Ефект схуднення скасування вечері (схуднення, дієта, вода)
Гей, чи це погано для ефекту схуднення скасування вечері, якщо я перекушую у вигляді овочів або фруктів до 17:00? Після цього я п’ю лише воду і більше не маю зеленого чаю.
Чекаємо ваших відповідей LG WaterFreak007
2 відповіді
Отже, фрукти в цей час не дуже корисні через фруктозу і, звичайно, тому, що вони починають бродити протягом ночі. Але овочі (особливо приготовані на пару, у вареному вигляді) можна їсти дуже добре, і тоді з 17:00 вже зовсім нічого, крім води та несолодких чаїв. Чим більше годин між прийомами їжі, тим кращий ефект від скасування вечері . Тож якщо після 17:00 ви нічого не їсте і навіть пропускаєте сніданок наступного дня, то це було б оптимально, а саме скасування реальної вечері або ви їсте лише на обід, а потім знову наступного дня на сніданок.
Тож пропускати сніданок не так вже й розумно: D, це найважливіший прийом їжі, але все одно дякую
Ні, сніданок - це найважливіший прийом їжі, від цього ти повільно відходиш. Думаю, вам слід їсти достатньо 3 рази на день, найменше ввечері. Але пропускаючи сніданки час від часу (якщо вам не доводиться працювати, наприклад), я думаю, це здорово, також після Хільдегарди фон Бінген - її послідовники завжди пропускають сніданок. Звичайно, не боляче. постійне переїдання приносить набагато більше шкоди.
Ну, нічого у мене не працює без сніданку . оскільки я все ще ходжу до школи, мені вранці потрібна енергія
Так, коли я йду на роботу, мені теж потрібна енергія. Наприклад, я з’їдаю багато мюслі або 3 скибочки хліба і трохи фруктів. До обіду мені нічого не потрібно.
Але коли я перебуваю у відпустці і мені не доводиться так важко працювати і не потрібно стільки енергії і, перш за все, довше спати. тоді я можу пропустити сніданок.
Ви фактично не худнете, скасувавши вечерю. Ви худнете, лише якщо вживаєте менше калорій, ніж використовуєте. І насправді не має значення, коли ви їсте ці калорії щодня. Пропускаючи прийом їжі, ви зазвичай звикаєте їсти більше за інших прийомів їжі. Тоді виникає сумнів, чи справді ви економите калорії. Якщо ви хочете схуднути, ведіть журнал про їжу. Це викриває всі гріхи, які змусили вас набрати вагу.
Звичайно, обов’язковою умовою є те, що ви їсте нормально під час інших прийомів їжі, і вже не як зазвичай. Відміна вечері також має омолоджуючий ефект.
Якби я цього не сказав, я вже схуд на близько 13 кг, але не впевнений, чи з'їм щось заздалегідь;)
Мій тато все життя скасовував вечерю. зазвичай пропускає вечерю і не гризе між ними, і він дуже стрункий. Також є здоровим для організму. тоді ти спиш набагато краще.
Чому ви питаєте, чи ви вже втратили 13 кг із скасуванням вечері?.
Я просто хочу знати, чи закуска заздалегідь погіршує ефект схуднення, тому що я зараз не втрачаю вагу.
подібні запитання
Чай насправді вважає фрукти чи овочі чи щось інше?
Привіт, мені 1,70, я важу 80 кг і хотів би скинути 15-20 кг за 70 днів, ось мій план: Вранці: зелений чай з мюслі + нежирний йогурт і свіжі фрукти, або хлібці з нежирними смужками індички. обідній час: (я завжди на роботі) овочі, фрукти чи салат. а ввечері риба з салатом або з куркою, смужками індички. якщо ви ненажерливий, зелений чай з лимоном. пити воду як закуску фруктами або овочами. спорт: 4 рази на тиждень по 1-2 години у фітнесі та щоденні пробіжки по 15-30 хвилин ввечері. чи можу я зробити це так? Якщо ви любите солодощі, невелика порція на тиждень або щось інше.
Всякий раз, коли я п'ю зелений чай (наприклад, від Teekanne, MIlford, Messmer), мене відчуває повну нудоту приблизно через 20 хвилин. Я майже рву. Я люблю зелений чай, але раптом у мене завжди стає нудота після його вживання. Але якщо я п'ю, наприклад, Matcha, все добре. Це не що інше, як зелений чай, просто мелене листя зеленого чаю і в холодному вигляді, як я його п’ю.
З чим це може бути пов’язано?
Тільки серйозні відповіді, будь ласка. Дурні коментарі "Тоді не пий більше зеленого чаю" або "Іди до лікаря" можна врятувати.
Якось мені завжди тепло, і я не люблю теплі кімнати. Всі інші мерзнуть, і я тримаю своє вікно відкритим всю зиму, а влітку у мене є лише проблеми з кровообігом. Наприклад, сьогодні мені було так тепло, що я просто сидів удома в підвалі і їв кубики льоду. Зараз моє обличчя і руки трохи синюшні. Але мені все одно просто тепло. І не тільки в теплу погоду, але і завжди взимку. І я їм менше, а якщо тільки фрукти, то чому мені дуже потрібна фрукти та овочі. Я п'ю лише зелений чай і чорний чай і воду.
Я також підозрюю, що дефіцит заліза може бути через це.
Я зараз худну. Я завжди вранці їм банани з молоком та мюслі. Як закуска між фруктами та/або йогуртом у другій половині дня, я завжди їм м’ясо лосося або курки/індички з великою кількістю овочів
А ввечері переважно багато фруктів з натуральним йогуртом або просто так.
Моє питання зараз полягає в тому, чи можна або потрібно їсти фрукти або салат ввечері?
Я чув, що ваше тіло ввечері важко перетравлює фрукти чи салат. Це правильно?