Дженніфер Лопес 51 і казкова! Що співак їсть щодня
Поп-зірка Дженніфер Лопес, здається, не проти віку. Навіть у 51 рік вона все ще має ідеальну фігуру, що нагадує класичний пісочний годинник. Тут ви можете дізнатися, яке відношення має такий організм до правильного харчування.
Навіть у віці 51 року Дженніфер Лопес не доводиться приховувати - навпаки: тіло мрії та молодість шкіри роблять співачку та актрису на 20 років молодшою. На додаток до регулярних фізичних вправ, J.Lo також добре виглядає за допомогою дієти.
Але що насправді на столі у J.Lo? Якщо ви уважніше розглянете різні висловлювання з інтерв’ю, ви зможете реконструювати, що їсть красуня щодня .
Оце Так! З такими знімками в бікіні, як на наступному відео, Дж. Ло регулярно підігріває своїх шанувальників.
Сніданок: Дженніфер Лопес присягає смузі
Ранок починається з справжнього удару енергії! J.Lo зазвичай смакує смузі, який складається з білкового порошку і доповнений полуницею, чорницею, малиною, грецьким йогуртом, лимонним соком та льодом. Зірка з пуерториканським корінням розкрила це веб-сайту "people.com".
Тут редактори запитали Кері Глассман, дієтолога та засновника веб-сайту "nutritiouslife.com", про ефективність цієї дієти. "Коли ти поспішаєш, тряска - це чудовий спосіб розпочати день", - сказав Гласман. Він виявив, що поєднання білків у порошку та йогурті разом із вуглеводами у фруктах робить зірку задоволеною та енергійною. Але навіть з J.Lo це не завжди повинно бути потрясінням. Якщо буде трохи більше часу, вона зможе насолодитися кашею в парі з фруктами. Про це її персональний тренер Додд Ромеро повідомив веб-сайту "usmagazine.com".
Немає кофеїну та сонечка для ідеальної шкіри
На "usmagazine.com" Лопес також розкрила секрет своєї молодої шкіри. "Я навряд чи колись виходжу на сонце. Коли я не можу цього уникнути, я використовую велику кількість сонцезахисних кремів", - говорить Лопес. Вона додає: "Це зберегло мою шкіру. Я не п'ю, не палю і не вживаю кофеїн. Це дійсно руйнує вашу шкіру, коли ви старієте".
Зрештою, Лопес справді насолоджується невеликою кількістю алкоголю, але лише на великих заходах. Оскільки всі завжди говорили, що не можуть підсмажити з водою, тоді вони приймають запропонований напій і роблять крихітний ковток, - повідомила вона веб-сайту "womenshealthmag.com".
Закуски завжди з Дженніфер Лопес
Звичайно, світова зірка теж голодна між ними. Тоді навіть дисциплінований Дж. Ло може перекусити. Майже само собою зрозуміло, що воно не зроблене з шоколаду. Лопес віддає перевагу фруктам та овочам, які вона завжди має при собі, повідомляє веб-сайт "people.com". А її особистий тренер Додд Ромеро додав на "usmagazine.com", що у зірки завжди є кілька горіхів у сумочці.
Обід: Більше лосося для "La Lopez"
"В обідній час я майже вмираю від голоду", - зізнається Лопес на сайті "usmagazine.com". Тоді зірка любить насолоджуватися лососем з брокколі, кабачками і паприкою, з легким винегретом.
Альтернативу цій їжі можна знайти на веб-сайті people.com. Там повідомляється, що Лопес іноді також насолоджується салатом, який вона поєднує з тертим сиром, рубаною капустою, смаженими гарбузовими насінням, подрібненою цибулею та заправкою з лимонного соку та оливкової олії холодного віджиму. Тренер Додд Ромеро підсумовує план харчування Лопеса. "J.Lo їсть легкі білки, такі як яєчний білок, куряча грудка або морський окунь".
Вечеря: Приземлення - це головне у J.Lo
Просто і поживно - це найкраще описує вечерю Дженніфер Лопес. Наприклад, на тарілці подають смажені курячі грудки без шкіри, поєднані з вареною брюссельською капустою та запеченим ямсом. Сіль резервується з невеликою кількістю морської солі. Але Дж. Ло теж не зупиняється на червоному м’ясі. Коли вона виходить їсти, вона ділиться стейком зі своїм нареченим, колишнім гравцем бейсболу Алексом Родрігесом (45). Додд Ромеро розповідає на usmagazine.com: "Вона їсть яловичину від корів, що годують травою, три-чотири рази на тиждень".
Веб-сайт "people.com" повідомляє про слабкість світової зірки. Після обіду 51-річна дівчина час від часу пригощає себе шоколадним печивом.
Ла Лопес клянеться водою
Не тільки здорова їжа допомагає примадонні, здавалося б, вічній молодості. Напої також ретельно підбираються. Світова зірка клянеться водою і їй дуже подобається. "Вона випиває щонайменше сім склянок води на день", - повідомляє її тренер Додд Ромеро. Вранці до води додавали трохи свіжовичавленого лимонного соку.
А Лопес додає: "Вживання великої кількості води, особливо перед тренуванням, допомагає вам важче тренуватися і отримувати більше користі від вправи". Вона також п'є багато води після тренування та між їжею.
Розумне меню? Чого ви можете навчитися у J.Lo
Здається, залізна дисципліна та наполегливі тренування визначають щоденний режим роботи Дженніфер Лопес. Але побачене на світлі кожна жінка може чомусь навчитися у співачки. Збалансоване харчування - в поєднанні з фізичними вправами - майже завжди допомагає вам покращити фігуру. І якщо ви також багато в чому обходитесь без нікотину, кофеїну та алкоголю, ваш колір обличчя збережеться або принаймні знову засяє.