Дукан чудовий!
Варіанти теми
дисплей
Дюкан чудовий!
Я почав з Дуканом 4 лютого 2013 року. Початкова вага 96,5 кг при зрості 1,65 м, сьогодні ваги вже показують 89,6 кг, я в ентузіазмі і хочу продовжувати. Тим часом я не проти, що мені заборонено їсти певні речі. Я дуже хочу досягти 65 кг. Щоб я отримав весілля своєї мрії як струнка наречена у вересні 2014 року.
Тепер питання, чи нормально, що іноді я не голодний? Наприклад, вчора вранці я з’їв 2 столові ложки вівсяних висівок з невеликою кількістю молока та 5 або 6 ягід годжі. Опівдні 2 варених яйця та звичайний йогурт. Увечері я більше не їв, не був голодним, і якщо я нічого не відчуваю, я теж не можу їсти.
Хтось знає?
Я знайшов вас тут лише зараз. (Історії успіху не відображаються мені під час запитів нових повідомлень, я помітив лише сьогодні.)
Ви добре почали, 6,9 кілограма менш ніж за 3 тижні, це чудово.
Ну, це така проблема з їжею Дюкана. Тут ви лише постійно худнете, коли їсте! Я знаю, що важко їсти, коли ти не голодний. Але пам’ятайте, ваше тіло знижує обмін речовин без білка. Це не голодна дієта
Погляньте на наші рецепти. Робіть собі смачні речі і намагайтеся їсти, іноді апетит з’являється лише під час їжі. Звичайно, ви повинні надати різноманітність.
Те, що ви їли вчора, явно недостатньо. Треба їсти більше якісного білка з курки/індички/риби/яловичини. Йогурт та кварк призначені для перерв між їжею, а не як основний прийом їжі.
У будь-якому випадку, я бажаю тобі багато успіхів
Змінено Катінкою (22.02.2013 о 18:28) Причина: друкарська помилка
Привіт від Катінки
Зріст 165 см, 48 років
Збереження з 01.09.12 Вага стабільна
Поточна вага: 57,5 кг - 58,5 кг