Мої дієтичні союзники Сімейний щоденник Sysy In The City Тулуза
Я знаю, я знаю (за словами Жана Габіна, котрого я обожнюю), ви скажете, вона збирається знову нас купати своїми дієтами ^ __ ^
Це справді вже 96-й раз, коли я кажу вам про мої десять кілограмів, які висіли, як мідія на скелі, і які не хочуть відламувати !
Щоб бути реалістичним, я повинен скинути мінімум десять кілограмів, але в ідеалі це п’ятнадцять кілограмів, будьте обережні, щоб повернутися до своєї ваги після моєї п’ятої вагітності, ваги, в якій мені було дуже добре, моя мета не марна. двадцятирічної ваги, інакше було б скинути понад двадцять фунтів !
Сьогодні, нарешті, воля на моєму боці, і без неї, ну нічого, ви не можете сісти на дієту, це добре відомо. Минулого тижня я все ще сидів на «плаваючій» дієті між волею і тріщиною, і ось воно! Я знову відкрив цю здатність сказати «ні» перед спокусою, мати залізну волю, хочу закінчити це раз і назавжди, бо я ще раз підтверджую це, втрата кілограмів після 40 років - це справді пекло.
Тож я озброївся невеликими шансами та цілями, які супроводжують мене щодня:
- шкала ? прихований під ліжком, коли я працюю рано вранці, я навряд чи бачу, як увімкнув велике світло, щоб знати свою вагу, ризикуючи порушити сон МонЧері. Зараз я встановив собі зважування на тиждень, інакше я був там кожні п’ять хвилин; після перерви, після бігу, після епіляції воском, коротше кажучи, будь-що, коли ви знаєте коливання маси тіла.
- спорт ? зараз мені важко бігати, це глупо, я такої ж ваги, як кілька тижнів тому, тим часом я катаюся на велосипеді, і я вже п'ятдесятий раз виходжу на програму tbc
- целюліт ? Я бився з нею якнайкраще, що міг у своєму віці ^ __ ^ витягнув мій тонкий догляд, до третьої сили, яка маааал! Раніше я чистила шкіру антицелюлітним маслом від Petit Marseillais. Я також використовую це масло вранці, коли виходжу з душу, о шостій ранку, я вам не скажу, але я це роблю! Увечері я використовую крем Elancyl Cellu Slim на ніч, мені це дуже подобається !
- перекусити ? моє велике слабке місце, одне з моїх мук, я отримав від PharmaNord таблеток, які контролюють рівень цукру в крові. Я приймаю одну таблетку вранці з напоєм під час сніданку.
«Коли ви гіпоглікемічні і перекушуєте чимось солодким, корисний ефект відчувається дуже швидко завдяки дуже швидкому всмоктуванню цукру в крові, забезпечуючи тим самим негайну енергію. Однак після цього ефект швидко стихає, залишаючи рівень цукру в крові на початковому рівні. У довгостроковій перспективі ці солодкі примуси можуть згубно позначитися на вазі. Завдяки такому продукту, як ChromaSvelt/ChromaSvelt 100, можна допомогти нашому організму підтримувати нормальний рівень цукру і тим самим запобігти тязі до солодкого. "
То що я можу сказати? це, мабуть, не чудо-формула, вона не працює в той же день, але я можу сказати вам, що після тижневого лікування я можу підтвердити, що моя тяга до перекусів заспокоюється, це збіг обставин чи це пов’язано з цим до цих таблеток, у всіх випадках я продовжую це лікування.
- Розрахунок мій добові ккал ? два роки тому я тестував WW, я взагалі не зачепив! З одного боку, це окупається, а з іншого боку, я не розумів жодного з цих розрахунків PP (на той час), у мене не було часу або, можливо, занадто звик до калорій. Я регулярно чув про "Секрет ваги", тому завантажував (безкоштовно). Мені це подобається, мені подобається дуже простий у використанні та розумінні, він у ккал, це мені цілком підходить. Вам пропонують день при 1800 ккал, але як тільки ви наближаєтеся до 1200 ккал, вам повідомляють, і смужка змінює колір. Я переходжу між кожною їжею свого дня, і тепер, коли я її маю в руках, я знаходжу альтернативи для отримання ккал у своїх стравах, як сніданок. Мені подобається взаємодія з цим маленьким персонажем, наприклад, коли я споживаю занадто багато ккал "ні, але роби щось, рухайся, біжи", вона викликає у мене посмішку, і найбільше я кажу собі, що вона права! Єдина невеличка "скарга" у мене полягає в тому, що я не можу вводити свою "спортивну" інформацію, як коли я користувався myfitnesspal.
- Мій їжі ? вони врівноважені, принаймні я намагаюся. Мій сніданок був одним і тим же роками: хліб з непросіяного борошна, вичавлений апельсин, порошковий знежирений молочний чай. На свій хліб я поклав або дуже мало варення, або вершкового масла, завдяки LSDP я замінив 0% вершковим сиром, що раптом економить мені кілька ккал на страви. Я перебуваю на "дієті", яку мій дієтолог дав мені після моїх п'ятих пологів, і я плакала, щоб схудла на 4 кілограми ...
- підтримка ? Я знайшов пораду, щоб отримати підтримку, і зрозумів, що я не єдиний, регулярно розміщую страви в соціальних мережах, отримую поради, відповідні коментарі та заохочення, і все. Це круто! Більше того, в Instagram є мама, якою я захоплююсь її великою втратою ваги, хорошим гумором, орфографічними помилками, як вона так добре говорить, і що вона припускає, як і свої розтяжки, це схуднення з божевіллям, Я повністю шанувальник, я рекомендую це, ви побачите його хід та його гарний настрій !
- Мон Шері та мої друзі: Дякую за підтримку і розуміння моєї проблеми, я хочу сказати, страждання, бо для мене це одне ...
Не кажіть мені, що зі мною все добре, коли мій ІМТ сигналізує про зайву вагу ...