Ефект Tribulus Terrestris; Проковтування
"TRIBULUS TERRESTRIS"
Синоніми: Бурцельдорн, проколова лоза (англ.)
Зона експлуатації: афродизіак
Сподівався на ефект: Нарощування м’язів
Доведений ефект: незначне підвищення рівня тестостерону, але з одночасним підвищенням рівня Цстрорадіолу
Побічні ефекти: Підвищення лібідо, підвищення рівня печінки, головний біль і нудота, проблеми зі шлунком і кишечником
Діапазон дозування та тривалість використання: 750-3000 мг на день, розділених на кілька невеликих доз, для лікування протягом 6-8 тижнів з перервою однакової довжини після
Природне явище: Tribulus Terrestris - природно зростаюча рослина
«Більше тестостерону з Tribulus Terrestris!», «Більше енергії, більше м’язової маси, більше лібідо!», «Краще, ніж анаболічні стероїди!» У будь-якому випадку, рекламні твердження постачальників добавок, які приводять Tribulus Terrestris чоловікам або жінкам з 1996 року, звучать схоже.
1. Що таке Tribulus Terrestris?
Рослина "Tribulus Terrestris" живе в тропічних і субтропічних країнах, таких як Азія, Африка, Південна Європа та Північна Австралія. Він також відомий під назвою Ерд-Бурцельдорн або Ердстернхен. Для нас, спортсменів, цікавим є певний екстракт цієї рослини, про який ми докладніше поговоримо далі в тексті. Рослина використовується протягом багатьох століть для підвищення лібідо, потенції та загальної віталізації. Деякий час Tribulus Terrestris є інсайдерською підказкою як підсилювач тестостерону в силових тренуваннях та бодібілдингу.
2. Чи існують дослідження щодо Tribulus Terrestris?
Перші дослідження з цього питання були проведені в 1970-х роках. Мабуть, найбільш вражаюче дослідження на цю тему відбулося від болгарського виробника ліків "Софарма", який використовував його для представлення публіки свого продукту Tribulus Terrestris "Трибестан". Відповідно до згаданих досліджень, прийом 750 мг екстракту Tribulus Terrestris, виробленого Sopharma, підвищує рівень ЛГ (лютеїнізуючого гормону) на 72%, а рівень тестостерону на 40%. Одночасно спостерігається помірне підвищення рівня Цстрадіолу. Ще одним позитивним побічним ефектом цього є супутній приріст виробництва IGF-1. Зараз противники Tribulus можуть стверджувати, що підвищення рівня тестостерону на 72% є абсолютно смішним порівняно з ін'єкцією тестостерону, яка може швидко збільшитись у сотні-тисячі разів. У цьому, безумовно, є певна правда, але останній спосіб не є варіантом для природного спортсмена.
3. Чому тестостерон відіграє таку важливу роль?
Під впливом андрогенів у чоловічому ембріоні формуються пеніс, мошонка та простата. У період статевого дозрівання тестостерон призводить до зростання статевих органів, дозрівання сперми та розвитку зовнішності чоловіків. Плечі та грудна клітка розширюються, гортань розростається, голос поглиблюється, волосся на бороді, пахвових і лобкових волосах збільшується. Риси обличчя стають більш виразними.
Як у чоловіків, так і у жінок тестостерон збільшує м’язову масу та силу, сприяє щільності кісткової тканини та зрілості кісток, а також впливає на метаболізм жиру та цукру. Крім того, тестостерон підвищує статевий потяг (лібідо), драйв, а також агресивну поведінку.
5. Коли чоловіки говорять про низький рівень тестостерону?
Виробництво тестостерону у чоловіків неухильно зменшується з віком. Оскільки це стосується всіх андрогенів, цей процес раніше називали андропаузою, заснованою на менопаузі. Незважаючи на те, що різко знижується вироблення естрогену у жінок протягом короткого періоду, вироблення тестостерону у чоловіків лише поступово зменшується. З сорока років рівень тестостерону починає повільно знижуватися, приблизно на один-два відсотки щороку. Є лише деякі люди похилого віку, які мають рівень тестостерону, який значно нижче рівня молодих та здорових чоловіків.
Існує дві основні групи чоловіків із низьким рівнем андрогену.
1. Хронічно хворі чоловіки
2. Чоловіки похилого віку
Наступна таблиця показує віковий середній рівень тестостерону у чоловіків:
| Вік | Тестостерон (нг/мл) |
| 20-29 | 3.1-8.3 |
| 30-39 | 3,0-8,3 |
| 40-49 | 2,8 - 7,0 |
| 50 - 59 | 2.4-6.3 |
| 60-69 | 2.1-5.4 |
| 70-89 | 1,7-4,9 |
6. Що таке ЛГ або лютеїнізуючий гормон?
Щоб зрозуміти, чому так званий ЛГ настільки важливий для вироблення тестостерону, ми хотіли б дати вам короткий огляд так званої петлі контролю та ієрархії гормонального контролю. Гормони - це речовини, що передають повідомлення, що передають повідомлення, що викликає певні реакції.
У мозку є дві залози гормону внутрішньої секреції - гіпоталамус (начальник) та гіпофіз (помічник). Гіпоталамус надсилає команди у формі GnRH (гонадотропін-рилізинг-гормону) до гіпофіза. Гіпофіз віддає команди у формі LH (лютеїнізуючого гормону) клітинам Лейдіга в яєчках для виробництва тестостерону. Отже, ви бачите, яку важливу роль ЛГ відіграє у виробленні тестостерону. Це наказує яєчкам виробляти тестостерон.
7. Ефект Tribulus Terrestris
Прийом Tribulus Terrestris може позитивно впливати на різні сфери: збільшуючи синтез білка та збільшуючи силу, можна сприяти нарощуванню м’язів та запобігати розпаду м’язів. Лібідо може зростати як у чоловіків, так і у жінок. У жінок більше бажання, а у чоловіків навіть може спостерігатися збільшення тривалості ерекції. Крім того, імунну систему можна покращити, а рівень холестерину в крові може знизитися.
Мій досвід чітко показав мені, що культуристи-любителі природних тренувань можуть досягти чудових результатів за допомогою Tribulus Terrestris.
Щоб зробити ефект від Tribulus Terrestris ясним: припустимо, за останні три місяці ви збільшили свій тиск на стенді на 10 кг, цілком природно і без прийому заборонених речовин. А тепер давайте підрахуємо, наскільки великим було б це збільшення сили, якби використовували Tribulus. Зараз ми знаємо, що прийом Tribulus може підвищити рівень тестостерону до 72%. Це означає, що за цей час ви могли б отримати на 72% більше сили. У перерахунку на збільшення на 10 кг це відповідало б загальному приросту до 17,2 кг. Непогано для абсолютно натуральної добавки, так?
Окрім здорових спортсменів, які хочуть нарощувати м’язову масу, це можуть робити і інші групи людей Tribulus Terrestris вигода надзвичайно велика. Це особливо спортсмени з рівнем тестостерону нижче середнього, такі як старші спортсмени. Відомо, що рівень тестостерону знижується з віком.
А що щодо вегетаріанців, які не вживають тваринних жирів, важливих для вироблення тестостерону, і навряд чи холестерину? А як щодо спортсменів, які сидять на дієті або хворі? Усі вищезазначені групи людей страждають від низького рівня тестостерону. Для того, щоб знайти відповідь на поставлені запитання, знову допомагає оцінка різних досліджень. Щоб не набридати вам детальними поясненнями, я підсумую для вас результати: У вищезазначених групах людей рівень тестостерону підвищується при регулярному вживанні Tribulus Terrestris на нормальному до навіть підвищеному рівні.
8. Визнати якість Tribulus Terrestris
Якість і, отже, ефект продукту трибулусу змінюється і падає із рівнем стандартизації діосцину та протодіосцину. Діосцин та протодіосцин - це так звані стероїдоподібні речовини, що стимулюють вироблення тестостерону. Вміст сапоніну в звичайних та дешевих добавках становить близько 45%. Якісна та дорожча продукція вже містить вміст сапоніну понад 80%.
Значення 80%, звичайно, призводить до набагато більш вираженого стимулювання власного вироблення тестостерону в організмі. American Supps вважається піонером у цьому контексті. Так воно і містить American Supps Tribulus Terrestris вміст сапоніну на 90%, що більш ніж удвічі перевищує стандартизацію. На цей товар стільки попиту, що зараз відомі підробки.
9. Tribulus Terrestris як доповнення до лікування анаболічними стероїдами
Ще однією групою людей, яких закликають пам’ятати, коли йдеться про тему «низький рівень тестостерону», є користувачі анаболічних стероїдів. Рівень тестостерону, який значно підвищується під час лікування, знижується Припинення прийому препаратів до хлопчика до статевого дозрівання. Чому?
Ну, наше тіло не дурне і впізнає запас ззовні. Як результат, він більше не бачить жодної причини виробляти тестостерон сам. Однак, оскільки він реагує досить активно після місяців зловживань, природне виробництво власного виробництва за певних обставин може зайняти місяці. Місяці, коли користувач ходить з рівнем тестостерону у маленької дитини.
І будьмо чесними, чи гадаєш ти, що можеш використовувати його для утримання хімічно побудованих м’язів? Звичайно, ні! З цієї причини кожен користувач анаболічних стероїдів повинен відновити рівень тестостерону якнайшвидше після курсу. Однією з можливостей є використання відомих антиестрогенів "Кломіфен" і "Тамоксифен".
10. Tribulus Terrestris у постцикловій терапії
Однак ті, хто вживав досить м’які стероїди, можуть спробувати відновити власне виробництво за допомогою Tribulus Terrestris. Навіть якщо багато самопроголошених "експертів" взагалі нічого не думають про цей підхід, практика говорить чіткою мовою, це працює!
Друг спортсмена наважився спробувати це і зупинив лікування 250 мг тестостерону енантату на тиждень 1500 мг екстракту Tribulus Terrestris (80% сапонінів). Рівень його тестостерону становив 0,4 нг/мл через 17 днів після останньої ін’єкції (нормальне значення - від 3,5 до 8,6 нг/мл). Того дня він почав приймати його, а через чотири тижні знову перевірив рівень тестостерону, який напрочуд досяг 7,1 нг/мл. Крім 3 г вітаміну С та 800 мг фосфатидилсерину на день, він не приймав нічого одночасно. Явний ляпас у сумнів, який сумнівається в «Трибулусі».
11. Побічні ефекти Tribulus Terrestris
Нарешті, ми дійшли до відомих побічних ефектів прийому Tribulus Terrestris в супроводі. Найвідоміший тут - вплив на лібідо, для якого екстракт традиційно призначають у багатьох країнах. Користувач помічає підвищене лібідо та частіші ерекції приблизно через два тижні після початку прийому. Вважається, що Tribulus знову підвищив знижений рівень тестостерону до нормального рівня.
Як і у всіх харчових добавок, дозування Tribulus Terrestris не слід перевищувати. Таким чином заздалегідь знижується ризик розвитку побічних ефектів. Звичайно, це стосується і Tribulus Terrestris. Однак, якщо вам доводиться перестаратися або ви вважаєте, що багато що дуже допомагає, вам, на жаль, доведеться вести за можливими проблемами зі шлунком і кишечником навіть із такою нешкідливою харчовою добавкою.
В принципі, кожен користувач повинен перевірити, чи може він терпіти продукт. Оскільки це дуже індивідуально, якщо у вас є якісь сумніви, вам слід уважно перевірити, чи це так. Найкраще це можна зробити, спостерігаючи власні реакції або за допомогою лікаря. Іншим побічним ефектом Tribulus Terrestris може бути чутливість до світла, але це зникає, коли дозу припиняють або зменшують.
Люди, які приймають препарат метформін, повинні бути особливо обережними, приймаючи Tribulus terrestris. Tribulus terrestris сам може мати ефект зниження рівня цукру в крові і тим самим може збільшити поглинання метформіну. Звичайно, хворим на діабет не слід покладатися на прийом Трибулусу.
12. Вплив Tribulus Terrestris на печінку
Однак вплив на це менш позитивний печінка, які трибулус може спричинити в деяких несприятливих випадках при постійному застосуванні та надзвичайно високих дозах. Tribulus Terrestris може розчиняти погані жирні кислоти з холестерину ЛПНЩ. Вільні жири транспортуються через систему кровообігу до печінки, де вони, природно, повинні бути утилізовані. Якщо в печінці осяде занадто багато надлишків жиру, вони можуть перекрити маленькі трубочки і пошкодити печінку.
Однак це лише припущення, яке ще не доведено жодними науковими дослідженнями. Тому багато спортсменів використовують так звані добавки для захисту печінки, такі як Undisputed Laboratories Liver Defender або Rich Piana Liver & Organ Defender. Значення ферментів печінки можуть дещо зростати під час використання.
З цієї причини спортсмену було б добре використовувати Tribulus лише тимчасово та планувати перерву не менше 3-4 тижнів після 8-10 тижнів безперервного використання. Інші побічні ефекти, які спостерігаються у виняткових випадках, включають скарги на шлунково-кишковий тракт, нудоту та головний біль.
13. Tribulus Terrestris у допінг-контролі
WADA не продає активні інгредієнти Tribulus Terrestris як допінг-агенти. Тим не менше, конкурентоспроможні спортсмени в лігах та змагальних операціях повинні утримуватися від прийому Tribulus, оскільки спроба збільшити власне вироблення тестостерону в організмі за допомогою наркотиків вважається допінгом. Не можна виключати позитивний допінг-тест. Тому радимо не приймати його. Спортсменам, які змагаються, краще уникати прийому Tribulus Terrestris, оскільки може статися, що Tribulus Terrestris може сприяти виключенню з змагань.
14. Проковтування Tribulus Terrestris
Рекомендуються дві капсули двічі на день та дві капсули три рази при ефективному використанні. Через відносно короткий період напіввиведення екстракту 2-3 години, обрану дозу слід розподіляти якомога рівномірніше під час їжі кількома невеликими дозами протягом дня. Оскільки кожен продукт Tribulus Terrestris або вміст сапоніну різний, ми можемо вказати лише приблизну дозування тут. Звичайно, жінки можуть починати з менших доз і повільно перевіряти себе.
15. Наш висновок щодо Tribulus Terrestris
"Tribulus Terrestris - це рекомендована речовина, яка дає більшості споживачів суттєве підвищення рівня власного тестостерону. Ефект нарощування м'язів можна очікувати при одночасному інтенсивному тренуванні та збільшеному споживанні білка. Ті, хто страждає від низького рівня тестостерону, або значення знову після закінчення анаболічного лікування хочете привести його в норму швидко, Tribulus Terrestris також точно не розчарує "