволені. Якщо ви також хочете придбати дуже гарне кухонне обладнання за розумну ціну, тоді ви знаходитесь у правильному місці в Eurolux.

Ми навіть домовились про спеціальну знижку для наших читачів. Хто купує через www.eurolux-pfanne.de та Код купона "GESUND-2017" входить, отримує одного Спеціальна знижка 15 відсотків. Якщо це не причина для страйку!

• Запам’ятайте на потім?
• Поділіться цим рецептом
• Слідуйте за нами на Bloglovin
• PDF
• На пошту

Рецепт реклами/бренду

Фірмові рецепти, як цей, - це також рецепти, створені та приготовані нами. Однак, на відміну від інших рецептів, ми створюємо їх для компанії, виробника або стартапу, і ви можете знайти в них розміщення продуктів. Настільки ж смачні, звичайно, вони і так!;) Детальніше про наші оголошення.

Революція! Готування без додавання води або жиру завдяки AMC

Ajaa Brotbox: обідня коробка без пластику без BPA!

Чому людство має пити іонізовану воду!

Rechtsregulat Bio - Ідеальний спосіб бродіння .

Наша маленька кулінарна книга FairFood, безкоштовно тобі!:)

Надішліть вам нашу маленьку кулінарну книгу FairFood і з нетерпінням чекайте нових смачних ідей щодо рецептів прямо у вашу поштову скриньку.

---