Ефект обліпихи Вітамінний дозатор та засоби Gutshof Bastorf відпустковий блог
В обліписі більше вітаміну С, ніж у лимонах
Багато вітаміну С на відносно невеликому просторі: ось у чому секрет успіху. Після шипшини і далеко попереду цитрусових, обліпиха є однією з найпопулярніших найуспішніших виробників вітаміну С у світі. Вітамін С в основному виконує дві функції для організму людини: Імунний захист та стабілізація психіки. В імунній системі аскорбінова кислота (хімічна назва вітаміну С) бореться з найбільш нав'язливими збудниками, такими як паразити, віруси, мікроби і, насамперед, з вільними радикалами. Саме так звані вільні радикали підтримують процес старіння в організмі.
Вітамін також відповідає за вироблення гормонів, нервових пептидів та нейромедіаторів (подразників нервів), які контролюють наші відчуття. Молекулярна структура максимально проста, завдяки чому вона може дуже швидко потрапити через слизову оболонку порожнини рота в кров. Це також має сенс із імунним захисником. До речі, надлишок вітаміну С не зберігається, а знову виводиться метаболізмом, тому небажаних побічних ефектів немає.
Вітамін С корисний для
- Імунні функції
- волосся
- Обмін кальцію
- Зір
- Тверда сполучна тканина, колаген
- Позитивний настрій
- Кровоносні судини
- Десна
- Здатність концентруватися
- Утилізація жиру
- спати
- впоратися зі стресом
- Метаболізм шкіри
На додаток до вітаміну С, плоди обліпихи забезпечують цінні вітаміни групи В (B1, B2, B6, B12) для нервів та метаболізму, зміцнюючий кістковий кальцій, залізо для кровотворення, крім того, магній та марганець для накопичення власних білків організму. І ядро, і м’якоть містять олії, які мають протизапальні та ранозагоювальні властивості.
10 найкращих постачальників вітаміну С
- Кущова слива
- Camu camu
- Вишня ацероли
- шипшина
- Гуава
- Обліпиха
- Чорна смородина
- петрушка
- Кале
- брюсельська капуста
Ягоди обліпихи перевершують одну Вміст вітаміну С 200 - 900 мг на 100 грам чітко визначена кількість вітамінів у лимонах та апельсинах. Ось чому продукти з обліпихи можна застосовувати профілактично при застуді та як дієтичну добавку. Ягоди обліпихи також діють як Засоби захисту: Сік, лікер, обліпихова олія та чай зміцнюють імунітет, кровообіг та стимулюють апетит.
Говорячи про апетит: в області фруктових спредів та джемів обліпиха зараз заслужила дуже хорошу репутацію художника-комбінатора, і існує безліч рецептів обліпихи.
Обліпиха дуже універсальна
В Харчова добавка ми знаємо, наприклад, масло з м’якоті обліпихи та капсули з обліпиховою олією. Капсули зазвичай містять високоякісну, чисту обліпихову олію, яка добувається з м’якоті та ядер. Вони працюють спеціально, коли не вистачає необхідних компонентів і вітамінів. Обліпихова олія вистилає всю слизову оболонку шлунково-кишкового тракту захисною плівкою. Приймаючи 1-3 рази на день, це запобігає надмірному накопиченню кислоти та печії.
Олія також може бути використана в сонячний опік та подібні пошкодження шкіри. Обліпиха сприяє загоєнню ран і має знеболюючі властивості. В Косметика Продукти з обліпихою рекламуються як такі, що роблять шкіру більш стійкою і забезпечують її доглядаючими речовинами.
Коли згадується масло обліпихи, це, як правило, суміш обох масел: целюлозної та насіннєвої олії. Застосовуючи зовнішньо, він надає знеболювальну та протизапальну дію, дозволяє ранам (опіки, сонячні опіки, вугрі, виразки під тиском) заживати швидше, також зменшує зморшки та протидіє процесам старіння. Слизові оболонки в ротовій порожнині також можна обробити обліпиховою олією. Крім того, токсини можуть бути зв’язані, нейтралізовані вільні радикали, зменшено запалення слизової оболонки кишечника та досягнута стабілізація мікрофлори.