Дводенної дієти достатньо від Майкла Деспегеля, щоб замовити поштову оплату безкоштовно

Їжте, що хочете, 5 днів, дієту - 2 дні, і худніть у шаленому темпі. Нова революційна програма схуднення

Ще 5 випусків:
книга в м’якій обкладинці
електронна книга, ePUB
електронна книга, ePUB
електронна книга, PDF
електронна книга, PDF

60 відсотків чоловіків та 43 відсотки жінок у Німеччині мають надлишкову вагу. Більшість із них воліють позбутися цих зайвих кілограмів сьогодні, аніж завтра. Однак бажано, не змінюючи принципово свого способу життя, не кажучи вже про голод або муки. Зазвичай слабший я величезний, і організм вимагає регулярних ласощів у вигляді солодощів та інших смаколиків.
Тож немає шансів? Але! Революційна дієта від Dr. Лікар. Майкл Деспегель доводить, що це все ще працює. Основна подія: П’ять днів на тиждень ... більше

Тож немає шансів? Але! Революційна дієта від Dr. Лікар. Майкл Деспегель доводить, що це все ще працює. Основна подія: Ви можете їсти, що хочете, п’ять днів на тиждень і жити як раніше. Пояс трохи затягується лише в решту двох днів: Потім є смачна, багата білками дієта, зменшена до 500 кілокалорій.Книга містить безліч рецептів для цих днів дієт. Ефект схуднення підтримується двома вправами, які є короткими, але ефективними, а отже, також підходять для тих, хто не любить спорт. Принципово нова концепція схуднення вимагає мало дисципліни та повністю зміненого способу життя. Це легко, і його може впровадити кожен, хто має стійкий успіх. Не голодуючи, не здаючись, але із задоволенням та гарантованою втратою ваги.

Деталі продукту
Опублікував Riva Verlag
Кількість сторінок: 208
Дата випуску: 14 серпня 2013 року
Німецька
Розміри: 208 мм х 134 мм х 22 мм
Вага: 294г
ISBN-13: 9783868833331
ISBN-10: 3868833331
Номер товару: 38139184

Зміст:
Ця книга насправді не є ні суворою дієтою, ні постійною зміною раціону. Швидше, це показує людям, які не можуть ні постійно керувати тим, ні іншим, альтернативою зменшенню ваги в будь-якому випадку. І без величезного стресу, який обидві форми можуть принести із собою.

Моя думка:
У цій книзі автор перераховує речі, з якими знайомі більшість людей, що підкорюють дієту. Той факт, що радикальні дієти працюють лише стільки часу, скільки їх використовують, тоді, як правило, випливає ефект йо-йо, що теоретично лише розумні дієтичні зміни протягом життя щось приносять - І . що більшість з них просто не можуть цього зробити. Дякую. Бінго . саме так воно і є. Теоретично я ідеальний, і я також повинен жити ідеальну дієту. ... більше

Тож мені було дуже цікаво про цю книгу. Грубо кажучи, у нашому заможному суспільстві автор просто рекомендує внести дещо інший розпорядок у свої харчові звички. Надання фаз відпочинку тілу для того, щоб мати можливість переробити надлишки, і дає вам принцип, який, можливо, простіше встигати в довгостроковій перспективі, ніж 100% відмова. Але і тут, звичайно, воля відіграє головну роль. Чого я справді хочу. Я хочу продовжувати те, що зараз маю - постійне відчуття того, що щось душить і все ще не вдається, і, отже, завжди тягнеться трохи занадто багато зі мною або збирається разом протягом 2 із 7 днів, - а потім звільняюся від обмежень протягом 5 днів .

Ці 2 дні не такі, як я думав заздалегідь, - дні посту. Вже є що їсти, але дуже, дуже мало. Але в книзі є багато пропозицій щодо рецептів, тому дотримуватися їх неважко. З певною рутиною, я думаю, це дуже легко включити у повсякденне життя. Оскільки в ці 2 дні є лише один прийом їжі - і не має значення, приймати його опівдні чи ввечері. Важливо лише те, з чого він складається і скільки калорій має. Інші 5 днів ви можете харчуватися нормально. Навіть якщо 5-денний вершковий торт гарантовано призведе до контрпродуктивності, це точно не буде заборонено. Але чесно, хто взагалі це робить? Я не думаю. Але протягом 5 днів вам не доведеться обходитися без вуглеводів, жиру чи солодощів, не дотримуватися певних комбінацій їжі і нічого не рахувати. Тож ми могли б прожити 5 із 7 днів без обмежень, які насправді є тим, що нас напружує. Я думаю, що це здається здійсненним у довгостроковій перспективі. Не має значення, чи будете ви робити відмову від двох днів поспіль чи окремо - але . вони завжди повинні бути в один день. Автор пояснює, чому у своїй книзі дуже правдоподібно, я думаю, він не міг з цим помилитися.

О . так . і, звичайно, він рекомендує ще раз вправи, але також помірковано, а не примусово! . дуже приємно, якщо рішення залишиться за мною. Дякую.

Не знаю, чи допоможе ця дієта що-небудь. Поки що я узагальнив це лише теоретично. Але я почну це після відпустки і подивлюсь, чи справді я зможу інтегрувати його в повсякденне життя так легко, як це звучить, і, перш за все, чи це щось принесе. Автор в основному обіцяє півкілограма схуднення на тиждень, залежно від того, що ви будете робити протягом 5 днів. Отже, повільне, але стабільне зменшення, яке в довгостроковій перспективі - як відомо - найкраще.

До речі, є також книга рецептів, але ця книга містить стільки смачних рецептів для початку, що я б не рекомендував їх спочатку - якщо ви наполегливо, це, безумовно, чудово як доповнення!