Схуднути на 34 кг, як Доріс Габріель - посол eBalance

Доріс Габріель схудла на 34 кг за допомогою eBalance

ebalance

посол

Звернути увагу на свою вагу, враховуючи потреби сім’ї з маленькими дітьми, непросто. З Доріс Габріель пройшов деякий час, поки вона не знайшла в собі сил сконцентруватися на собі. "Окрім сім'ї та домашніх тварин, у мене є робота на неповний робочий день", - заплановані дні 41-річного юнака.

У ретроспективі було багато дрібних факторів, які разом узяли участь в тому, що Доріс Габріель піднялася зі своєї зручної ваги в 80 кілограмів на 118. "Наприклад, маленькі діти часто їдять між їжею", - каже вона. “Якщо тоді вони передадуть мені напівз’їдений рулет або печиво, яке їм більше не подобається, то я закінчив ці справи. Я також готувала дуже вуглеводи. Майже щодня там були якісь макарони ". Те, що здавалося ідеальним для найменших, оскільки воно було дешевим, легко готувалось і завжди їлося із задоволенням, виявилося пасткою для самої кухарки. "Це не те, що я не мала уявлення про харчування", - каже Доріс Габріель, озираючись назад. Зрештою, вона довгий час працювала в гастрономії, а також керувала власним рестораном. "Помилка лише реалізації."

  • Знайдіть індивідуальні рішення, запитайте себе: де в моєму повсякденному житті є можливість інтегрувати спорт та легку їжу?
  • Побалуйте себе чимось хорошим, побалуйте себе здоровим делікатесом, якого ви раніше не купували з міркувань витрат.
  • Не будьте дитячим «смітником» і постійно їжте їх залишки.
  • Коли діти їдять, налаштовуйте харчування за «модульною системою».
  • Залишаючи для себе висококалорійні речі. Таким чином, про всю сім’ю піклуються, не готуючи двічі.

Це може бути пов’язано з тим, що Доріс Габріель тривалий час мала дуже різні харчові звички та потреби. “У дитинстві я був худий. Я допив шість скибочок хліба на сніданок і не набрав ні грама ". Вперше він трохи розширився, коли закінчився вегетаційний період. Але через роботу в індустрії гостинності, де вона майже постійно стояла на ногах, кілограми знову швидко спалахнули. Лише коли вона перейшла на сидячу роботу, вона справді набрала вагу. "Спочатку я схудла за допомогою дієтолога, але потім я зустріла свого чоловіка, який на той момент мав серйозну вагу", - говорить Габріель. «Я нагодував його смачнішими стравами. І їла багато їжі сама », - каже вона зі сміхом. За цей час молода жінка набрала 15 кілограмів, перш ніж вона по-справжньому про це усвідомила. "Це не було проблемою для мого чоловіка, він насправді цього не помітив, і я теж проігнорував це". Таким чином її вага постійно зростала.

Примітка: Усі фотографії є ​​оригінальними записами і не були відредаговані за допомогою програм. Люди, зображені на ньому, дали свою письмову згоду на публікацію. Зверніть увагу, що втрата ваги є індивідуальною і не може бути передбачена в окремих випадках.

Схуднути простіше. Живи в рівновазі.

Схудніть без дієти за допомогою провідної швейцарської програми схуднення. Успіхи з 4-го тижня.