Душ вранці або ввечері - що краще
Душ вранці або ввечері?
14.09.2020, 13:20 | Енн-Катрін Ландмарк, т-Інтернет, бачила
Погляньте: цей простий трюк під душем ідеально підходить для ідеальної температури води. (Джерело: t-online.de)
Чи насправді має значення, приймати ви душ вранці чи ввечері? Відповідь дуже чітка: так. Оскільки кровообіг, м’язи та шкіра дуже різко реагують на душ залежно від часу доби. Який ти тип душу?
Ті, хто любить приймати гарячий і довгий душ, виграють від душу ввечері. Оскільки гаряча вода розслаблює м’язи і трохи знижує кров’яний тиск у міру розширення судин. В результаті ви швидше втомлюєтесь і можете краще заснути. Це особливо корисно після напруженого дня.
Світ при свічках у ванній сприяє сну
Якщо ви також приглушуєте світло у ванній або навіть приймаєте душ при світлі свічок, ви також підтримуєте організм у виділенні гормону сну мелатоніну. Вечірній душ також корисний для тих, кому важко встати з ліжка вранці і хто завжди чекає до останньої хвилини. Бо якщо вам не доведеться приймати душ вранці, ви можете залишитися довше.
Суха шкіра? Приймайте теплий душ ввечері
Сухій шкірі також корисний вечірній душ. Захисний шар шкіри може легше відновлюватися за ніч: тісний одяг не натирається об тіло, а особиста гігієна має достатньо часу для втягування. Перед сном також ідеальний час поголити ноги, пахви, інтимні зони або бороду. До наступного ранку шкіра заспокоїться і почервоніння вщухне.
Чистіть навіть без гелю для душу
У разі дуже чутливої та сухої шкіри найкраще встановити температуру води до теплої температури, щоб не додатково напружувати шкіру. Іноді можна навіть обійтися без гелю для душу: "Якщо ви лише спітнілі, але не забруднені, ви можете обійтись без чистячих засобів. Бажане освіження все одно приходить з душем, а вода має ополіскуючий ефект", - каже доктор. Ернст Таборі, директор Німецького консультативного центру з гігієни (BZH). "Кожен повинен сам вирішити, чи достатньо це для себе. У будь-якому випадку, якщо не використовувати гель для душу, тобі не стає погано".
На думку експерта з гігієни, тим, хто вважає за краще стояти під душем з піною, слід обережно вживати м’які засоби. "Чим менше агресивних або дратівливих активних інгредієнтів контактує зі шкірою, тим менше порушується її природна функція", - говорить Таборі.
Якщо ви пітнієте вночі, приймайте душ вранці
Тим, хто часто пітніє вночі, краще приймати ранковий душ. Це змиває піт і запобігає накопиченню запаху. Ранковий душ також корисний для жирного волосся. Нічне шкірне сало та жирові відкладення змиваються зі шкіри голови та волосся, а зачіска не виглядає рівною або млявою.
Вранці приймайте душ, а день починайте оновленим
Навіть тим, хто хоче розпочати циркуляцію і зібрати енергію на день, найкраще приймати душ вранці. Тоді ми рекомендуємо трохи прохолодніші температури води. Вони стимулюють кровообіг і освіжають тіло і розум. І часом навіть найкращі ідеї для робочого дня з’являються під ранковим душем.
Якщо вміст не відображається, натисніть тут
- Уникання гелю для душу та шампуню:Краще приймати душ лише кожні три дні
- Особиста гігієна:Миття рук важливіше щоденного душу
- П’ять порад проти цвілі:Не залишайте двері ванної відкритими після душу
Зливи: менше - це більше
Який час доби ви найбільше виграєте від душу - це також питання типу. Але неважливо, вранці чи ввечері: для більшості з них щоденний душ є частиною їх оздоровчої програми. Деякі навіть приймають душ двічі на день. Але це слід робити лише у виняткових випадках, щоб не сильно пересушити шкіру. Якщо напад на природну захисну кислотну мантію, мікробам стає простіше. Дерматологи навіть радять приймати душ лише кожні два-три дні, щоб захистити шкіру.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.