Дуже складна стабілізація після дієти з високим вмістом білка - форум для схуднення, харчування magicmaman

Я не знаю, чи справді у мене є примус. Можливо.
Я страждаю від надмірної ваги в будь-якому випадку: 79 кг на 1 м 55, це робить мене ожирінням
Я ніколи в житті не був таким товстим, і я взагалі не можу схуднути. Я навіть не можу розпочати дієту. Моїй третій дитині 10 місяців, і я зберегла всі (багато) кілограмів від цієї третьої вагітності.
Просто ідея дієти мене турбує.
Я не люблю думати про те, що я їжу, не люблю готувати, не люблю планувати їжу чи прибирати кухню після цього.
Я не отримую задоволення за столом.
Я часто голодний, а також боюся бути голодним.
Я їжу занадто багато за столом, бо боюся, що буду голодним між їжею і не зможу їсти, коли захочу. Що ніколи не відбувається, легко знайти щось перекусити !

Я не знаю, як з цього всього вийти.
Дієтолог не здує мої усадочні закупорки.
І мова не йде про те, щоб перейти до справжньої усадки. Я вже спробував і наткнувся на придурка, який марно витрачав мій час.

Мені важко.
Я ношу розмір 46 і часто вирізаю розмітку, щоб мій чоловік не бачив цього. Це трохи смішно, але ей !
Він також не знає моєї ваги, він ніколи не задавав мені питання, він повинен знати, що я не відповім.
Я пообіцяв йому, що не збираюся залишатися таким, він приймає мене такою, якою я є на даний момент, але я знаю, що він хотів би, щоб я був таким, як раніше.
Я теж хотів би.
Якби я знав, як це робити.

Часто, особливо в понеділок, я починаю дієту.
На сніданок я їжу каші з знежиреним молоком і приношу на роботу легку їжу.
А повертаючись увечері з дітьми, я тріскаюсь і смачно смакую. Або я тримаюся до обіду, і там я їжу за двох.

Я забув, я також боюся, що моє тіло однозначно деформоване.
Ще кілька років, і мені буде 40 років, моя шкіра, напевно, не така пружна, як 20 років.
І якщо я схудну, чи не буде він бовтатися всюди ?
У мене шлунок весь деформований, у мене більше абс.
Я думаю про операцію, щоб переробити живіт, я думаю, що в деяких випадках вона відшкодовується.
Але спочатку потрібно схуднути.

Гіпполівська мужність, я тривалий час перебував у вашій ситуації, не міг дотримуватися дієти більше кількох годин, не міг поглянути на себе в дзеркало, майже не міг вийти на вулицю, як я уявляв собі очі інших на я.

А потім, десять днів тому, я вдарився ногою в сідниці. Більше не мріємо про диво злітаючі кілограми з пакетиків з високим вмістом білка або будь-яких роз’єднаних дієт, ні, нам довелося відновити здорову та збалансовану дієту. Легко сказати.

Я відкрив дискусію, щоб допомогти мені продовжувати, і тоді Задоре запропонував мені приєднатися до вже відкритої дискусії (яку називають насиченою цими кілограмами). Більшість мам, які беруть у ньому участь, дотримуються «домашньої» дієти, просто спостерігаючи за своїм харчуванням, намагаючись харчуватися здорово, і більшість вже бачать результати. А у разі сильного удару інші є, щоб підтримати їх.

За бажанням ви можете піти з нами, ви знайдете там тепло і доброзичливість, і всі разом ми позбудемося цих зайвих кілограмів! Зі свого боку, я вже схудла на два кілограми, і вчора вперше за роки (2) я отримала задоволення одягатися і "робити себе гарненькою". І все-таки 2 кілограми - це ще нічого. Але морально це допомагає !

Ти не самотній !

Так, я теж знаю всі ці режими напам'ять, і нічого не працює. Я також вірю в збалансоване харчування, але якщо ви не зменшите калорії, ви не втратите вагу.

Я спробую піти читати дискусію, про яку ви говорите. Не знаю, чи встигну взяти участь, я вже проводжу занадто багато часу в Інтернеті (в інших місцях).

Сьогодні вранці мій симпатичний жом пішов за сніданком на випічку. Я відчуваю себе абсолютно нездатним протистояти цьому.
А опівдні він подбав про обід: кров’яну ковбасу/пюре.
навіть не смішно !

1м55 і майже 80 кіло в лютому
75 кг у березні, 72 кг у квітні, 68 кг у травні
65 кг у червні, 62 кг у липні
61 кг у вересні, ціль: менше 55 кг

набір ваги взимку, знову 69 кг у квітні

Мій ІМТ становить 32,8, а ожиріння починається з ІМТ 30.
Якщо я втрачаю 7 кіло, я переходжу з 79 до 72, і мій ІМТ досягає 29,9: надмірна вага та ожиріння.
Це моя перша мета !

2-а мета: 60 кг
Мій ІМТ збільшився б до 24, і я більше не мав би зайвої ваги, хоча ще й не худий

набір ваги взимку, знову 69 кг у квітні

Мені подобається цей сайт, я хотів би знати, що з ним стало, стає він більшим чи ні.

Завтра понеділок, я зважуся, але відчуваю, що нічого не втратив, можливо навіть набрав кілограм. Якщо це все, я переходжу до 80, і це зіпсує мій тиждень !

Сьогодні ввечері я з’їв бутерброд із сиром та ківі. І трохи темного шоколаду, всього 2 плитки.

Холодильник порожній, я не встиг зробити покупки. Завтра я піду взяти фрукти та щось зварити суп.
Я також хотів би мати можливість придбати собі нові ніжки, ось так:

Все ще легше, коли тобі пощастило дорослим. На моєму лічильнику 55 кілограми видно ще більше !

Я маю велотренажер і ніколи цього не роблю.
У мене також є справжній велосипед, і тепер, коли моя сова досить велика, щоб поміститися на сидінні на стійці, я міг би зробити щось ... але у мене немає дихання, боюся, що я не встигну.
Мені все одно доведеться пробувати, коли менше холодно. Я впевнена, що це сподобається моїй дитині !

Пізно, я лягаю спати.
Коли я лягаю спати занадто пізно, наступного дня я знесилююсь і вживаю наркотики з цукром, щоб триматися. Це відстій !

набір ваги взимку, знову 69 кг у квітні

мої двоє люблять Еліну та Клемент та їх тата, якого я обожнюю

Я не афішую цю дієту, але знаю, що це чудовий спосіб навчитися їсти. За два місяці я схудла на 8 кілограмів і навіть запанікувала, бо виявила, що все йде занадто швидко, хоча я ні займалася спортом, ні чим не забивала нічого. Єдина проблема полягає в тому, що це окупається і що при невеликому бюджеті це все одно сума щомісяця. Але чудовим позитивним моментом є те, що ти знову вчишся їсти, раптом ти в кращій формі, ти вчишся знову любити готувати, і проведення 1 години за столом тебе вже не лякає. Крім того, існують зустрічі, які насправді спонукають вас спробувати схуднути, а слухання чужих піктограм допомагає вам розглянути свою перспективу.

Ось. У будь-якому випадку зробити перший крок і наважитися звернутися за допомогою - це вже багато. Вам треба вибратися з цього пекла їжі. Якщо ви хочете, ми можемо підтримати один одного. Я щойно народила, і мені потрібно втратити від 3 до 6 кіло. Це менше за вас, але я думаю, що у боротьбі з кілограмами ми всі в одному човні.

Я дарую тобі великі поцілунки та бажаю удачі.