Дукан о. hst; ck Ерн; форум освітніх програм

Член з 24 жовтня 2012 р
1 дописів (ø0/день)

Що стосується сніданку а-ля Дюкан, то я трохи втрачений. Які можливості чи рецепти існують?

І. наскільки я досі читав, всі вони просто втрачають 5-8 кіло. дієта Дюкана не підходить для таких цілей, як 40 кілограмів?

Член з 30 травня 2008 р
252 повідомлення (ø0.06/день)

найкраще задавати своє питання в щоденній темі: http://www.chefkoch.de/forum/2,50,629592/Dukan-am-Mittwoch-den-24-10-2012.html

У більшості з нас мета втрати ваги - 10-20 кг, один із нас вже успішно скинув понад 50 кг разом з Дуканом! Потрібно просто мати достатньо терпіння та дисципліни, тоді навіть більше зменшення не є проблемою

Член з 30.09.2012
523 дописів (ø0.18/день)

перейти на сторінку: Дукан у середу, 24 жовтня. . Там ви знайдете різних дуканів, деякі з яких вже схудли багато. (50 кг)

Щодо сніданку, у мене є таке: наприклад:

Яєчня з індичиною шинкою
Каша з вівсяних висівок з підсолоджувачем та корицею або ваніліном
Дуканський хліб з кварком
Сир з зеленню та індичиною шинкою
Йогурт з коричним/ванільним підсолоджувачем
Дуканський хліб, варене яйце, лосось .

Член з 16.02.2006
1281 дописів (ø0,24/день)

Зараз із Дуканом я схуд на 57,4 кг і перебуваю в P3.

Таким чином, ви можете схуднути понад 10 кг за допомогою Dukan.

Ви просто повинні бути дисциплінованими, як писав Вальдкаце, і тоді ви можете це зробити.

Я найкращий приклад.

Тож ласкаво просимо до нас.

---