Дзеркальна розмова; ч, ранковий ритуал і; хрест; вправа
Коли схуднення просто не виходить, вам потрібні ці антистресові вправи. Ви найкращий тонкий план!
Дзеркальна розмова
Немає привітного обличчя далеко та широко? Напруга інших передається і в більшості випадків призводить до невгамовного бажання улюбленої їжі. Хоча б щось приємне! Є й інший спосіб: зробіть невелику перерву перед дзеркалом. Якщо ніхто інший цього не робить, посміхніться собі і повторіть десять разів речення: "Життя прекрасне".
Ранковий ритуал
Початок дня дуже важливий. Ніякої бурхливої поспіху вранці, краще планувати більше часу і робити цей короткий енергетичний масаж: розтягуйтесь із задоволенням лежачи. Потім сядьте і обережно погладжуйте обличчя обома долонями круговими рухами протягом однієї хвилини. Потім помасажуйте шкіру голови кінчиками пальців. Ось так ви запускаєте свій метаболізм і кровообіг.
Вправа кросовер
Це допомагає, коли порушується взаємодія між лівою та правою півкулями. Встаньте прямо, підніміть праве коліно, торкніться лівого ліктя. Права рука махає назад. Знову встаньте прямо. Підніміть ліве коліно, торкаючись його правим ліктем. Чергуючи кілька разів. Не засмучуйтесь, коли стає жорстко.
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.