Дженніфер Лопес Все про її диво-дієту d; після вагітності
Ім'я: Дженніфер Лінн Лопес або Дженніфер Лопес або Дж. Ло
Дата народження: 24 липня 1969 р
Місце народження: Касл-Гілл у Бронксі, Нью-Йорк
Дієта: З низьким вмістом вуглеводів (з низьким вмістом вуглеводів)
Дієта Дженніфер Лопес
Вже кілька років ми багато чуємо про Дженніфер Лопес не лише тому, що вона дає нам чудові пісні (це моя думка), але й тому, що вона народила своїх перших дітей, близнюків, маленьких немовлят. 22 лютого, 2008, який називає Маз та Емме. Також з цього літа ми чули чутки про те, що Дженніфер Лопес розлучалася зі своїм чоловіком та батьком дітей, Марком Ентоні, оскільки він був дуже контрольованою людиною і кілька разів був невірним, і це після 7 років шлюбу. Їй більше за все хотілося б, щоб ця сім'я залишалася єдиною, але це не завжди працює так, вона знала, що це було правильним і найскладнішим рішенням для її добробуту, а також для цих дітей.
В іншому випадку, з пліток, Дженніфер Лопес - співачка, дуже талановита танцівниця, актриса та продюсер, яку ми знаємо вже кілька років. Це молода жінка, не тільки талановита, але й відома тими просто ідеальними вигинами. У неї щедра грудна клітка, твердий і плоский живіт, тверді і м’язисті стегна і приклад, який змушує багатьох людей говорити. Ця сідниця є результатом не лише косметичної хірургії, а й кількох м’язових та серцево-судинних вправ, які дозволяють цьому задньому боці бути дуже твердим, з гарною круглою формою, але далеко не таким, щоб він зменшувався. Зрештою, те, що робить Дженніфер Лопес унікальною, крім усієї її гарної зовнішності, ми в основному визнаємо її за те, що вона має залізний приклад, і хто так, був застрахований на багато тисяч доларів.
Як ця жінка, якій зараз за сорок, досі виглядає такою красивою, з майже ідеальним тілом і зовнішністю молодої жінки 25 років? Як їй вдалося скинути всю вагу, яку вона набрала (23 кілограми) під час багатоплідної вагітності, лише за кілька тижнів, але ось у мене є кілька тижнів, менш ніж за 2 місяці, що є ДУЖЕ великою швидкою втратою ваги, але не є синонімом здорового.
Щоб схуднути на всю вагу після вагітності близнюків, яку вона навряд чи мала, оскільки тиск ЗМІ на голлівудських зірок дуже великий, особливо що стосується зовнішнього вигляду, вона дотримувалася дієти з низьким вмістом вуглеводів, а також старанних тренувань із звичайно його особистим тренером.
Дієта з низьким вмістом вуглеводів складається з дієти без вуглеводів або містить дуже мало вуглеводів. Вуглеводи ми знаходимо практично у всіх продуктах харчування, але певно, що існують такі продукти, які, як відомо, багатіші на вуглеводи, такі як макарони, хліб, крупи (ячмінь, пшоно, овес тощо), сухі сніданки, бобові та навіть фрукти ( будь-які вуглеводи, які ми знаходимо у фруктах, походять від фруктози, яка є здоровим цукром у фруктах).
Його дієта полягає у вживанні нежирних білків та овочів ... трохи плоских і розчаровуючих як дієта, але ефективних протягом короткого періоду, навіть якщо ризики набору ваги та ефекту йойо високі. Слід також зазначити, що Дженніфер Лопес не вживає оброблену їжу, солодощі та страви, що очевидно містять вуглеводи. Вона також ніколи не вживає алкогольних напоїв, хоча спокуса повинна бути присутньою після переживання такої великої вагітності, як у неї.
На додаток до обмежувальної дієти, яка ніколи не перевищує 1400 калорій (що мало, якщо врахувати, що вона дуже фізично активна), вона займається від 1 до 2 годин на день 4 - 5 разів на тиждень. Її приватний тренер змушує робити серцево-судинні вправи, такі як танці (які вона добре вміє робити, оскільки вона танцює з дитинства), а також біг або плавання, м’язові вправи для зміцнення всього та бойові вправи, як, наприклад, бокс, який поєднує в собі обидва серцево-судинні вправи та м’язові вправи. Просто виконуючи вправи від 1 до 2 годин на день, вона автоматично спалює всі калорії, які вона споживала протягом дня, без труднощів. Крім того, ми не повинні забувати, що будучи матір'ю вимагає як фізичного, так і розумового розвитку, її енергетичні витрати тоді ще більші, оскільки вона повинна забезпечити добробут цих дітей і рутину, яка перевертається догори дном, вона, мабуть, повинна намагатися впоратися все одночасно, дитина, робота, екскурсія та розлучення.
Тим не менше, ці зусилля не пройшли даремно, адже лише через кілька тижнів після пологів ЗМІ могли побачити, як вона демонструє фігуру пісочного годинника, як і раніше у немовлят, як вона каже, її тіло, яке все ще змушує багатьох жінок мріяти і чоловіків.
Моя особиста думка про дієту Дженніфер Лопес
Дієта Дженніфер Лопес, звичайно, має свої злети і падіння. Чудово, що вона тренується (можливо, не так вже й багато), що їсть хороший білок і велику кількість овочів, але менш добре те, що вона не їсть фруктів і зернових продуктів ... ... вона, безперечно, повинна відчувати фізичний стан і розумова втома.
Крім того, хоча їй вдалося схуднути дуже швидко, я вважаю, що їй буде важко тримати її в довгостроковій перспективі, і я впевнений, що їй потрібно постійно харчуватися з низьким вмістом вуглеводів, інакше вона досить швидко набере вагу, просто як його навчання.
Людина, яка тренується багато, кілька хвилин на день і якій потім доводиться зменшувати затримку тренування, рано чи пізно побачить, як вага збільшується. Це причина, чому ми говоримо тренувати більше 30 хвилин, але також не тренуватися годинами і годинами на день, вона не зможе тримати цей темп дуже довго, якщо їй не подобається Мадонна, але коли ці діти старші, Я вважаю, що вона буде зобов'язана піклуватися про воду, а не тренуватись чи інших.
Принаймні, дієти з низьким вмістом вуглеводів у переважній більшості випадків призводять до досить швидкого набору ваги. Ми знаходимо вуглеводи майже у всьому, наприклад, не вживати їх щодня.
Напевно, не вживаючи фрукти, ви наберете вагу, це абсолютно абсурдно.