Edrecovery Використання Instagram проти анорексії та булімії; Курт
Є молоді люди, які страждають на анорексію або булімію і які задокументують своє відновлення в Instagram. Вони публікують фотографії їжі та діляться своїми думками з громадою. Так само, як Яна і Зої. Це дуже допомогло їм у найважчий час. Однак психологи також критично ставляться до терапії в Instagram.
Яна Пітерс вже не може точно сказати, коли почався її розлад харчової поведінки. «Щось подібне приповзає. У будь-якому випадку, коли мені було 16, я вперше прийшов у клініку », - розповідає нині 22-річний хлопець. Студент страждає на анорексію, і за останні сім років йому доводилося кілька разів відвідувати клініки та амбулаторні терапії. У найважчі часи, навесні 2016 року, вона трапилася з першими акаунтами для відновлення в Instagram. Там розлади харчової поведінки діляться своїм шляхом одужання, розміщуючи фотографії їжі, фотографії свого тіла до та після або просто свої думки.
Яна одразу була вражена взаємною підтримкою у громаді. У той час її власний профіль в Instagram був присвячений фітнесу. “Набагато краще вивчити, як оздоровитись, ніж робити більше фізичних вправ і худнути більше. Я тоді це зрозуміла », - каже вона. Провівши кілька місяців спостереження за відновленням інших розладів харчування, вона вирішила стати активною частиною громади.
"Сьогодні я пнув анорексію в попу"
Протягом майже двох років вона веде свій рахунок janas_recovery_journey («Подорож Яна до відновлення»). Спочатку це не зайняло багато, оскільки вона ділилася лише фотографіями своєї їжі. "Ніхто не знав, хто я". Одним з її перших дописів було зображення торта, до якого вона написала: "Це було нелегко і все ще нелегко, але сьогодні я штовхнув анорексію . "
Минув деякий час, перш ніж вона наважилася опублікувати свою фотографію: «Я довго думала про це, бо ця анонімність, природно, також захищає. Це зробило мене більш відкритим для моїх почуттів і думок ». У реальному житті вона проходила лікування в спеціальній клініці з приводу розладів харчової поведінки і пішла на амбулаторну терапію.
"Бути анорексичним означає привертати увагу"
Коли Зої Фукс приблизно рік тому відкрила рахунки для відновлення, вона насправді шукала поради щодо дієти. Вона теж страждає анорексією і не виявила себе досить худою. На той момент вона не хоче розкривати свою вагу. 22-річний хлопець входив до групи Proana Whatsapp. Proana розшифровується як “Pro Anorexia Nervosa”, технічний термін анорексії. У спільноті члени групи підштовхують одне одного, щоб вони ставали все тоншими та худішими. Зої знайшла її через форуми в Інтернеті.
Низький рівень спостерігався у квітні 2017 року: її батьки та лікарі хотіли, щоб її примусово госпіталізували до спеціальної клініки, оскільки вона за короткий проміжок часу худнула та худшала. Зої чинила опір. "А потім клацнуло", - каже вона сьогодні. “Це була раптова зміна на 180 градусів. Я прийшов у звичайну лікарню і вже в перший день там вирішив також створити рахунок для відновлення ». Найважливіший крок на шляху до одужання - це усвідомлення хвороби та її позбавлення. "Розлад харчової поведінки в якийсь момент стає частиною життя", - каже вона. “Бути анорексією означає привертати увагу та прихильність усіх оточуючих. Відмовитись від цього вкрай складно ".
"Успіхи інших мотивують мене"
За словами Зої, ані Instagram, ані лікарі, батьки та друзі не можуть допомогти постраждалим. Перевірку потрібно зробити самостійно. Люди навколо вважали, що рахунок для відновлення є хорошою ідеєю. “Усі побачили, що це мені дуже допомогло. Тому вони вважали, що це добре », - каже Зої. Під назвою recovery_apple, як і Яна, вона почала публікувати фотографії своєї їжі. Спочатку було не так вже й багато: часто просто трохи нежирного кварку та яблуко. Звідси і назва рахунку. Протягом місяців, наприклад, додавали булочки, шоколад, тістечка та страви з макаронних виробів.
Обмін фотографіями допомагає постраждалим. За словами Яни та Зої, це спонукає їх продовжувати стикатися зі своєю хворобою. “Зазвичай ви публікуєте фотографії страв, які є виграшними, тобто великими успіхами, як-от піца чи гамбургер. Деякі також діляться кожним прийомом їжі », - говорить Яна. Під малюнками в її профілі є коментарі на кшталт: «Молодці, ти можеш бути дуже гордим!» Або: «Так продовжуй, ти можеш це робити». «Успіхи інших людей часто спонукали мене зробити щось правильно і важко їсти. Бо тоді я можу розповісти про це і трохи пишатися ".
Багато анорексиків переживають гірше, ніж вони показують
Керстін Квіске - кваліфікований психолог та психотерапевт розмови в клініці LVR у Бонні. В основному вона вважає, що рахунки для відновлення - це добре: «Постраждалі можуть обмінюватися думками між собою та відвертати свої думки. Завдяки свідченням інших, деякі також можуть побачити, що їм потрібна допомога ". У той же час, слід усвідомлювати, що не все, що розміщено в Instagram, є правдою.
Яна знає з власного кола друзів, що деяким дівчатам насправді набагато гірше, ніж кажуть. Сама вона ніколи не обманювала: "Я з'їла все, що розмістила", - каже вона. Позитивна відповідь, яка допомогла Жані, спочатку мала протилежний ефект для Зої. «Наприклад, якщо хтось написав:« Гей, ти виглядаєш набагато краще », у мене в голові з’явилася анорексія:« Гей, ти набрав вагу! »А потім знову:« Гей, ти занадто товстий! » Мене це вже хвилює ". Видалення облікового запису - але Зої ніколи про це не думала:„ Я не знаю точно, звідки взялася сила це зробити. Але, на щастя, у мене це було ".
У Instagram також є багато шанувальників анорексії
За словами Зої, значна частина хвороби - це порівняння її з іншими. Хто хворіє? Хто худший? Хто важить найменше? У цьому вона бачить небезпеку відновлення рахунків: «У громаді є багато людей, які ще не хочуть одужувати. Вони використовують платформу лише для того, щоб побачити, скільки їдять інші і наскільки вони худі. А потім спробуйте захворіти за них ». Ви повинні бути готовими відійти від порівнянь. Зараз Зої прибрала фотографії з найгіршого часу. Боячись штовхнути інших на бажання виглядати так само. Однак деякі фотографії все ще можна побачити на її рахунку: обличчя зруйнувалося, ключиці та вилиці виступають, каштанове волосся довжиною до плечей тонке і ламке.
Психолог Квіске також визнає небезпеку в громаді. Як фахівець з розладів харчування, вона радить з обережністю використовувати рахунки для відновлення. “Ви бачите, що ті, кого це стосується, дуже сильно прив’язані до теми. Зрештою, ви рухаєтесь лише цим колом, для якого характерні дуже суб’єктивні звіти », - каже вона. Вона не може сказати, чи допоможе платформа відновити її. Про це ще немає досліджень. "Це жодним чином не замінює експертну терапевтичну підтримку", - каже вона. Квіске розглядає рахунки як позитивний аналог руху # проана та # промія, де Ана - це нервова анорексія, а Міа - блювота (нервова булімія).
Сім'я проти розладів харчування: #edfam
Яна та Зої кажуть, що зосереджені на своєму одужанні. Обидва сходяться на думці, що найголовніше у спільноті оздоровлення - це розмови з іншими хворими людьми. І відчуття не самотності. Ось чому залучені називають себе #edfam (сім'я з розладами харчової поведінки). “Якщо ти кажеш здоровим людям, що ти такий гордий, що з’їв булочку, вони не розуміють. Тому що вони не знають, яка це велика справа для мене », - каже Яна.
Ця солідарність була особливо важливою для Зої та Яни, особливо в їх найважчі часи. І #edfam часто виходить за межі віртуальних меж. Вони багато писали, розмовляли по телефону та зустрічались з деякими з постраждалих. Іноді контакт дуже близький. "Коли ви зустрічаєтесь особисто, майже завжди здається, що ви знайомі назавжди", - каже Яна. "Тоді мова не завжди йде лише про анорексію".
Найменше табу серед психічних розладів
Зараз громада дуже велика. Під хештегом #edrecovery (відновлення розладу харчової поведінки - «Відновлення розладу їжі») ви можете знайти понад три мільйони фотографій в Instagram. Причина для Яни та Зої проста: багато людей страждають на цю хворобу. За словами Квіске, розлади харчування - одне з найпоширеніших психічних захворювань у дівчат та молодих жінок. "Точно у віковій групі, яка рухається в соціальних мережах", - каже вона. Психотерапевт також бачить причину зростаючого оздоровчого співтовариства в тому, що розлади харчової поведінки є одними з найбільш соціально прийнятих психічних захворювань. Тому постраждалі зазвичай можуть говорити про це більш відкрито, ніж про депресію, наприклад. Крім того, хвороба дуже помітна, а прогрес пацієнтів добре видно на фотографіях.
Зої та Яна зараз справляються відносно добре. Останнім часом жоден з них не розміщував багато у своїх профілях в Instagram. Яна: «Розповідь стає менш актуальною, якщо ви більше не так глибоко втягнуті в анорексію. Однак у гострій фазі це мені добре допомогло. Навіть якщо це, звичайно, не замінить терапію ". Зої:" Без громади я б точно не одужала. Але на даний момент для мене найкраще, якщо я від цього відійду ». Читання історій про хвороби інших призводить до надмірного розмірковування на цю тему.