ДУКАНСЬКА ДІЄТА Дуканська дієта сармале

Дієта Дюкана. Ретете Дюкан. Поради Дюкана. Особистий досвід. Посилання на офіційні сайти П’єра Дюкана. Рекомендації з книг Дюкана.

сторінки

Сармалут ДУКАН дієтичний ПЕРІОД: КРУИЗ
Час приготування: 2 години
Складність: низька інгредієнти:
700 гр яловичого фаршу
1 або
солоний перець

чебрець, спеції для сармале
гриби, коробка
3 моркви
квашена капуста

ПІДГОТОВКА:
Гриби, цибулю та моркву обсмажують на тефлоновій сковороді. Додайте м’ясо і залиште, поки трохи не підрум’яниться.

Нарізати капустяне листя і підготувати їх до капустяного листя. Обклейте горщик подрібненою капустою і лише потім додайте голубці.

Потім додайте дрібно нарізану капусту і додайте 2 фунтів бульйону.
Додайте води.

Нехай вариться півтори години, дві години.
Хороший апетит!