Джакузі для схуднення
Корисні властивості води з давніх часів відомі людині. Однією з найприємніших водних процедур, спрямованих на оздоровлення та схуднення, є гідромасаж. Як і класичний масаж, вода спрямована на поліпшення кровообігу, зняття напруги, втоми та нервових стресів. При гідромасажі вплив на частини тіла здійснюється струменем води, потужність якого змінюється залежно від площі масажу та показань.
Чи допомагає масаж при схудненні?
Сам по собі гідромасаж не заощадить зайвих кілограмів, оскільки він не руйнує жир і, насамперед, не спалює його. Ефект цієї процедури полягає у благотворному впливі на організм. Відновлення кровообігу та лімфатичного кровообігу, а також розслаблення допомагає позбутися зайвої ваги, завдяки природним здібностям організму, а також позбутися стресу та нервової перевтоми.
Види гідромасажу
На сьогодні SPA-салони та практики пропонують кілька видів водних процедур, найпопулярніший з яких - душ і душ Charcot.
Але перш ніж приступати до детального опису процедур, ми розглянемо, що слід знати тим, хто вирішив використовувати водний масаж для схуднення.
- Процедура повинна бути в гарному настрої та відпочити, інакше лікувальний ефект джакузі може бути зведений до мінімуму.
- Щоб надати організму можливість повністю відновитися, процедуру слід проводити не частіше двох разів на тиждень.
- Для досягнення максимального результату важливо поєднувати гідромасаж з правильно підібраними фізичними навантаженнями та харчуванням.
- Курс водного масажу для схуднення проводять 2 рази на рік по 10 процедур на курс.
Отже, тепер про види гідромасажу та їх характеристики.
Висхідний душ є найбільш прийнятним варіантом для тих, хто вперше вирішив звернутися до гідромасажних заходів. Ця процедура має помірний тиск, який не викликає хворобливих відчуттів. Крім того, завдяки підбору температури води, а не тільки самого масажу, досягаються оптимальні умови для найкращого ефекту.
Після висхідного масажу можна перейти до душі Шарко, але лише після консультації з лікарями, оскільки така процедура може бути протипоказана тим, хто має проблемні судини і вени.
Силові тренування та водний масаж для схуднення Шарко краще не поєднувати за один день, оскільки можна посилити ефект болю, а при будь-яких видах аеробних вправ це дозволено і навіть рекомендовано.
Існує ще один вид гідромасажу - під водний масаж для схуднення. Цей тип показаний навіть людям з гіперчутливою шкірою, оскільки ефект є ніжним і безболісним. Суть цієї процедури полягає в наступному. Ви знаходитесь у ванні, наповненій мінеральною водою, а масажер за допомогою спеціального шланга обробляє ділянки шкіри з помірним тиском, які під водою набагато м’якші і легше переносяться. Завдяки дренажному ефекту, такий підводний масаж для схуднення дозволить під час процедур втратити обсяг, наприклад, стегна - талія.
Якщо ми говоримо про найефективніший масаж для схуднення, слід ще раз згадати, що будь-яка процедура водного масажу повинна супроводжуватися повноцінним харчуванням і достатньою руховою активністю. Без цих факторів результати турбійону не будуть успішними.
Який із видів гідромасажу найбільш ефективний - питання суто індивідуальних уподобань та особливостей організму. Але той факт, що ці водні процедури позитивно впливають на організм людини, є незаперечним фактом, підтвердженим успішним використанням водних видів діяльності протягом багатьох років кращими клініками, санаторіями та іншими медичними закладами.