Як відбулося відкриття; Аюрведа повністю змінила моє повсякденне життя Еммануель Міраль
Я говорив з вами проАюрведа як історія в Instagram (@emmanuellemiralles). Особливо нещодавно я показав вам солодке мигдальне масло, яке я щойно купив. Або ви могли помітити, що у своїх ранкових записках я замінив спорт на йогу. Причина всіх цих змін: Аюрведа.
Тож, чесно кажучи, минув деякий час, відколи я почав цікавитися цією давньоіндійською медициною. Зокрема, у мене є дві книги, з якими я регулярно консультуюсь:
Я почав із покупки "Книги Аюрведи" 3 роки тому, я б сказав. Тоді мені потрібна була допомога з рецептами і я замовив "Аюрведичну їжу", яка дозволила мені приготувати кілька рецептів і зрозуміти принципи. Він дуже загальний, тому в певному сенсі це чудово, але з іншого боку дуже важливо визначити його профіль і відповідно годуватись. Ось чому, на мій погляд, важливо починати з більш загального читання, якщо хтось хоче зацікавитись цією темою. Я зазначу вас внизу статті для подальшого читання з цього питання.
Аюревада - це традиційна індійська медицина налічує понад 5000 років. Мені говорить про це ліки той факт, що він є цілісний; це означає, що воно враховує все буття, а не тільки тіло але також л‘Розум і розум.
Це справді являє собою цілісний підхід до здоров'я, в основному орієнтований на профілактика. Мета: забезпечити рівновагу, щоб ми могли жити якомога довше в найкращих умовах.
Це набагато більше, ніж система охорони здоров'я мистецтво життя, з принципами, що враховують усі аспекти людської істоти і які дуже допомагають пізнати себе.
Згідно з Аюрведою, трьома стовпами здоров’я є:
- Ахара: їжа
- Віхара: наш щоденний спосіб життя
- Мановяпара: наш стан душі.
В Аюрведе ми розрізняємо 5 чудових стихій природи які зустрічаються скрізь, а отже, і у людей, які: повітря, вогонь, вода, земля та ефір (космос).
Ці елементи визначають нашу основну конституцію відповідно до 3 типів:
Згідно з Аюрведою, це так баланс Вати, Пітти та Капхи, що дозволяє нам підтримувати міцне здоров'я. Дійсно, навіть якщо ми маємо одну або кілька домінуючих дош, у нашому тілі присутні три доші. !
Вже читаючи фізичні та психологічні риси характеру різних дош, ми вже можемо мати ідею ! Але найкраще зробити тест 😉
Ви можете легко знайти його в Інтернеті (я зробив це в книзі Аюрведи), але ви можете пройти тест тут, якщо вам хочеться. Не гаразд трохи завагатись перед тим, як відповісти (у відповідях є багато тонкощів), але це видає a загальна тенденція, яка поступово з’являється і який прагне до одного або іншого із профілів.
Зі свого боку, навіть якщо я не відповідаю всім характеристикам доші Вата - це той, хто домінує в моїй конституції ! Божевільно, як так багато для мене сенсу, оскільки я це знаю.