Імбир, який вбиває калорії - консультація лікаря Штуца

Дієта Ешбахера Урок 164. Чи спалює імбир калорії? Тепловий та пригнічуючий апетит ефект пряного бульби насправді може творити чудеса при схудненні.

Пряний бульба пропонує набагато більше, ніж просто пряний аромат. Імбир - загальновизнаний домашній засіб від застуди, полегшує біль при остеоартрозі та протидієтних захворювань, так само, як і звичайні ліки, що продаються поза рецептом.

Дійсно нагріває тіло

Але імбир також допомагає вам схуднути різними способами. Простіше кажучи, можна було б сказати: імбир - це вбивця калорій, схожа на чилі, оскільки він дійсно нагріває тіло. Якщо говорити більш науково, можна говорити про тепловий ефект. Змішувач гінгеролу в імбирі подразнює ті нервові волокна слизової оболонки рота, які відповідають за сприйняття тепла і болю. Це призводить до вивільнення речовин-месенджерів, які посилюють приплив крові до тканини, що помітно, серед іншого, через припливи та потовиділення.

Перетворення калорій в тепло

Цей тепловий ефект спричиняє підвищене перетворення калорій у тепло, а отже, і більше споживання калорій. Крім того, гостра їжа спокушає вас їсти повільніше і насичуватися меншими порціями. Ті, хто приправляє свої страви гострими інгредієнтами, такими як імбир, можуть впевнено обійтися без дешевих висококалорійних ароматизаторів, таких як жир та цукор.

Ось як це робиться:

Почніть день з чашки імбирного чаю і закінчіть його таким же чином, щоб активізувався ваш метаболізм.
Також випийте його чашку перед їжею. Це стримує апетит.
Імбирний чай особливо ефективний як перша допомога при відчуттях голоду та бажанні солодкого.
Навіть змішаний з чорним чаєм, щіпкою мускатного горіха або кардамону, чай має незрівнянний смак і незрівнянно прогрівається.
Мінеральна вода стає калорійним делікатесом з додаванням трохи свіжого імбиру.
Замість важких цукру десертів спробуйте фруктовий салат з тертим бульбою імбиру.
Імбир чудово поєднується з птицею, бараниною, рибою та морепродуктами, і звичайно з усіма стравами зі смаком азіатських страв.
Використовуйте корінь імбиру не тільки як спецію, але особливо молоді паростки як дуже гострий овоч.
Зігріваючий, прозорий суп з імбиром - це неперевершене благо в холодну пору року з величезним ситним і заспокійливим ефектом.

Висновок:

Зачекайте, побачите і випийте чаю - з імбиром ця приказка навіть допомагає схуднути. Імбир в супі, в мінеральній воді, в основній страві, у фруктовому салаті - гострий, зігріваючий бульба може використовуватися дуже широко.

Наша порада:

Бестселер "Дієта Ешбахера" Тепер ви можете придбати томи 1 та том 2 у нашому магазині. Це 400 сторінок про схуднення, зі 100 уроками та 10 історіями успіху.