Дієта Mixy 2 кілограми
Ці два кілограми майже лайно, або ті, що є результатом лайна ... То чому б я не сказав тобі теж? Мені важко, коли я бачу, що я наклав на себе, але ще важче мені, коли я бачу такий спам: "Я схуд за 15 місяців лише за два місяці, не виснажуючи дієт і не займаючись" - я вбив би їх камінням автори або їх розповсюджувачі, навіть якщо це пасхальний піст! Зрештою Ісус запитав, чи ми праведні перед блудницею, а не нападом спамерів! - Вибачте, Бог прости!
Я розумію, що люди дурні, і ти знущаєшся над ними або користуєшся їхньою дурістю, захоплюєш їх або обдурюєш, але насправді ?! Що за дурень, який думає, що втрачає 15 фунтів на місяць, поклавши туди соплі і сидячи в попі на стільці, просто потягуючи чудодійні порошки/таблетки/чаї ? Я сподіваюся, що один важить понад 200 фунтів, інакше це АБСУРД вірити що це можливо або що це нормально тому. Немає можливості.
З моєї точки зору, втрата ваги має частку відмови, терпіння, стриманості до кінця вашого життя: саме тому, що ви знаєте, як було набрати зайві кілограми. Ви знаєте, як це, коли ти був іншим.
ЦЕ ЯК БУДЬ-ЯКА ПЕРЕМОГА. Це як коли відмовляєшся від наркотиків, сигарет, алкоголю, кави: відмова від неусвідомленого утримання від їжі, утримання, щоб мати змогу пережити найближчі дні, терпіння, щоб триматися на валах, стоїцизм, щоб залишатися в такій вазі до кінця свого життя ...
У мене 2 роки, як я кинув палити, і накопичилося 10 кілограмів, з яких я втратив лише два. Але не з чаями. Не голодний. Не з чимось чудодійним. Я відмовився від ковбас (соків, фаст-фудів і так не було в моєму раціоні) і зменшив порції їжі (але не дуже !) пива ... щоб спочатку дозволити своїм подругам, так.
І я тримаю з цими зубами покладені 2 кілограми, тому що штучно за допомогою чаїв, порошків, блювоти я міг би сказати, що я теж схуд на 5-6 кг ..., які я швидко зібрав у наступні 2-3 днів. Як такий, я не кажу.
Тож я вже місяць стежу за тим, що їв, і втратив лише 2 кг.
Далі, наступним чином: і підрахунок
При наступному втраченому стабільному кілограмі я пишу тексти.
Що ви робите, коли худнете?
60 думок про “2-кілограмову дієту”
Я не «худну». Я ніколи не брався за це, але за 2 роки я не набрав 10 фунтів, це так. Найефективніший спосіб - постити з перервами, тобто їсти лише кілька годин на день. Шукайте в мережі, щоб зрозуміти, що це означає, якщо ви їсте, наприклад, лише між 12 і 6 вечора (що завгодно), ви побачите, що худнете. Або в інший зручний для вас час, кожен відповідно до смаку.
Я практикував цей піст з перервами з дитинства, але не знав, що воно має назву 😀
До жаху всіх, я їжу ввечері, а вдень зовсім небагато. На вихідних я все ще дурний.
Мамо, яке відкриття! Мені справді було цікаво, як називається моя дієта!
“Переривчасте голодування” FTW 😀
Але у вас немає чого набрати вагу без фаст-фуду та газованих соків? Що стосується відмови від сигарет, я залишив їх для електронної затяжки, але вага не хоче збільшуватися зі стійкістю до зусиль ...
Шаорма, тістечка (з підносом) ... і залиште цю прокляту пухку річ, бо вона токсичніша за куріння!
Минулого року я пробував саорме ... але я продовжував пропускати майонез і додавав багато соусу чилі та хабанерос ... можливо, тому це не спрацювало. Торти ... хто, блін, моя мама робить стільки тортів для мене? Немає проблем придбати, або вони перевищують бюджет на порядок, або втрачають ще кілька кілограмів і стають прозорими через судомну блювоту.
Коніта, оскільки підлітки були вражені, я переслідував станцію за автобусом, сказав, що це варте пухнастого ...
Що стосується "cica", то це просто "cica". Дійсно наукові аналізи та тести говорять про інше. О, і не будемо забувати, що сигарети - це всілякі "сигарети" ... Я добре знаю, що вони кладуть у рідину, яку я купую.
Формальдегід можна також знайти в м’ясі, смаженому на грилі. Звичайно, і токсичні, і листкове тісто, і м’ясо на грилі
Гаразд, конуне, як ти їх називаєш ... рідше! 🙂 Я прощаю тебе з затяжкою, але я не думаю, що ти залишив світ позаду в автобусі. Дійсно?!
Скажіть, яка у вас адреса, щоб прислати вам піднос з еклерами. Якщо я побачу вас і вашу дружину товстішими, я буду щасливою людиною 😀
Хм-м-м-м ... пропозиція звучить добре, просто бути вдома, коли лоток приїде, інакше моя дружина та старший син можуть лише тримати еклер для мене ... І ці дві солодощі швидко поглинають 🙂
На автобусі це було смішно ... Я побіг ловити автобус і проїхав повз підлітків, котрі теж хотіли б його спіймати ... Я сідав у автобус майже на півхвилини швидше, тоді я насолоджувався з "плітками" пошепки прошепотів "дивись і на цей родзинки, він навіть не задихається" 😛
Ну, так, оновлення через кілька тижнів вітається; Приємний ваш клуб, і якщо я добре розрахую і дуже дешево
Міксі погоджується писати, але не півроку, частіше, бо, дивись, вона вже бігла.
Я віддаю перевагу корму бігу.
Я смердючий.
Я б біг лише за кимось на вулиці ...
Я втратив стільки ваги за період (між 9 місяцями, максимум 2 роки) і 20 кг. Жодних вишуканих дієт, лише заснованих на відмові від солодощів, хліба, соків, смаженої їжі, жирів будь-якого виду. Їжа була всім приготованою, смаженою на грилі та, можливо, сирою, але лише салатом, морквою, селерою, петрушкою (натертою). Без зайвої кількості фруктів і лише тих, які не були солодкими. Але готування їжі зайняло багато часу (мені довелося готувати собі окремо), важко було брати з собою на роботу, або в поїздки, у гості. До того ж у мене не було сили думати, що я буду жити так до кінця свого життя. Можливо, до цього моменту я мав би вдвічі менше, ніж був, і був би здоровішим. Ми побачимо, що буде в майбутньому. На даний момент я рада, що перебуваю в стагнації 🙂
Я багато чого відмовляюся, але не «жиру» молочного. Вершки не є корисними, якщо вони не містять 12% жиру, 3% йогурту ... 😀
Ну, хороший крем> 20, як і ми.:)) або той, що від селян на ринку. як щодо 12%?
Я не з Бухареста. Ми теж вирощуємо селян:)))
Жінка та дієти: Дієту я розпочала 2 тижні тому - з гострою капустяною юшкою, з більшою кількістю салатів, меншими порціями, без солодощів (без цукру взагалі) без занять спортом - я важу на 100 г менше на тиждень 🙂. Другий тиждень без дієти я вже не важуся, але завтра починаю знову - правда в тому, що мені стало легше, легше.
Так, але ви можете відчувати легкість, і якщо ви їсте щось інше, ніж капустяний суп (: - &, капуста, я?), Так багато соків та страв із зелені/овочів, більшість із них легкі!
На жаль, у мене на сайті є список продуктів Sephora, які я куплю, коли досягну певної кількості кілограмів 🙂
Це вже деякий час повільно зменшується, але справді повільно (але я прочитав, що це справді нормально, ось так ви його тримаєте. Ці дієти з -10 кг за два тижні не працюють; після того, як ви кинули, ви ставите 15 кг). Я займаюся спортом (біжу та плавлюся до зумби… та інших); це не найпростіше, але відтепер я не буду жити з листям і водою (оскільки фаст-фуд і соки все одно не працюють)
Добре, що ви переїжджаєте. Я не зовсім розумію, що Сефора шукає в рівнянні? Тільки при певній кількості кг ви можете домовитись чи як?
Спортуйте два рази на тиждень принаймні 1 годину, відмовляючись від хліба і вводячи в раціон більше листя і фруктів. ах, і не їли після 7. Я досяг 52 кілограмів і валив усе, що хотів, нічого не кладучи. Це тривало приблизно рік після того, як я кинув займатися спортом, я знову почав їсти ввечері після відпустки в іншому часовому поясі, і звідти візок пішов до біса, коли я досяг 57-58. Я повинен встати і повернутися з тренажерного залу. Мені не вистачає деяких м’язів, яких я не відчуваю, коли піднімаюся на дві важчі сумки на сходах:))
52. 58. Сподіваюсь, ти зріс двадцять футів, так?
І на стільки метрів ви їсте фрукти і бігаєте два рази на тиждень? Ви змушуєте мене почуватись так погано: ((((
Я активний сьогодні:))
сумішей при 1,67 58 кг багато (для мене майже всі вони накопичуються в животі). Я хочу досягти 52, але я все ще не можу бігти.:)) максимум кілька роликів у вихідні
Ви сідаєте і робите крок у дусі солідарності протягом року, тож ... тоді ми побачимо, чи потрібно вам схуднути 😛
Пані та панове, якщо таблетка, яка наповнює рот, вигадана занадто велика, я бажаю вам отримати Нобелівську премію ! Існує майже 1 мільярд людей із надмірною вагою, які так довго чекають, щоб з’їсти стільки і мало займаються, але виглядають так само добре, як інші, які їдять по одному листочку на день.
Так, ті, хто важить 150 кг, можуть за тиждень скинути 10 кг. тільки з індукованим ентеровірусом - тобто, один із хворих на діарею та блювото їсть лише воду і все. Гарантована.
В іншому випадку ожиріння є проблемою гігієни життя: ритм сну, харчування, фізичні вправи. Кожен ритм і тіло різні, просто щоб знайти свій ритм.
І я слабкість на плантації - раніше недостатня вага, в даний час нормопондеральна - тобто я схожа на Душа Редже, моя шкала виглядає як її масштаб. Поріг був близько 33-35 років, коли я зрозумів, що мій метаболізм змінився, і за кілька місяців я набрав 8 кг. Я різко зменшив порції (майже наполовину), і ви бачите еволюцію - тобто, я більше не набираю вагу, трохи втратив.
Що робиш, те робиш добре. Ковбаси та соки та пиво - ви можете їх усунути. Я б порекомендував сезонні продукти, скористатися лободою, єврейською цибулею, салатом/шпинатом і приготувати такий суп (у мене тут немає лободи, і я вам дуже заздрю); також кропива - це знову пишність, я скористався нормальною погодою і збирав урожай 1-2 тижні тому. - зараз ішов дощ, і я вийшов би за кропивою, але…. при швидкості 50 км/год я не їду до пекла у відпустку, щоб залишитися на 1 годину знизу вгору, а руки в кропиві навіть не злиті.
:)))))))))) Так, я люблю зелень. Нормальна вага, так? Я також міг би сказати, що я нормопондерал, але це б'є у верхньому рядку "нормо"
Я відчуваю тебе сестрою! Вже рік я намагаюся схуднути за допомогою збалансованого харчування та спорту. 3 рази на тиждень занять спортом (це коли я не хвора, у мене не болить нога або я не за містом - одна з цих речей відбувається щомісяця). Я схудла на 1 кг. Коли я піднімаюся на ваги, мені хочеться це з’їсти. Ці цифри взагалі не змінюються. Зараз я відмовилася від протизаплідних таблеток. Подивимось, чи схудну я. Сподіваюся, кісти не збільшуються і не розмножуються. Інакше тільки добре!
Вага ... З фази її придбання (http://www.mixy.ro/2013/05/23/nu-kilogramele-sunt-problema/) я навіть не тримаю телефон на руках, коли піднімаюся на вагу . Я не знаю, хто говорив навколо стрижки нігтів до того, як я зважився, тому ...
Я втрачаю вагу, коли отримую стрес. Отримати більше напруги і подивитися, як добре ви виглядаєте =))
На жаль, у моєму випадку це має зворотний ефект. Я набрякаю, як повітряна куля.
Окрім того, що вони в даний момент біліють і худнуть, ніяких шипів немає. Після напруженого заняття я продовжую щодня ... "розслаблено"
Я продовжував утримуватися, бо тут навколо лише дівчата ...
Idem Anca: Я відчуваю тебе, сестрице!
Я думаю, що найкрутішим етапом є примирення 😀
якщо я кидаю палити, відмова від їжі - це трохи дражнити до біса (в моїй голові); без сигарет це нормально, після багатьох сутичок, так, ти кидаєш, то навіть починаєш подобатися, незважаючи на всі муки до того часу. ви їсте ма? е? Ну, а той нейрон тобі не дозволяє, як ти можеш перестати їсти? що він дає вам землю, і він дає вам голову стін. а як бігати? отже, не несучи дитячої води, навіть не роблячи електрику? навіть у матриці не йде стільки вільної енергії. отже, якщо я не бачу сенсу руху, він не існує.
а з молочним жиром ти нагадав мені про фазу: наш друг, власник ферми, поруч, сказав про інженера, який відвідав їх, що він скупий. Я кажу, чому? Ну, я поставив його на стіл, а він не хотів класти свої вершки в суп, тому масло, натуральне, не тече із банки. тому він хоче 15%. почуйте від нього, скупий, що він купує 😀
Алео, якщо я змирююсь з цією умовою, це жорстоко!
Отже, ви маєте перевагу з натуральним кремом! Як це буде?
Mishuleeee ... що ти тут робиш із фетишами?:))
зараз у мене приблизно на 3-4 кг більше, ніж хотілося б, але я не можу їсти менше, ніж з’їдаю зараз, це означало б залишатися з настоями в жилах - у лікарні.
Я втрачаю більше ваги, коли хворію або переживаю сильний стрес, інакше мої шинки звисають над гумкою моїх трусиків, як у всіх інших.
дотик! Боже, наближається літо! ... Бікіні, ті ... такими темпами ми одягаємося в простирадла
Я отримав кілька сарі ... спокушає вас?
Так.
ти думаєш, я знаю, як в них одягатися?
1/До 6 вечора їжте нормально.
Через 6, коли порожнеча в шлунку починає свистіти, ставлять ... .АУРТ !
2/Покладіть звичайну порцію на тарілку, а 2 столові ложки/виделки залиште на тарілці (подумайте, що ви даруєте її дітям в Африці). Можна взяти менші тарілки, щоб їжа виглядала більше (деяка допомога).
Пояснення:
1/Порожній шлунок = СКАНДАЛ! Він кричить і мучить вас, а ви не знаєте, що він робить. Щоб не страждати, ви можете підробити, вживаючи речі з калорійністю 0.
2/У вас шлунок… 1,2,3… літра. Це потрібно заповнити, і поки це не виглядає ПОВНО, він не задоволений. Спробуйте допомогти зменшити його, і ви зробите це, зменшивши порції. Повільно, повільно воно буде стискатися, і у вас більше не буде проблем, але ...... ПОДАЙТЕ ПИВО .
Якщо ви не відмовитесь від пива, ви НІКОЛИ не худнете .
Я відмовився від пива, перейшов на вино (воно має такий самий ефект і не займає стільки місця, що змушує живіт рости)
ps.
Вино набагато краще. ніж пиво (це багато видів, ароматизаторів тощо).
Ви пробували фазу пожертвування дітей з Африки і чи спрацювала вона? Що якби це спрацювало для мене, це означало б, що я можу займатися самогіпнозом ...
Я не можу більше нічого пити, сила - це сила, а вино виробляє серцебиття. Дозвольте мені зайняти багато часу, поки я не звикну пити пиво 😛
суміші, йогурт має важкі калорії ... можливо, приблизно такі ж, як і пиво. це не великий писк. для дівчаток йогурт корисний для кишкового транзиту, оскільки він також висить як пиво. Вибір між килимками та нирками:)))
після документації: 100 г йогурту з 3% жиру має 57 калорій, 100 г пивного пензлика має 43 калорії.:)) bagati bere, zic:)))
бачиш кохана, що пиво хороше:))) нирка чхає, коли доходить до нього:))))
Так, але дозвольте пояснити: пиво має 330/500 мл, тоді як півкіло йогурту я не думаю, що можу проковтнути відразу:))))
Дівчата, я не знаю, що ви робите для схуднення, але я знаю, що не хотів би мати зайву вагу назавжди. І мені довелося завагітніти, щоб переконатися в цьому: як змінилися певні речі в моєму тілі, я думаю, що я завжди пам’ятатиму, чому мені не потрібно набирати вагу понад певну межу. І ні, я не страждав ожирінням під час вагітності, я навіть поспішаю, просто міцніше взувся, дві спинні щоки підійшли до мене у відчай, коли я йду в туалет, все, що падає з рота зупинка на животі тощо.
:))) Принаймні у вас є трохи більше, і ви тікаєте, а ми навіть не вагітні.
так мікс, ось так я спускаюся. терпляче, утримався, розрахував порцію їжі (зменшив чашу і вразив нейрон як нічого, що їсти). Я просто ввів обмеження знову приблизно через 3 роки. не великий, бо я ненаситний, коли справа стосується солодощів, але без утримання це не працює. Я підраховую калорії: для обслуговування мені дозволено 1550, для схуднення 1050. тому що я не хочу давати надзвичайно низьких витрат близько 1100-1200 (завжди 1200, але це деталі).
Зрозуміло, нам потрібно поговорити приватно. Що якщо ви можете, це означає, що можете
Я також спробував підрахувати калорії. Через тиждень мені захотілося сидіти з вагою позаду. Тим паче, що я готую, і я не міг по-справжньому зрозуміти, скільки калорій має 150 г рагу або 100 г квашеної капусти тощо.
P.S.: Хтось знає спосіб покращення кишкового транзиту? З натуральними діуретиками (таблетками) це не працює, з кавою не працює, з йогуртом - не. Є інше рішення (крім сильних таблеток в аптеці)?
чорнослив ввечері, це мені підходить
молоко + диня/груша, кукурудза + пиво
Тільки коли я замислююся, ніби мій рюкзак кипить ...
Дорогий, є сайти, які розрахували або можуть розрахувати калорії на їжу. Через тиждень я виробив свої навички оцінювати як кількість, так і калорії. Я не такий наполегливий із масштабами, що стоять за мною. Я зробив сковороду на днях, зайшов на сайт, склав меню, в яке додав усі використовувані інгредієнти . це призводить до кількості калорій і кількості інгургітувати. Будучи жадібним, я не можу дієти ... чи інших дуже обмежувальних речей. Як ... моє життя ... це солодощі ... так ...
кожен раз, коли я прагну схуднути, я отримую ось такий, страшний голод, тяга більше, як коли я була вагітна, я мрію про їжу, мені здається, що я найбідніша жінка на землі, і в підсумку набираю 2-3 кг так само, коли я планую витратити менше
Я сильно схудла після пологів, і мені зараз вдається залишатися майже без зусиль (1,68 м і близько 58-59 кг протягом приблизно 4 років) з деякими звичками, які я прийняла для схуднення: рідко солодощі/смажене/фаст-фуд, я звертаю увагу на порцію картоплі та хліба, звертаю увагу на те, наскільки велика тарілка, в яку я кладу їжу, і я не їжу після 7 вечора
зовсім недавно я також відвідую спортзал, але вплив на фігуру дорівнює нулю 😀
це з "страшним" голодом - це як коли я намагався закінчити сигарети і встигав викурювати дві пачки на день замість однієї. Яких разів!