Думка про схуднення пов’язана з психікою - Корисно

Втрата ваги стосується більше вашої психіки, ніж калорій. Боротьба із зайвими кілограмами та кількістю споживаних калорій перейшла на новий етап, а саме на психіку. Дослідники Гарвардського університету, США, провели експеримент у власній їдальні.

психікою

Вони намагалися змусити студентів зробити правильний вибір щодо кількості споживаної їжі. Таким чином, вони відмовились від лотків у їдальні. Було виявлено, що студенти не їли так багато, бо вони вже не могли зручно носити їжу.

Таким чином, студенти обирали менші порції, щоб легше мати справу з тарілками по дорозі з кухні до місця, де вони їли. Більше того, студенти вибирали ще менше страв, уникаючи тим самим нездорових поєднань.

Дослідники заявили, що вилучення лотків означає зменшення кількості споживаних калорій та підвищення якості харчування учнів. Таким чином студенти їли лише стільки, скільки їм було потрібно. Наприкінці експерименту було помічено, що багато студентів мали низький жировий прошарок.