Джозеф Емет - Книга сну
Джозеф Емет Книга сну
Безкоштовна доставка
кур'єром для замовлень на суму понад 299,99 лей
Безкоштовне повернення
Відповідно до Загальних положень та умов
Перевірте пакет
Уявіть, що ви можете спати спокійно, без хвилювань і турбот. Пора дізнатися секрет спокійного сну! Чи знали ви, що години, проведені уві сні, - це єдиний час, коли ми заглядаємо всередину себе, спокійні та неспокійні? Поміркуйте над тим, наскільки зайняті наші уми, і спробуйте перетворити тривогу в тишу колискової пісні.
Книга сну - це перша свідома програма медитації, яка покращує сон за сім тижнів. Розглядається як природний вибір, свідома медитація виявляється ефективною при лікуванні таких психологічних станів, як стрес, депресія та тривожність, і ці стани вважаються порушеннями сну з моменту, коли ми поклали голову на подушку. Том, що складається з двох розділів, являє собою семитижневу подорож до оволодіння свідомою медитацією. У першій частині пояснюється, чому практику свідомої медитації, вкорінену в самосвідомості, можна вважати найбільш раціональним методом лікування випадків безсоння і показує, як ми можемо подолати стадії безсоння у своєму житті, вивчивши методи свідомої медитації. Друга частина детально описує сім конкретних вправ, які можна робити перед сном або рано вранці, або коли трапляються порушення сну.