Душевна їжа Улюблені страви такі здорові
Насолода - це здорово: душевна їжа живить серце і душу, що може позитивно вплинути на наше здоров’я.
Їжа для душі: Чи можуть рисовий пудинг, спагетті Болоньєзе, шоколадний торт & Co. бути здоровими? Так! Дізнайтеся, що робить улюблену їжу такою здоровою, щоб почувати себе добре, і знайдіть свою особисту їжу для душі.
Можливо, ви чули приказку від своєї бабусі, що «їжа тримає тіло і душу разом». Бабусі знають, що для нас корисно! І навіть у сьогоднішній поживній дієті прислів'я все ще відповідає дійсності. Чому? Що робить Здорова їжа для душі? Дізнайся.
Душевна їжа: улюблені страви, щоб почувати себе добре
Душевна їжа - це, як випливає з назви, їжа для душі: те, що живить нашу душу і може зробити нас щасливішими або задоволенішими. Душевна їжа - це щось інше для кожного. Деякі люди радіють від рисового пудингу, інші люблять спагетті з болоньєзе. Душевна їжа часто є улюбленими стравами та улюбленими стравами дитинства.
Ця душевна їжа, “їжа, яка відчуває себе добре” або як би ви її не називали - незалежно від того, дитинство це чи ні - живить нас на рівні, який виходить за рамки простого споживання їжі. Це викликає позитивні спогади та прекрасні почуття, такі як безпека, тепло, любов та радість - це справді на смак.
Душевна їжа: їжа для душі корисна для здоров’я
Наш емоційний стан і наше здоров’я пов’язані. Наприклад, подумайте про прислів’я на кшталт "це вдарило мене в живіт" або "моча втікла по печінці". Це проблеми на емоційному рівні, але вони можуть безпосередньо впливати на наше фізичне самопочуття.
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.
Це також навпаки. Тож їжа може допомогти проти горя і повернути нас до позитивного душевного стану, що в свою чергу позитивно впливає на наше здоров’я. І саме це робить їжу для душі здоровою. Їжа для душі, яка приводить нас до позитивного емоційного стану, корисна для нашого тіла та нашого здоров’я.
Душевна їжа проти харчової манії
Але як щодо цукру, який прихований у бабусиному чізкейку чи рисовому пудингу матері, що щодо вуглеводів, що входять до складу спагетті болоньєзе, а про жир у гамбургері з картоплею фрі? Якщо ви дотримуєтесь нинішньої харчової манії, включаючи рекомендації з низьким вмістом вуглеводів або чисте харчування, то їжа для душі справді така здорова?
Є це! Принаймні, якщо це добре для вас і не перестарається. Врешті-решт, здорове харчування складається не лише з овочів та цільнозернових злаків, а й із радості від їжі та задоволення. Подумайте, наприклад, про італійців та французів, які з повною насолодою святкують свою їжу, включаючи багату пасту чи жирний круасан. Вони нездорові чи товстіші? Навпаки!
З’ясуйте: яка ваша їжа для душі?
Які ваші улюблені страви, з дитинства чи звідки вони беруться? Які страви ви насправді смакуєте і радуєте вас у найвищій мірі? Які продукти створюють у вас позитивний настрій лише завдяки їх запаху? Які страви вам подобається їсти? Після яких страв ви почуваєтесь справді добре ситими і задоволеними? Це ваші страви для душі!
Популярні страви з душевної їжі в цій країні можна знайти в нашій картинній галереї: