Дукан, 52 років, ХГЧ, небезпечні для дієти
Ось найкращий час, щоб з’їсти яйця і максимально зменшити свою вагу
Знаменитості, які критикували свого колишнього в пресі за помсту
30 фотографій, зроблених безпосередньо перед катастрофою
Концепція
Натхненний хронологічним харчуванням, але з набагато меншими кількостями ви можете їсти що завгодно (крім лактози та бананів!?). Дієта стартера не повинна перевищувати більше 4 тижнів поспіль, оскільки вона послаблює організм, змушуючи його використовувати останні свої запаси.
Чому це погано ?
Стартова дієта не збалансована! Він повинен супроводжуватися прийомом харчових добавок, щоб уникнути втоми. Ця дієта не рекомендується у випадках цукрового діабету (типів 1 і 2). Хронологічне харчування є більш задовільним з різноманітної та кількісної точок зору. Проте існує реальний ризик набору ваги після припинення програми, особливо якщо більше не дотримуватися основ хронологічного харчування.
Концепція
Чергуйте 5 днів, коли ви їсте все, не позбавляючи себе, а потім 2 дні голодування, протягом яких споживання калорій зменшиться до 500 ккал для жінок та 600 ккал для чоловіків.
Чому це погано ?
Британські вчені за допомогою цієї дієти, початковою основою якої є гарантоване здоров’я, збільшують ризик зараження та смерті. Крім того, факт чергування періодів необмеженого споживання та періодів голодування не підвищує обізнаність щодо проблеми схуднення.
5/2 є проблематичною дієтою, оскільки її потрібно дотримуватися все життя, щоб бачити стійкі результати.
Концепція
Ви їсте лише те, що можете зловити, і їжте виделкою. Не можна користуватися пальцями, ложкою або ножем. Тож більше немає сиру, йогурту, хліба, червоного м’яса ... список можна продовжувати. !
Чому це погано
Кальцій повністю знищений з карти. Відсутність тваринного білка також слід компенсувати, не завжди очевидно, коли ви не звикли бути вегетаріанцем. Їжа триває, а їжа з друзями в ресторані перетворюється на жарт.
Концепція
Їжте виключно воду: прозорі супи, бульйони, трав’яні чаї
Чому це погано ?
Ви не будете страждати від зневоднення, але ця дієта занадто обмежує. Він усуває все необхідне для вашого організму: білки, жири та вуглеводи.
Ви ризикуєте серйозними нападами гіпоглікемії. Почуття голоду буде нестерпним, і ви піддаєтеся ризику повторного дискомфорту.
Вишня на торті: як тільки ти знову почнеш їсти, ти будеш зберігати.
Концепція
Рідка їжа - ключове слово цієї дієти! Пластир, пришитий під язик пацієнта, дуже болить їм їсти тверду їжу. Справжні страждання!
Чому це погано ?
Ця дієта - це просто катування, яке нічого не вчить про збалансоване харчування. Позбавлення? Розчарування? Біль? Потім, коли ми знімаємо пластир, ми набираємо вагу, а чому б не інфекція чи виразка.
Концепція
Як випливає з назви, ця дієта вимагає їсти банки для дитячого харчування.
Чому це погано
Маленькі горщики зовсім не підходять для дорослих. Ви будете постійно голодні.
Концепція
Американці це прихильники, це дієта, яка рекомендує вживати лише 500 Ккал на день! Як? 'Або' Що? Шляхом ін’єкцій або прийому крапель ХГЛ: гормону, який присутній у вагітних, для швидкого схуднення.
Чому це погано ?
Ін’єкція гормонів - це все одно, що змусити організм використовувати свої запаси, з’їдаючи лише 500 Ккал на день.
Організм не звик постійно мати цей гормон, тож привітайтеся з втомою, нудотою та проблемами з травленням.
Концепція
Пройдіть ексклюзивне лікування однієї їжі протягом декількох днів поспіль.
Чому це погано ?
Слідкуйте за депресією та недоліками при такому типі маніакальної поведінки. Ви будете мало енергії, а отже, втомленими і запальними. Звичайно, ви розплавитесь, якщо вам вдасться втриматися, але ви також відновите свої фунти насухо, як тільки лікування закінчиться.
Концепція
Принцип? О, просто проковтніть солітера довжиною до 10 метрів, який з’їсть для вас.
Чому це погано
Паразит спричиняє біль у животі, втома, мігрень ... Для його позбавлення буде потрібно медичне або навіть хірургічне втручання ... Ми йдемо своїм шляхом.
Концепція
Ласкаво просимо до 19 століття! ця дієта змушує носити корсет щодня з метою зменшення лінії талії. На початку кілька годин, а потім цілий день.
Чому це погано
Певний дискомфорт, до якого можна додати проблеми зі шкірою, внутрішніми органами та диханням. Тому завжди спокушається ?
Концепція
Додайте до ранкової кави органічне масло, кокосове та пальмове масло. Мета операції: приготування нестримного пригнічувача апетиту: хороший жир, доданий до кави.
Чому це погано
Ця дієта радить їсти більше половини споживання калорій у вигляді жиру. Bleurp. Ми не тільки втрачаємо задоволення від їжі, але в редакційній статті ми справді сумніваємось у науковій істинності таких тверджень, особливо коли бачимо ціну, за яку продається кокосове масло, запропоноване творцями дієти.
Концепція
Тож затримайтеся там, ця дієта вимагає, щоб ви пережовували свій укус 100 разів; Те, що не стало рідким, потрібно виплюнути. Гидота! Цей метод датується 1899 роком ...
Чому це погано
Добре, ви повинні переконатися, що добре пережовуєте їжу, але давайте не будемо смішними, містер Флетчер.
Концепція
Дієта, яка щороку виходить на перший план дієти. Ми тиждень їмо виключно капустяний суп.
Чому це погано
Ще одна пастка, яка змусить вас програти на самому початку, але негайно відновити. Це гарантований ефект йойо.
І ми сумніваємось, що ви все ще можете побачити капусту в фарбі після цього. Все одно було б соромно.
Концепція
Дієта в 3 етапи:
Фаза 1: 2 тижні при 800 калоріях. Допомога !
Фаза 2: 1000/1200 калорій
Фаза 3: 1600 калорій
Чому це погано
Етап 800 калорій занадто різкий. У вас не буде енергії.
Концепція
Ця дуже популярна дієта складається з 4 етапів. Таким чином, це дієта з високим вмістом білка, яка з тижнями слабшає.
Чому це погано ?
Звичайно, схуднення відбувається швидко, але якою ціною? Дисбаланс щитовидної залози, проблеми з нирками, порушений менструальний цикл, втрата почуття голоду та ситості, порушення харчування. Стільки зла, яке нас радує, що П’єр Дюкан був вилучений із порядку лікарів. (навіть якщо це не з цієї причини).
Концепція
Їжте лише (або майже) сиру їжу. Ця харчова формула включає багато підгруп: зерноїдні (особливо насіння), інстинкти (їсти сиру їжу окремо від решти) або фруктоїди (особливо фрукти). L
Загальна теорія базується на тому, що чим менше їжа денатурується (у тому числі шляхом приготування їжі), тим більше вона забезпечує організм тим, що йому потрібно, не усуваючи при цьому користі.
Чому це погано ?
Якщо крудіворизм може бути цікавою короткочасною дієтою для лікування певних патологій, краще скористатися порадою фахівця.
Багато людей, які дотримувались цієї дієти, стали жертвами втоми, імпотенції, ознобу, фригідності чи гіпотонії, особливо через дефіцит цинку, вітаміну В12 та кальцію.
Концепція
Бавовна змочуємо фруктовий сік або суп і ковтаємо. Чому це ? Наповнити шлунок і викликати штучне відчуття ситості.
Чому це погано ?Повністю варварський для вашої травної системи! У кращому випадку ви ризикуєте непрохідність кишечника, а в гіршому - отруєння хімічними речовинами у ваті.
Концепція
Цей оригінальний тип дієти заснований на вірші 29 глави I Буття. Дотримуючись цієї приписи, ви не зможете їсти жодного тваринного продукту. До побачення м’ясо, а також сир, молоко, яйця ... Зернові культури потрібно їсти сирими.
Чому це погано
Навіть суворіший за веганську дієту, ви ризикуєте отримати багато недоліків.
Нам би так хотілося, щоб миттєво позбулися зайвих кілограмів ... Але в області схуднення остерігайтеся фальшивих обіцянок і шалених дієт. Зосередьтеся на цих полках, які замість того, щоб робити нам добро, шкодять нашому здоров’ю.
Більшість з нас все ще думає, що нам потрібно схуднути на кілька кілограмів. Це прагнення до худорби іноді може перерости в одержимість і може призвести до великих безглуздих справ, дотримуючись абсолютно дивних і нездорових дієт.
Можливо, ви чули про те, що люди ковтали солітера, зав'язували щелепу або проковтували вату, щоб відчути почуття голоду. Не вдаючись до цих крайнощів, бажано зберігати пильність перед певними режимами. Неврівноважені, занадто жорстокі, вони дійсно можуть погіршити ваше здоров’я.
Щоб уникнути захоплення так званих диво-методів, ми склали список з 18 дієт, про які краще забути, якщо хочете залишатися здоровими.