Єдиний спосіб отримати шість пакетів від голови до ніг
Не можна обдурити Доріс Хофер, коли справа стосується фітнесу та здорового харчування. Протягом наступних восьми тижнів вона вестиме щоденник тут щовівторка, починаючи з 14 липня як відео-блог. Підготуйтеся до свого особистого тренера з фітнесу!
Мета - важкі тренування: Доріс Хофер працює над своїм тілом. Відео: Дівчинка на корточках
Бували випадки, коли я думав, що лише чоловіки можуть отримати шість абс. Я не уявляю, як я прийшов до цієї віри, оскільки вона абсолютно помилкова - і все ж поширена навіть серед особистих тренерів. Моя подруга Мішель нещодавно була у спортивному клубі. Я рекомендував їй взяти пару годин. Її направили до молодої жінки, яка негайно спробувала відмовити її від своєї мети - У жінок немає живота з пральної дошки. Я рекомендував Мішель перейти до колеги-чоловіка. Кілька днів тому вона надіслала мені фото, на якому вже добре видно м’язи живота.
Правильна дієта для шести упаковок? Ніякого десерту, але багато овочів.
Є багато жінок, які прагнуть бути зразковою фігурою. Ви хочете плоский живіт, але м’язів просто немає. Я особисто його знаходжу Шість пакетів абсолютно сексуально і я дуже пишаюся тим, що його маю. Якщо ви теж хочете такий, нам доведеться позбутися того шару жиру, який може протікати над вашим шлунком.
Як це працює? Відповідь банальна: харчуйтеся здорово і наполегливо тренуйтеся. Шлунок пральної дошки виявляється з відсотком жиру в організмі менше 10 відсотків у чоловіків і менше 18 відсотків у жінок. Це, звичайно, лише орієнтир, генетична схильність є визначальним фактором.
Ось ваш план ідеального животика:
Якщо ви будете слідувати всім переліченим тут порадам, то це майже все питання часу, поки у вас не з’явиться шість абс.
