Dukan-Diet ab - Фаза 1 Початок - Форум
Обговоріть дієту Дукана з 20.02.2012 - етап 1 старт Дієта Дюкана Форум в галузі дієт; тепер спонтанно запитайте: Хто б розпочав 1-й етап зі мною в той день? З повагою, BIne
- Slimming.com
- Форум
- Втрата ваги - методи
- Дієти
- Дієта Дюкана
- Дієта Дукана від 20.02.2012 - Початок фази 1
Дієта Дукана від 20.02.2012 - Початок фази 1
зараз запитайте спонтанно:
Хто б розпочав фазу 1 зі мною того дня?
AW: Дієта Дукана від 20 лютого 2012 року - початок фази 1
Привіт Біне,
Я буду там. Чи маєте ви досвід роботи з Дюканом? Це нова територія для мене, але я просто більше не можу впоратися із струсом, мені потрібно кусати
AW: Дієта Дукана від 20 лютого 2012 року - початок фази 1
Бажаю тобі успіхів. Мати з 02.01. втратив 9,9 кг з Дюканом
Це справді чудова дієта
AW: Дієта Дукана від 20 лютого 2012 року - початок фази 1
@Katty
Чоловіче, це величезно - якщо я зможу зробити половину, я буду блаженний
Наразі це було дуже складно, чи ви добре ладнаєте?
AW: Дієта Дукана від 20 лютого 2012 року - початок фази 1
ах, ти можеш зробити ще більше. Я справді маю сказати, що це теж не було складно і весело, ти просто повинен цього дотримуватися . але це так з кожною дієтою; D
AW: Дієта Дукана від 20 лютого 2012 року - початок фази 1
Я радий, що знайшов одного (або двох?;-) колег-учасників кампанії. Я багато про це чув і читав - я читав відгуки про книгу в Amazon - і просто хочу розпочати. Потрібно нарешті розібратися.
І - це добре Кетті?.
AW: Дієта Дукана від 20 лютого 2012 року - початок фази 1
О, все пояснюється дуже добре, і перераховані всі продукти, які ми можемо їсти в фазах 1, 2, 3 і 4.
AW: Дієта Дукана від 20 лютого 2012 року - початок фази 1
тож я б приєднався до вас.
Я деякий час підштовхував вихідну точку і тепер готовий нарешті розпочати.
20.02.2012 - вирушаємо
Чи багато ви займаєтеся спортом під час дієти? І якщо так, то яким видом спорту ви займаєтесь?
багато привітань
AW: Дієта Дукана від 20 лютого 2012 року - початок фази 1
Приємно, що ви також берете участь. Я більше не в спортивному клубі, бо маю 2 роботи і не маю часу. Але у мене вдома є велотренажер, і, мабуть, відтепер я буду користуватися ним частіше. І ти сам?
О, якщо хтось може підказати мені, як зробити ці дивні рулети з Дюкана, я був би вдячний. Це те, без чого я навряд чи можу обійтися. Я люблю їсти хліб.
AW: Дієта Дукана від 20 лютого 2012 року - початок фази 1
тож спорт - це справді важка тема. Майте вдома кардіотренажер, яким я, мабуть, розмахую того чи іншого дня.
Я дізнався від одного, що Зумба повинна бути дуже крутою та веселою. Ви коли-небудь чули про це чи переживали це? Вона сказала, що це було дуже весело і спалила калорії без кінця. Мабуть, до 1000 ккал на годину. Я ще не повністю в цьому переконаний. Але я дуже хочу спробувати, і тоді я подумав собі, якщо це добре, приблизно 1-3 рази на тиждень. Вже шукали шляхи, де ви можете це зробити.
Я цілком розумію це щодо хліба. Я також люблю цільнозерновий хліб. Я вирішив спробувати ці рулети Дюкан. Якщо я можу щось впоратись, і вони їстівні, я розповім вам, як їх зробити. Я спробував млинці дукан кілька тижнів тому, і це закінчилося катастрофою: X
Якщо все інше не вдається, я думав залишити вівсяні висівки і просто з’їсти 1-2 невеликі скибочки цільнозернового хліба. Однак не кожен день, навіть якщо тільки на сніданок.
Гарної неділі.
AW: Дієта Дукана від 20 лютого 2012 року - початок фази 1
Привіт дівчата,
Я хотів би приєднатися до вас.
Після стількох позитивних внесків ви справді хвилюєтесь.
Мені ще потрібно дістати книгу, щоб справді розпочати.
Я з нетерпінням чекаю приємного обміну та багато втрачених кілограмів з усіма колегами.
LG Grit
AW: Дієта Дукана від 20 лютого 2012 року - початок фази 1
тож спорт - це справді важка тема. Майте вдома кардіотренажер, яким я, мабуть, погойдуюсь в той чи інший день.
Я дізнався від одного, що Зумба повинна бути дуже крутою та веселою. Ви коли-небудь чули про це чи переживали це? Вона сказала, що це було дуже весело і спалила калорії без кінця. Мабуть, до 1000 ккал на годину. Я ще не повністю в цьому переконаний. Але я дуже хочу спробувати, і тоді я подумав собі, якщо це добре, приблизно 1-3 рази на тиждень. Вже шукали шляхи, де ви можете це зробити.
Я цілком розумію це щодо хліба. Я також люблю цільнозерновий хліб. Я вирішив спробувати ці рулети Дюкан. Якщо я можу щось впоратись, і вони їстівні, я розповім вам, як їх зробити. Я спробував млинці дукан кілька тижнів тому, і це закінчилося катастрофою: X
Якщо все інше не вдається, я думав залишити вівсяні висівки і просто з’їсти 1-2 невеликі скибочки цільнозернового хліба. Однак не кожен день, навіть якщо тільки на сніданок.
Гарної неділі.
Я чув про це досить багато разів, але, на жаль, ніколи про курс, який проходить у моєму районі. Але це має бути справді весело. Це не неправильно - просто, я не хочу згодом платити щомісячну плату - взяти на себе зобов’язання 1 рік, а потім знову не мати часу брати участь. Щось подібне мене дратувало раніше;-)
Так, як альтернатива, 1 фрагмент VKB - перш ніж ви зможете продовжувати це будь-яким іншим способом - це, мабуть, законно
Я не знаю, чи працював F-запит - я підтвердив це кілька разів, і досі нічого не відбувається.
Моя бойова вага сьогодні: 75,9
Моя мета: принаймні 71 - краще 69,9
AW: Дієта Дукана від 20 лютого 2012 року - початок фази 1
Клас - Ласкаво просимо. Тож я згодом. Їжте вершковий сир на сніданок. А сьогодні по обіді я збираюся смажити курячий ескалоп у воді (відразу зроблю для похмілля - він дістане його без спецій;-)
Що ти вечеряєш сьогодні вранці?
AW: Дієта Дукана від 20 лютого 2012 року - початок фази 1
сподіваюся, ти теж там справді?;-)
Тож нас уже четверо - чудові
AW: Дієта Дукана від 20 лютого 2012 року - початок фази 1
Отже, давайте перевіримо, чи працював він із тікером.
AW: Дієта Дукана від 20 лютого 2012 року - початок фази 1
Привіт,
Так, ідеально
Зараз я багато читав в Інтернеті і знайшов багато пропозицій.
Здебільшого я буду їсти теплі страви ввечері. Щоб і діти могли їсти. Сьогодні я з’їм йогурт на обід і спершу маю піти по магазинах
Я вже чув про Зумбу. Це завжди особлива річ із членськими внесками та контрактами - це стримуючий фактор. Колись був лише платником - тому я ніде не реєструюсь -> Я вважаю за краще витрачати гроші на інші речі
Так до того часу!
LG Grit
AW: Дієта Дукана від 20 лютого 2012 року - початок фази 1
Привіт,
я можу все-таки приєднатися до вас?
AW: Дієта Дукана від 20 лютого 2012 року - початок фази 1
О так, спочатку щось про себе.
Мені 25, у мене син, якому майже два роки, мені 1,71 і сьогодні я вранці важив 66 кг.
Я роблю зумбу раз на тиждень. Це дуже весело.
AW: Дієта Дукана від 20 лютого 2012 року - початок фази 1
Звичайно, я все ще там - лише на вихідних завжди виникає проблема, що одна зустріч переслідує іншу, моєму чоловікові потрібен "нагляд", а моєму старому ПК потрібно майже 20 хвилин для запуску - я зазвичай це зберігаю.
В іншому випадку моя мотивація незламна, я зважився і виміряв себе, "вразив" себе і побачив своє рішення постійно витримувати принаймні 4 тижні
Оскільки я абсолютний фахівець із зберігання до 4 кг води (або чогось іншого) за ніч, мою вагу не використовуватимуть знову до наступного понеділка.
Сьогодні на сніданок було 200 г натурального йогурту 0,1% жиру з 1 ст ложкою вівсяних висівок, сьогодні ввечері риба (для мого клану з паніровкою, кроповим соусом та картоплею, для мене на пару без гарнірів).
AW: Дієта Дукана від 20 лютого 2012 року - початок фази 1
Я теж хотів взяти участь. Я вже з'їв свій перший стейк:-)
- Slimming.com
- Форум
- Втрата ваги - методи
- Дієти
- Дієта Дюкана
- Дієта Дукана від 20.02.2012 - Початок фази 1
Доброго ранку
Тігієга, я не залишаю тебе на самоті, - але іноді я почуваюся тут дуже покинутим
Я якось «боюся» Великодня, крім Великої п’ятниці, щодня нас запрошують на вечерю/каву - чи зможу я це пережити
Привіт, я Елізабет, і я хотів би приєднатися до вас.
Я довго шукав дієту, яку хотів зробити, і нарешті придумав дієту Дюкана.
Сьогодні у мене перший день з дієтою, і я сподіваюся, що зможу це продовжувати.
Мені виповнюється 53 роки і нарешті хочеться бути стрункою, і не завжди маленькою кремезною. У моєму житті багато чого змінилося, я просто хочу розпочати нове життя, і частково це те, що я теж струнка.
Привіт з Відня
Елізабет
@lisa - теплий прийом, вітаються бойові товариші, які готові писати. Наскільки ви високі, що хочете спуститися до 55 кг?
Я бажаю тобі багато успіху - для мене перші два тижні іноді все ще були виснажливими, бо тоді прийшов КХ-Йєпер, але це вже повністю вийшло.
Привіт Елізабет та ласкаво просимо до нас. Ого, ти з Відня, мило, я люблю це місто:-)
Привіт Unca, що таке KH -Jieper ?
Поки що у мене все добре, тепер мені потрібно набратися терпіння, мої ваги більше не рухаються, подивіться, це лише фаза, чи я повинен визнати, що досяг моєї бажаної ваги 73 кг, так би мовити.
Я просто продовжую .
Дякую за добрий прийом.
Я зріст лише 1,62, і я вже мав вагу після серйозної операції, і мені було так комфортно, і я хочу повернутися туди, зробити це для себе.
Я мріяв, я був такий стрункий, я вийшов з літака в білому костюмі штанів, і мене чекав хтось, хто не міг повірити, що це я, це був поштовх до того, що я сказав собі, що повинен робити.
У мене лише перший день позаду, але це працює досі.
KH - вуглеводи Jieper - невгамовне бажання
Ну, ну, вчора було погано - я їв багато речей з великою кількістю калорій, тепер я справді не знаю, чому, і після цього мені було погано - це насправді занадто дурно. Сподіваюся, цього поки що зі мною не станеться, я боюся чогось страшного щодо наступного зважування. Потім є квитанція
Отже, досить стогону, зізнання подано, і тепер все знову і знову (і без чергового проскаку)
Давай Unca, голова вгору і далі, головне, щоб ти не здався, дозволяється один ковзання
Сьогодні сіре на сірому, це не годиться для мене, весняна погода краще для моєї мотивації, і повільно мені також потрібні нові ідеї приготування їжі, я вважаю цю дієту вже нудною. Сьогодні мені було 72,8 щонайменше 200гр
Бажаю всім щасливої (і непохитної) Великодня
Де ви всі? Unca, ми зараз лише ми вдвох ?
Сьогодні ваги мені підійшли, я досяг 72 кг
Ні, ні, я все ще тут.
На жаль, я трохи напружений і навряд чи маю час писати, але читаю старанно.
@Lisa: ласкаво просимо до нас.
@ Unca: чудово, якщо після цього ти знову підеш.
Ви їли теж "погані" речі? Або ви були там у харчовому секторі Дюкана? Тоді було б добре.
Хм, коли я знову прочитав твій пост, здається, ти справді був неслухняний. Але як я вже сказав, якщо ви повернулися зараз, це добре.
@ Tigiega: Вітаю з дружніми вагами .
Зараз ми переносимо мій офіс.
У мене є домашній кабінет, і за ці роки приміщення було “зловжито” для всього іншого.
Ми зі Менном спортивне спорядження, моє спорядження для їзди, а також телефон, який знаходиться практично в центрі нашого будинку.
Тож моя сім’я була поруч зі мною, коли я працював там, і спокуса була великою, щоб використати мене як контактну особу для всіх Pillpalle. (Однак моя сім'я не завжди була там, коли я працював, але коли вони були там, вона просто підкрадалася все більше і більше).
У будь-якому випадку, моє заняття рухається, і його потрібно спорожнити.
І кімната для гостей, яка практично переїжджає в мій кабінет.
Менно, чому у вас стільки всього валяється всюди?
Що стосується їжі, я все ще добре, і мої ваги цілком привітні, хоча сьогодні майже на 900 грам більше, ніж моя найнижча вага, все ще добре.
Бажаю щасливої Великодня.