Джеремі біжить, щоб схуднути (і кинути палити)
У Жеремі була досить класична подорож: від спорту до бакалаврату. Потім навчання. і там спорт вже не був справді пріоритетом. Але з роками нам доводилося стикатися з фактами: фунти починали осідати. Довелося реагувати !
У Жеремі була досить класична подорож: від спорту до бакалаврату. Потім навчання. і там спорт вже не був справді пріоритетом.
Але з роками нам доводилося стикатися з фактами: фунти починали осідати. Довелося реагувати !
ЩО ВАМ СПОРТИЛО ?
Коли я починав аспірантуру, я не хотів перевантажувати себе занадто великою кількістю предметів. Однак до бакалаврату я багато займався спортом: до 10, 20 годин на тиждень ... Але відразу після бакалаврату я зупинився. А потім, це також збіглося з часом, коли я більше виходив, більше гуляв ... Отже, більше алкоголю. І тоді я був курцем. Я справді робив це епізодично, вкрай, теніс, час від часу ...
А потім у 2012 році я поїхав у відпустку до Бразилії. Я там добре їв і набирав вагу, хоча там записався в спортзал. Повернувшись до Франції, я зберіг свій імпульс ... але без спорту.
З часом я набрав вагу ... поки не перейшов з 65 до 88 кг.
КЛІК, ЩОБ ПОВЕРНУТИСЯ ДО СПОРТУ, НАБІГАВ ?
Так ! Я звернувся до друга, який багато займається спортом. Тож я попросив її про допомогу щодо схуднення. Він запитав мене, чи я бігаю. Я сказав, що немає. Він сказав мені, що я повинен бігти.
Тож я почав працювати в липні 2017 року. Не буду приховувати від вас, що спочатку було трохи важко ... Я не мав мети розпочати. На щастя, бо через 2 км я був у кінці свого життя. Там я сказав собі, що проблема все ще є. Я повісив, спочатку без особливого задоволення. І на моїх перших 5-кілометрових вилазках без прогулянки було справді круто !
я також маю перестати палити на Різдво 2016 року, щоб продовжити цей позитивний імпульс.
І в той же час я звернув увагу на свій раціон.
ЩО ВИ ЛЮБИТЕ СЬОГОДНІ ПРО ТЕЧАННЯ ?
Випорожнити. Коли я бігаю, я думаю і про багато, і про нічого. Біг змушує мене забути стрес у повсякденному житті. Посуньте межі. Колишній курець, від'їзд був складним. Але воно було того варте !
Спорт дозволяє мені підтримувати хороший фізичний стан. Я просто хочу бути в хорошій формі. Залишайтеся динамічними. Також перевага полягає в тому, що я можу їхати, коли хочу. Поодинці, без нікого. Завдяки моїй професійній діяльності мені не завжди легко вступити до гандбольного клубу, взяти участь у командних видах спорту.
Я іноді трохи займаюся тенісом, але більше в режимі дозвілля. Я завжди пов’язував спорт із цікавою стороною. Втрата ваги для мене більше пов'язана з бігом.
Ну тоді, якби мені це не сподобалось, я б зупинився ... Я не бачу сенсу нашкодити собі.
І ЗАРАЗ ? ЯКІ ВАШІ Бажання ?
Я зареєстрований на два напівфабрикати (Bailly Noisy le Roi та Fitbit Paris). Але без часових цілей! Моя мета - закінчити. Згодом, якщо я зможу наблизитися до позначки 2 годин, це круто.
Але просто реєстрація - це вже великий крок вперед! Я ненавидів біг на старті.