Джутта Овербек представляє свій метод Правильне харчування - це ключ до схуднення - Ашеберг
Ріку всього кілька тижнів. Багато починали - як і щороку - зі звичних добрих намірів. Перший: схуднути!
Від Тіни Нітче
Ріку всього кілька тижнів. Багато починали - як і щороку - зі звичних добрих намірів. Більше спорту та фізичних вправ, нових проектів та о так, фунти можуть знову впасти. Зрештою, майже у кожного був час бенкету, і наступне літо обов’язково настане. Тож добре, якщо резолюція вже зроблена. Але як щодо реалізації?
Існує безліч стимулів, особливо якщо мова йде про дієту. Журнали заманюють найвищою дієтою для схуднення, як це роблять канали соціальних медіа. Але чи всі вони виконують те, що обіцяють? І в будь-якому разі, який метод є правильним?
Дієтолог Джутта Овербек - це той, хто знає. Вона знає, що дієти - це не завжди легка справа. І, звичайно, вона також знає останні тенденції. "Зараз усім на вустах є інтервальна дієта", - пояснює вона. Однак фахівець рідше вважає, що це остаточне рішення. "Довготривалі дослідження доводять, що ефект порівнянний з іншими методами".
Люди індивідуально різні. І саме за цим принципом Джутта Овербек підходить до теми дієти. Однак голодування і тому подібне тут не відбувається. Швидше, вона покладається на метод Овербека, який вона розробила на збалансованій і збалансованій змішаній їжі згідно з рекомендаціями Німецького товариства з харчування (DGI). І з успіхом протягом багатьох років у місцевій громаді. Тому що їх курси у VHS вже давно користуються там великим попитом.
"Не завжди просто дотримуватися дієти, а й навчитися збалансовано та здорово харчуватися", - говорить Ютта Овербек. Для них хороша і збалансована дієта - це "все" і "все". "І це також є запорукою успіху, коли ви хочете скинути кілограми або коли йдеться про ваше самопочуття". 1 лютого (п’ятниця) о 9 годині ранку в VHS в громадському центрі Давенсберга знову розпочнеться курс початківців з методу Овербека. Тут Овербек також роз'яснює такі питання, як "Чому шоколадка змушує вас хотіти більше?" І "Як легше змінити свої харчові звички?" Тому що саме ці речі призводять до довгострокового успіху та допомагають гарантувати, що наприкінці року це не просто добрі наміри.