Є соління кето; Чи можете ви їсти огірки на кето-дієті
Існує дві школи думок щодо того, чи огірки кошерні для дієти, яка підтримує кето: абсолютно так і точно ні. Дискусія має переваги (хоча ми думаємо, що огірки - кето!). Обидва просто хочуть, щоб ви жили найкращим життям з вуглеводами.
Аргумент маринованих огірків - кето: Соління, безсумнівно, мають низький вміст вуглеводів, що є основною основою самої дієти. Насправді, деякі марки солінь дозволяють споживати калорійність 1 грам вуглеводів на порцію. Імовірно, зміни будуть змінюватися залежно від кількості цукру у ваших рецептах маринованих огірків, але цей мінімальний вуглеводний аспект є загальноприйнятим.
Крім того, огірки є чудовою закускою, коли їх занурюють в інші кетос-продукти, такі як ранчо, блакитний сир та/або тисячі острівних пачок. Насправді ці комбінації роблять соління однією з найкомфортніших та найсмачніших закусок Кето.
Ще одна причина, чому фанатики кето люблять кислотні основи, полягає в тому, що коли ви вперше вступаєте в кетоз, у організму настає період адаптації, який включає ... діарею. Багато діареї. Таким чином, важливо залишатися зволоженим. Електроліти допомагають у зволоженні. Сік розсолу повний електролітів!
Що стосується зустрічного аргументу, то деякі вважають, що справжня кето-дієта - це не якийсь лектин. Для тих, хто не знайомий з лектинами, це білки, що містяться в рослинах і викликають запалення та збільшення ваги. Вони виявляються лише випадково в насінні огірків, які не зникають, коли готуєте овочі.
Це означає, що ви все ще можете робити власні огірки, використовуючи огіркові палички без кісточок, замість того, щоб маринувати їх у чіпси.
Знайдіть усі (безумовно) рецепти кето, про які ви могли б мріяти.