Є вітаміни (самі по собі) калорії
Звичайно - яблуко має калорії, як і більшість продуктів. Тим не менше, яблука широко вважаються здоровими, особливо завдяки вітамінам. Але чи є вітаміни насправді калорійними взагалі чи просто «відпочинок», який ви споживаєте разом з вітамінами в яблуці? Ви навіть можете їсти чисті вітаміни?
5 відповідей
Отож я додатково приймаю вітамінний сік, який становить 20 мл, а в цих 20 мл також 20 калорій! Звичайно, ви можете їсти чисті вітаміни, але ви повинні переконатися, що існують натуральні вітаміни, а не штучно вироблені, вони дещо відрізняються за своєю молекулярною структурою і тому не можуть легко засвоюватися організмом! Сік, який я п’ю, містить стільки вітамінів, що 20 мл покривають добову потребу дорослої людини!
Не безпосередньо - у кількості, в якій ви зазвичай споживаєте вітаміни, вам зовсім не доведеться турбуватися про калорії.
Це гарне запитання! Вітаміни самі по собі не мають калорій! Тільки калорії мають калорії! Зрештою, вітамінні таблетки не для того, щоб набрати вагу, а для запобігання авітамінозу!
Ти серйозно? Це звучить по-справжньому нудно! Людям потрібно набагато менше 1 г вітамінів на день. Нам потрібно близько 3000 кілокалорій. Навіть якби вітаміни мали стільки ж кілокалорій, скільки жиру, цінність була б абсолютно незначною.
Діти діти! Калорії важливі! Жодного виду спорту без калорій, хорошої фігури без спорту, здорового розвитку без калорій і т. Д. Завжди здається, ніби калорії шкідливі. Розкажіть це людям, які голодують через наш спосіб життя!
Харчуйтеся збалансовано, замість того, щоб приймати будь-які таблетки. Нещодавно я читав, що вони знижують тривалість життя! Ви ніколи не зможете замінити оригінальну їжу!
Для здорового харчування потрібно 5 жмень різних фруктів та овочів на день. Цілісні зерна та бобові також важливі. Горіхи, насіння та корисні олії в менших кількостях.
DGE рекомендує 5 порцій фруктів та овочів, але, будь ласка, у сирому вигляді! Але є й інші країни Європи, які рекомендують 8-12 порцій! З якої причини? Бо вміст вітамінів значно зменшився! Зараз також є хороші лікарі, які рекомендують харчові добавки, але завжди з коментарем, будь ласка, лише натуральні харчові добавки! Не поспішайте і зайдіть до You Toub і введіть "Ти те, що ти їси", а потім подивіться на 5 частин! Маол, подивись, чи згодом ти такої ж думки! Я приймаю NEM, але не таблетки, а чисто натуральний продукт у формі соку!
Я знаю фільм. Я також можу тепло рекомендувати це!
звичайно, вітаміни не мають калорій. тіло потребує калорій, вітамінів тощо, тому це поживна речовина, так би мовити.
ви не будете жирувати від вітамінних таблеток, -)
подібні запитання
Привіт! Я їв 5-6 яблук на день близько 3 місяців, іноді навіть більше. Я не можу витримати день, щоб не з'їсти яблуко. Також бувають дні, коли я справді ТІЛЬКИ харчуюсь яблуками і нічим іншим, тому що я просто не маю апетиту ні до чого іншого. Також маю зазначити, що я сидів на дієті вже 4 місяці, втрачаю вагу і повністю заборонив з раціону солодощі та продукти з додаванням цукру. Чи може це статися через те, що я не вживаю жодного іншого цукру, що моє тіло так пристрастилося до яблук? Тож багато що ще здорового щодня?
як слід їсти своє яблуко, щоб у ньому було більше вітамінів тощо? Або оболонка не має до цього нічого спільного? Я завжди їм яблука з шкіркою. Чи нездорово їсти занадто багато яблук?
Я чув, що яблуко спалює більше калорії, ніж це відбувається через його кислотності. Якщо це так, то це теж правда: чим більше яблук я з’їдаю, тим більше калорій спалюю і тим більше втрачаю вагу?
Привіт, я зараз перебуваю на дієті 1200-1400 калорій, з одним обманним днем на тиждень (щоб моє тіло не звикло до низького споживання енергії). Мій базальний рівень метаболізму становить 1600 калорій. Щоб у мене не бракувало вітамінів тощо, я щодня приймаю одну таблетку довготривалих вітамінів A-Z. Я не займаюся спортом. Якщо я вживаю ситні продукти (наприклад, картоплю, м’ясо) протягом дня, я можу добре справлятися з цією кількістю калорій, не голодуючи. Я п'ю зелений чай і 2 літри води щодня.
Дівчина з мого паралельного класу стверджує, що ви худнете, якщо їсте зелені, кислі яблука, такі як сорт Гренні Сміт. Їх аргумент звучить так: зелені яблука містять менше фруктози і не містять жиру, тому ви жуєте і травленням спалюєте більше калорій, ніж яблуко. Я думаю, що це надзвичайно малоймовірно, що ви говорите?
Іноді я п'ю близько 5-10 таблеток з шипучими вітамінами на день. Я не п’ю його заради вітамінів, а скоріше тому, що він на смак чимось низькокалорійний. Але він містить багато магнію, і це створює мені проблеми з травленням. Шукаю шипучі таблетки без вітамінів. Чи є?
Я страждаю від непереносимості сорбіту, це абсолютно нове для мене, і я ніколи раніше не чув про подібні речі. Але тепер я знаю, що ферменти, які розщеплюють ці цукри, тощо відсутні. Тепер у мене є такі запитання: Яблука містять багато Сорбіт, але чи є хорошими постачальниками різноманітних вітамінів, таких як вітамін С, для зміцнення імунітету, вони також містять залізо та будівельні матеріали для кісток, я дуже люблю їсти яблука, чи не можу я більше їсти? які продукти також містять сорбіт? Хто має досвід роботи з цим? Чи можуть скарги регресувати, якщо обмежено "надходження сорбіту" або скарги зберігаються протягом усього життя? ?
Привіт, Поширене припущення, що ви худнете з дефіцитом калорій і збільшуєтесь із надлишком. Я сам сумніваюся в цьому припущенні, оскільки не кожна калорія створюється рівною. Наприклад, 1 плитка шоколаду містить 500 калорій, що відповідає 2 бананам, 2 яблукам і 2 апельсинам разом. Однак у шоколаді менше, ніж організм може використовувати (крім жиру), ніж у фруктах (вітаміни). Саме відновлення споживає калорії. Крім того, 1 літр звичайної води не містить калорій, але, як кажуть, переробка споживає 100 калорій.
Я постійно худну з серпня (83 кг, 180 см, чоловік, 32 роки), не голодуючи і не збиваючи себе з рахунку калорій. Я все ще рахую за допомогою програми. Я займаюся щодня, частково у фітнес-студії (гребна машина, крос, кругові тренування), і сьогодні я маю близько 74 кг. Я ніколи не голодував.
Моє запитання: Чи завжди ви займаєтеся здоровою повноцінною дієтою, займаючись спортом? Тож із дієтою, багатою на поживні речовини, без марних речей, таких як хліб, шоколад, чіпси тощо.?
Отже, 100 г яблук мають близько 55 ккал. Як це впливає на мене, якщо я "сушу" яблуко? Скільки у вас тоді ккал?
У моїх батьків у саду яблуні. Одне з дерев, мабуть, сильно заражене яблуковими павуками/«хробаками». Щоразу, коли я заходжу в гості, моя мати розкладає зібрані яблука на підносі, і до цього часу я завжди кидав усі з’їдені глистами яблука в смітник для органічних відходів. Минулого разу вона "зловила" мене після того, як я викинув більше половини яблук і сказав, що вона виріже плями від глистів, а решту використає для приготування яблучного пюре. Чи можете ви все-таки їсти такі яблука, якщо використовуєте лише недоторкані ділянки, або присутність глистів може занести в яблуко щось, чого не слід їсти (виділення, паразити тощо)?
Чи можете ви їсти яблука, якщо болить горло? Мені досить холодно і я навряд чи маю апетит. Я хотів би перекусити такими фруктами, як яблуко або апельсин. Але зараз друг з Гватемали сказав мені не їсти яблука, якщо у мене болить горло через кислоту, що міститься в яблуці/(апельсин тощо). Має сенс якось. Але люди завжди говорять, що фрукти корисні при застуді.
Багато років тому я купив в аптеці банку "Frobiase Sport plus", термін дії якої закінчився 1.2009 року.
Зараз мені цікаво, чи можуть взагалі закінчитися вітаміни та мінерали, і навіть якщо так, що станеться, якщо я все одно їх споживаю? Чи є відмінності між різними вітамінами чи мінералами?
Дякую за відповіді ^^:
Особисто я думаю багато калорій і дуже орієнтуюсь на них (з успіхом), але: якщо припустити, що я п'ю 3 літри молока на день і нічого не їм; Тоді я (майже) заповнив свій базальний рівень метаболізму, але це мало б суттєву різницю, якщо б замість цього я їв лише фаст-фуд, так? Або якщо я з’їдаю 10 яблук, у мене стільки калорій, скільки 1/12 гамбургерів. Тож не має сенсу, якщо ти дивишся просто дотримується девізу: "Менше калорій, ніж ви споживаєте = втрата ваги"?
Я просто трохи розгублений, тому що, коли я раз у раз постую, я п’ю багато фруктових напоїв (тепер без цукрово-яблучного шприца, а справжні смузі для отримання вітамінів) та молока. Але з напоями я також отримую багато калорій. Якщо я перевищу ліміт калорій за допомогою напоїв, чи автоматично наберу вагу? (Не уявляю, але попрошу бути в безпеці)