Ефективна дієта! Ситний сніданок допомагає схуднути

Петре Добреску, середа, 9 липня 2014 р., 12:47 Останнє оновлення в п’ятницю, 08 січня 2016 року, 13:29

Висновок групи дослідників з Ноттінгемського університету дивує, але їх дослідження показали, що сніданок з високим вмістом вуглеводів, що містить овес або цільні зерна, стимулює організм спалювати більше калорій, ніж 60 калорій. хвилин ходьби.

Таким чином, сніданок, що складається з мюслі з молоком, персиків, йогурту та яблучного соку, допомагає схуднути, порівняно із сніданком, що складається з кукурудзяних пластівців з знежиреним молоком або двох скибочок білого хліба з маслом та варенням. Незважаючи на те, що обидва прийоми їжі містили однакову кількість калорій, перший сніданок повільно піднімав рівень інсуліну в крові, і в ті дні, коли випробовувані їли цілісні зерна під час першого прийому їжі, вони спалювали вдвічі більше жиру, ніж могли б зробити. o зазвичай під час годинної прогулянки.

---