Дженніфер Еністон схудла на цій дієті 14 кілограмів

Дженніфер Еністон принаймні настільки ж відома своїм героєм мрії, як і роллю у серіалі "Друзі". Тут ви можете прочитати, який суворий план харчування та фітнесу стоїть за цим.

еністон

У 50 років Дженніфер Еністон має тіло, якого багато хто з 30-річної жінки міг лише бажати. Не дивно, що це не випадково. Бо навіть якщо Дженніфер Еністон завжди була благословлена ​​своєю зовнішністю, їй доводиться багато робити для свого тіла. Чим харчується Дженніфер Еністон і яким видом спорту вона займається, щоб у 50 років залишатися в найкращій формі?

Дженніфер Еністон: Це її план харчування

сніданок

Американська актриса, режисер і продюсер може поснідати на сніданок Смузі, що складається з бананів, вишень, білкового порошку, мигдалевого молока та какао бути. В якості альтернативи в деякі дні бувають яєчня. "Я збиваю їх у мисці, а потім додаю один-два яєчних білка. Потім вони йдуть на сковороду - так ви отримаєте більше білка, не споживаючи занадто багато яєчного жовтка". Є також авокадо та тости з оливковою олією, сіллю і перець. Дженніфер Еністон також любить готувати ще одну альтернативу Вівсяні пластівці в поєднанні з рослинним білком до. Крім того, актриса "Друзі" щоранку випиває склянку гарячої води з лимоном, що має травний ефект.

обід і вечеря

Дженніфер Еністон любить одягати його на обід і вечерю Основна їжа, що складається з овочів і риби, приготованих на пару, курки на грилі, салату або яєчні. До речі, улюбленою їжею 50-річних є спагетті карбонара - звичайно, здорова. "Я додаю до локшини яйця, сир, індичину шинку і пару пропарених червоної цибулі та часнику. Просто: ні вершків, ні вершкового масла, ні олії - нічого. Іноді я додаю трохи води з макаронами, якщо це необхідно", - одного разу вона відкрила для " Люди ".