Дуже ефективна дієта (жінки, худне)
Худнути швидко і здорово? Поради
5 відповідей
Як щодо здорового, збалансованого харчування та певних фізичних вправ? На все життя? Не існує такого поняття, як "диво-дієта", яка в найкоротші терміни зробить вас стрункими. Всі дієти засновані на одному принципі, що для схуднення потрібен дефіцит калорій. Однак це встановлено занадто високо в усіх дієтах, саме тому ефект йо-йо виникає завжди (і ви не можете з’їдати всього 1000 ккал протягом усього життя, цього не можна зробити, не завдаючи постійної шкоди своєму організму. Це було б занадто мало калорій протягом декількох тижнів ).
Окрім цього, тут знову не вистачає вашого віку, зросту та ваги (як, на жаль, при 90% запитань, які тут задаються), щоб навіть можна було судити, чи підказки підходять чи ні
Найкраща дієта - це здорове харчування.
Не просто ковтайте будь-яке чудодійне ліки протягом 2-6 тижнів, а потім кидайте все це знову і їжте у ресторані "шведський стіл".
А коли мова йде про схуднення здоровим способом, спочатку потрібно знати, чи залишилось що-небудь для схуднення. o.O.
Якщо немає запасів жиру, «дієта з втратою жиру» вже справді не приносить користі.
Дієта з низьким вмістом вуглеводів.
Я не знаю точно, як швидко з вами, але це те, що я мав найкращий досвід.
На жаль, він трохи жирніший, що може призвести до інших проблем, але менш шкідливий, ніж інші дієти з його йо-йо ефектами та іншими речами.
Якщо вам цікаво, просто загляньте в Інтернет.
Це не швидко і здорово. Або.