Дуканська дієта - Дюканський морквяний торт Дуканська дієта

Рецепт тижня

Щотижня відкривайте смачні рецепти Дюкана для кожного етапу.

Вологий морквяний торт а-ля Дюкан

дюканський

Фаза: Структура ПГ
Люди: 4-й
Час підготовки: 15 хвилин
Час приготування: 30 хвилин

інгредієнти
250 г моркви
5 ст. Ложки вівсяних висівок
2 ст. Ложки пшеничних висівок
2 ст. Ложки вершкового сиру
1 яйце (повне)
2 яєчних білка
1 стручок ванілі
1 шт. порошок для випічки
1 чайна ложка оливкової олії
5 ст. Ложки порошкоподібного підсолоджувача

підготовка
Моркву помити, видалити кінці, очистити від шкірки і натерти на тертці. Змішайте висівки, 2 столові ложки підсолоджувача, вершковий сир і ціле яйце. Розріжте ваніль уздовж і вишкрібте м’якоть. Додати до суміші з олією. Також додайте терту моркву і добре розмішайте. Збийте яєчні білки і складіть у суміш. Випікайте в духовці, розігрітій до 180 ° C, близько 30 хвилин. Перевірте ножем, чи готовий пиріг (ніж повинен прочищувати ніж). Пороште теплий пиріг залишковим порошковим підсолоджувачем і насолоджуйтесь.

дуканська

Чи хотіли б ви тренінг з дієти з урахуванням вас та ваших потреб? Тренерська послуга Dukan пропонує вам наступні переваги:

+ повне меню, адаптоване до методу Дюкана

+ щоденні інструкції

+ Дієтолог, які поруч із вами слова та вчинки та багато іншого. Зареєструйтесь зараз!