Ефект валеріани - сила полягає в спокої
валеріана є рослиною, що походить із Центральної Європи, ботанічна назва якої "Valeriana officinalis" походить від латинського слова Valere, що означає "міцний" або "бути здоровим". І як скоро буде показано, назва говорить про все.
Корінь валеріани відомий не тільки своїм сильним запахом, але перш за все своїм заспокійливим характером. Поодинці або змішаний з іншими травами, такими як хміль або меліса, валеріана є слабким заспокійливим засобом. М'який ефект рослини був клінічно доведений, але спостерігається лише у відносно високих дозах. Тому нинішні препарати валеріани набагато дозованіші, ніж кілька років тому. На відміну від хімічних препаратів, цим природним заспокійливим засобом немає ризику звикання, і досвід показав, що побічні ефекти валеріани надзвичайно низькі.
З внутрішнім Неспокій або нервозність Зазвичай валеріана дуже надійна. Він також зарекомендував себе завдяки своїм властивостям, що знімають страх і напругу. Багато людей теж клянуться цим викликає сон Вплив кореня валеріани. Зазвичай такий бажаний ефект настає лише через кілька днів або навіть тижнів після прийому препарату валеріани, але м'яко повертає тіло до здорового, спокійного сну.
Добавки валеріани є без рецепта доступні в аптеках та аптеках. Вибір варіюється від таблеток до крапель та валеріанового чаю. Особливо при приготуванні чаю, дозування на ваш розсуд. Як правило, при заварюванні чаю рекомендується від однієї до трьох чашок на день, заварюючи близько 2-3 грам кореня валеріани окропом. Потім настій повинен сидіти близько 10-15 хвилин. Хоча не відомо, що валеріана спричиняла серйозні передозування або навіть отруєння, слід уникати передозування. Загалом, до несанкціонованого лікування слід проконсультуватися з лікарем! Дозування препаратів можна знайти у відповідній вкладеній упаковці.