Джессіка Сімпсон Вона розкриває секрет свого фітнесу СВІТОВІ ЗІРКИ
39-річна Джессіка Сімпсон зараз у прекрасній формі, незважаючи на те, що у неї троє маленьких дітей. Вона публікує в Instagram селфі, де демонструє своє мускулисте тіло, і розповідає шанувальникам, як, як зайнята мати, їй вдається підтримувати форму.
Джессіка Сімпсон підтягнута як ніколи
Джессіка Сімпсон здивувала своїх шанувальників у вересні 2019 року, коли оголосила, що втратила загалом 45 кілограмів з дня народження третьої дитини (березень 2019 року). Однак вона, здається, не кидала тренувань, навпаки: зараз співачка має дуже чітке тіло, як показує її остання публікація в Instagram.
Допис, яку поділила Джессіка Сімпсон (@jessicasimpson) 27 травня 2020 року о 9:46 за PDT
Прокинувся перед усіма трьома дітьми, щоб ввести мої кроки та провести час зі мною, собою та я. Рухайся рухайся рухайся заради власного психічного здоров’я. ?
Допис, яку поділила Джессіка Сімпсон (@jessicasimpson) 27 травня 2020 року о 9:46 за PDT
39-річна дівчина невимушено позує перед дзеркалом у стильних велосипедних шортах із відповідним спортивним бюстгальтером, які чудово підкреслюють її плоский живіт та мускулисті ноги. Вона, очевидно, дуже наполегливо працювала над собою і розкриває своїм послідовникам, як їй вдається зберегти цю фігуру як матері трьох маленьких дітей, дочки Максвелл, вісім, і сина Ейса, шість, а також однорічної Берді: Діти прокинулись, щоб досягти моєї крокової мети і провести час зі мною. Рухайтесь до власного розуму ".
Її тренер Харлі Пастернак, 45 років, ще у вересні 2019 року сказав Good Morning America, що він призначив Джессіці робити 12 000 кроків на день як фітнес-ціль. “Це була велика частина втрати ваги. Вона могла це зробити, гуляючи з родиною, ступаючи по біговій доріжці під час перегляду телевізора і просто рухаючи своїм тілом не напруженими способами ". Очевидно, вона все ще підтримує цю рутину.
Вузькі м’язи зірок
Ваша фітнес-програма
Але для того, щоб скинути 45 кілограмів, у програмі Джессіки було ще більше балів. Пастернак також виявив це сім годин сну за ніч і Навчальна схема (три-чотири рази на тиждень) сприяли їх втраті ваги. Я також щодня отримував “Непереборного” перекладача Триразове харчування, що містив "білок, клітковину і здоровий жир" і дві закуски, що містять "білок і жир або білок і клітковину".
Крім того, блондинка годину на день обходилася без технічних пристроїв. За словами Пастернака, це було надзвичайно важливо "контролювати гормони в нашому мозку, які переповнені синім світлом від нашого телефону, вібраціями та сигналами тривоги від нашої технології, а також вивільненням кортизолу".
Використані джерела: Instagram, Good Morning America