Думка початківця практикуючого про мою дієту для бодібілдингу
від початківець практик 28.12.12 13:18
Привіт усім, я новачок на цьому форумі, ось моя ситуація:
Пройде 3 місяці, як я займаюся бодібілдингом, регулярно збільшую свою вагу, маю хороші результати. Однак я чув про сироватку, і мені сказали, що з цим білком мій прогрес значно покращиться, і це за менший час, ніж під час моїх 3-місячних тренувань без силових протеїнів. Однак ось два тижні, коли я беру дні тренувань, і я не бачу ефекту. Мої запитання полягають у наступному, як це пояснюється і чи діє сироватка лише через певний час прийому, наприклад, через 1 місяць, 2 місяці.
Очікуючи відповіді, дякую за увагу.
новачок-практик: думка щодо моєї дієти для бодібілдингу
від Квентін 28.12.12 14:23
Я не знаю, хто сказав вам, що наслідки сироватки були чудесними, але це неправда, сироватка не є магічним продуктом.
Для початківців вам, швидше за все, слід харчуватися здорово з дієтою з високим вмістом білка (овочі, кількість білка від 1,8 г до 2,2 г/кг ваги) і задовольнятися їжею. !
Тому цілком нормально, що ви не берете 3 см руки протягом 1 місяця, оскільки ви приймали сироватку
новачок-практик: думка щодо моєї дієти для бодібілдингу
від Олбан 28.12.12 14:42
Щоб загнати точку додому: сироватка = харчова добавка. Він поставляється на додаток до оптимізації. Якщо немає чого оптимізувати (стара тренування, гнила дієта), це мало що робить.
Іншими словами, коли ви знаєте, як набрати м’язи без добавок, розумне додавання добавок прискорить прогрес. Але навпаки це не працює.
новачок-практик: думка щодо моєї дієти для бодібілдингу
від початківець практик 28.12.12 15:46
новачок-практик: думка щодо моєї дієти для бодібілдингу
від Олбан 28.12.12 15:56
новачок-практик: думка щодо моєї дієти для бодібілдингу
від початківець практик 28.12.12 17:43
новачок-практик: думка щодо моєї дієти для бодібілдингу
від Квентін 28.12.12 о 17:58
новачок-практик: думка щодо моєї дієти для бодібілдингу
від Олбан 28.12.12 18:12
новачок-практик: думка щодо моєї дієти для бодібілдингу
від Олбан 28.12.12 18:14
Більш серйозно "новачок-практик", якщо ви опублікуєте нам свої тренінги та дієту ?
Чесно кажучи, повне тіло ніколи не змушувало мене набирати 1 грам м’язів. але є деякі, для кого це може спрацювати. Але в будь-якому випадку, якщо ви не набираєте м’язи, добавки або відсутні добавки, і ви не хворі або занадто старі, щось не так з вашими тренуваннями та/або дієтою.
новачок-практик: думка щодо моєї дієти для бодібілдингу
від початківець практик 28.12.12 18:17
новачок-практик: думка щодо моєї дієти для бодібілдингу
від Квентін 28.12 18:59
Ви не турбуєте нас, якщо ви дійсно хочете допомогти опублікувати свій раціон і повне тренування
Для вашого повного тіла 1 год 30 я думаю, що 13 серій - це замало .
новачок-практик: думка щодо моєї дієти для бодібілдингу
від початківець практик 14.03 09:49
новачок-практик: думка щодо моєї дієти для бодібілдингу
від ензохулк 14.03 14.05.
новачок-практик: думка щодо моєї дієти для бодібілдингу
від початківець практик 14.03.12 12h59
новачок-практик: думка щодо моєї дієти для бодібілдингу
від Тайсон Майк 14.03 13:00
новачок-практик: думка щодо моєї дієти для бодібілдингу
від початківець практик 14.03.13 13:03
новачок-практик: думка щодо моєї дієти для бодібілдингу
від Тайсон Майк 14.03.13 13:06
новачок-практик: думка щодо моєї дієти для бодібілдингу
від тигр 15.03.15 19:45
новачок-практик: думка щодо моєї дієти для бодібілдингу
від початківець практик 15.03.15 19:53.
ха-ха драж тигра, якого ти шукаєш, пестить?
новачок-практик: думка щодо моєї дієти для бодібілдингу
від тигр 15.03.20.40.
новачок-практик: думка щодо моєї дієти для бодібілдингу
від loic57 16.03.16: 56.