Ефект йо-йо в дієті становить ризик для здоров’я - здоров’я
Друга хвиля пандемії корони підштовхує багато сімей до межі. Психологи дають поради, як батьки та діти можуть легше пережити часткове блокування.
Меркель хотіла б тимчасово заборонити катання на лижах у Центральній Європі, Австрія піниться - і вже є хтось, хто задоволений.
"Я повинен побачити землю, перш ніж вона зникне"
Свинячі голови, вихлопні гази Трабант та кошики для білизни, повні бруківки: Як екскурсія по затонулій ГДР зробила блек-метал гурт "Mayhem" легендою.
До 223 євро на місяць
З базовою пенсією з 2021 року буде введено нове звільнення для пенсіонерів, які мають мінімум 33 роки внесків. 200 000 пенсіонерів повинні скористатися цим.
Як президент США повинен залишити свою посаду
Прощальна промова Джорджа Вашингтона була надіслана як своєрідний відкритий лист "Друзям і співгромадянам" восени 1796 р. І була негайно передрукована усіма газетами. Це урок для Дональда Трампа.
Як застрахувати своє майно
На що слід звернути увагу, коли у вас є домашня страховка на вміст - і коли це варто скасувати.
500 євро за кожного. Німці
Внутрішні суперечки, падіння опитувань: AfD переживає кризу. Зараз партія хоче створити собі соціальний імідж і вимагає базового доходу - для всіх німців. Але план може піти не так.
Тягар бути легендою
Дієго Марадона був одним із останніх людських героїв, який полетів до зірок на очах і знову впав вниз. Про самотність у торжестві та дар дарувати подарунки кожному.
Непальський Суджан Ханал хоче жити в Європі. Португалія робить йому пропозицію: Збирайте малину протягом семи років - тоді він отримує паспорт, якого прагне. Про бізнес, де тільки одна сторона обов’язково виграє.
Медицина: йо-йо ефект після дієти становить ризик для здоров’я
Ефект йо-йо може змусити серце битися швидше.
Ті, хто постійно худне і знову набирає вагу, схильні до інфарктів та інших захворювань серця. Навіть люди з нормальною вагою, які хочуть схуднути, можуть мати проблеми з кровообігом.
Шлях через сезон Адвенту та майбутні свята проходить безліч спокус, але прокладений добрими намірами. Звичайно, ви хочете побалувати себе кількома пряниковим печивом, печивом та різдвяним смаженням - але тоді фігура повертається у форму. Дієтична індустрія пропонує широкий спектр допомоги. Вигідний бізнес, оскільки лише в Європі та США галузь має щорічний обсяг продажів 150 мільярдів доларів.
Люди, які хочуть схуднути, не отримують багато користі в довгостроковій перспективі. Ваш гаманець полегшений, але вага майже завжди повертається. Вражає ефект йо-йо. "Як правило, люди незабаром повертають собі втрачені кілограми", - лаконічно стверджують швейцарські дієтологи Абдул Дуллу та Жан-П'єр Монтані з Університету Фрібурга. "Найпізніше через рік у вас буде на ребрах одна-дві третини спочатку схудненої, а через п’ять років решта". Третина людей, які насправді хотіли схуднути, переживає особливо важко: вони навіть важать згодом більше, ніж на початку своїх дієт.
Термін "добре відчувати вагу" також має медичне значення
Але це ще не всі погані новини. На Американському конгресі серця, який зараз проходить, одній з найбільших медичних конференцій у світі, лікарі попереджають про шкоду здоров’ю від ефекту йо-йо. Постійні висипання на вагах вниз, а потім вгору знову створюють навантаження на серце і кровообіг. Дослідники Університету Брауна показують більш ніж 150 000 жінок, що ті, хто відновив свою втрачену вагу, мають значно вищий ризик серцевого нападу та інших захворювань серця, ніж жінки, які залишаються стабільними. Ризик раптової серцевої смерті навіть втричі більший.
Вага не все так важливо?
Чи ожиріння шкідливе? Або навіть здоровий? Результати наукових досліджень суперечать один одному. Вплив цифри на тривалість життя, ймовірно, буде завищений. Від Вернера Бартенса
Що турбує нові дані, так це те, що люди зі звичайною вагою, які хочуть схуднути, також піддаються підвищеному ризику. Лікарі давно стурбовані тим, що серце, кровоносна система та метаболізм, очевидно, серйозно постраждали, коли вага сильно коливається. Чоловік, який має 1,75 метра зросту і важить 98 кілограмів, який спочатку втрачає 84 кілограми, потім знову збільшується до 100 кілограмів і неодноразово міняє вагу, очікує на свій організм більше, ніж якби він залишився на початковій вазі 98 кілограмів. Термін "добре відчувати вагу" також має медичне значення. "Ефект йо-йо стає все більшим ризиком для здоров'я у всьому світі", - говорить лікар-терапевт Сомвейл Расла, який зібрав останні дані. "Оскільки все більше людей хочуть схуднути, дотепер небезпека недооцінювалася".
Однак ці висновки не слід розуміти як безкоштовний квиток, який можна отримати без перевірки. Трохи до середньої ваги є медично нешкідливим, але сильне ожиріння загрожує різними недугами. Якщо ви дійсно хочете схуднути, вам слід зробити це розумно. Дієти, як правило, марні, в довгостроковій перспективі допоможе лише зміна звичок. А це означає: постійно їсти менше, споживати більше - або те й інше.