Джеста (Ко-Ланта) Як вона скинула свої 13 кіло! Чисті люди

22 кіло за півроку. Це те, що взяла Джеста після участі у Ко-Ланті, острові скарбів, у 2016 році. Але, виявивши її фотографію в липні минулого року, супутник Бенуа прийняв рішення відновити контроль, щоб відновити його здорову вагу, яка становила 64 кілограми. . Виклик ледь не відбувся, оскільки сьогодні їй виповнюється 65 років.

джеста

Також Джеста розкрила передплатникам, як їй вдалося схуднути за допомогою відео на Youtube. Опублікувавши страйк до/після, Тулузейн нагадав, що вона важила 78 кілограмів, коли вирішила схуднути. І продовжувати: "Спочатку мене цікавила лише моя дієта. Раніше я їв дуже жир і у дуже великих кількостях (.). Спочатку я хотів позбутися зайвого жиру. Як тільки цей зайвий жир пішов, я хотів щоб почати займатися спортом і підтягуватися. Тож із 78 кілограмів до 70 кілограмів я звертав увагу лише на свій раціон. Це 70% роботи, дуже важливо, якщо ви хочете вести здоровий спосіб життя "

Потім Джеста детально розповіла про своє харчування. 0% білий сир, пресовані соки, макарони з непросіяного борошна. вона нічого не опустила. "Скажу вам, що я схудла ці 8 кілограмів порівняно швидко. Оскільки я набрала вагу за дуже короткий проміжок часу, тому я думаю, що моє тіло знало, що це не моя здорова вага (.) Отже, змінивши дієту, Думаю, він швидко зрозумів ", - зізналася Джеста.

І уточнити, що його останні 5 кілограмів було «найважче схуднути»: «Це затягнулося, і саме в той час я сказав собі, що повинен займатися спортом (.). Знаючи, що я зовсім не спортивний і Мені це ніколи не подобалося (.). Але мені довелося почати тонізувати і зміцнюватися, щоб мати гармонійний і гарний силует "

Але Джеста досягла своєї мети і не хоче опускатися нижче 65 кілограмів.