Ефективна дієта, скільки це коштує
Незважаючи на кризу та фінансові проблеми, які поширюються серед усіх категорій населення, літо залишається найкращим часом для французів взяти на себе відповідальність і сісти на дієту, незалежно від того, чи можемо ми дозволити собі відпочинок вдома.
Бажання піклуватися про своє тіло - чудове рішення, яке може навіть окупитися в довгостроковій перспективі, коли ви думаєте про всі ускладнення здоров’я, яких уникнете в майбутньому. Але якісна підтримка з високим сервісом - що збільшує шанси на успіх - має свою ціну. У цьому світі нічого не є безкоштовним. Jenny Craig, Montignac, Atkins, Comme J’aime, Weight Watchers, Dukan, всі вони пропонують цікавий спектр послуг та підходів, але за різної вартості.
Які витрати планувати для плану ?
Дієтичні книги. Це основа всіх методів, вам потрібен принаймні довідковий посібник, що пояснює основні напрямки програми схуднення, а також базове розуміння функціонування людського організму та травлення.
Посилена підтримка (онлайн-тренінг): Weight Watchers залишається лідером у цій галузі, маючи безліч інструментів та послуг, які допомагають людям залишатися на курсі: передплата в Інтернеті, особисті ваги, аркуш для відстеження, книга рецептів, ваги їжі ... за розумну суму, від 16 до 40 € на місяць залежно від пакетів та спеціальних пропозицій.
Готові страви: Нова тенденція останніх років, щоб задовольнити потреби людей, які поспішають або не мають кулінарного натхнення, компанії пропонують вам регулярно отримувати вдома пакетики та підноси з готовими стравами, готовими до повторного нагрівання, що дозволяє більше не мати виправдань мова йде про з’їдання буквально того, що ви отримуєте поштою. Очевидно, що це рішення дорожче. Це рішення, зокрема, пропонують Дженні Крейг (ліцензія Nestlé) та Коме Хайме від дієтолога Фредеріка Бомпарда. Але отримати прайс-лист непросто. Дослідження в Квебеку повідомило, що загальна вартість Дженні Крейг становить 9000 доларів на рік, або 6600 євро, або 550 євро на місяць. Дуже солоне доповнення все одно !
Côté Comme Jaime, відповідь на форумі повідомляє нам, що для 28-денного пакету з 3-х разовим харчуванням (сніданок, обід, вечеря) коштує 377 євро на місяць з витратами на доставку. Вже доступніший.
Але чи найкращі імена в дієті - найкращий варіант? Що, якби там було краще і дешевше ?
Моя пропозиція: бережіть себе, à la carte - одне з рішень, про яке мало хто замислюється і яке, тим не менш, дуже економічне, полягає у призначенні зустрічі з дієтологом (30-100 € за сеанс) або дієтологом (20 -50 € за сеанс).
Це рішення пропонує безліч переваг: ви отримуєте користь від індивідуального спостереження, адаптованого до вашої справи та ваших фізичних особливостей, з перевіркою кожні 6 місяців, наприклад, для підбору підсумків у професіонала. Це також гарантує, що ви не потрапите в "пастку" у бізнесі чи системі думок: професіонал обізнаний про всі новини та досягнення у дієтах і зможе направити вас до найкращого рішення.
Вишенька: консультації іноді відшкодовуються за рахунок соціального забезпечення (ожиріння) і майже систематично за рахунок взаємних фондів! Навіщо позбавляти себе цього? За допомогою цього рішення вам доведеться платити лише за свіжу та органічну їжу, яка, ймовірно, буде коштувати трохи дорожче, ніж промислові паштети !
Особистий вибір перш за все ...
Вибір, ймовірно, буде залежати від вашого способу життя: деякі з нас стають асоціальними та клянуться онлайн-коучингом, інші віддають перевагу людським контактам та справжній обмін очима, інші нарешті просто не хочуть готувати, і їх приверне ідея мати готову ємність для мікрохвильовки !
Незалежно від вашого випадку, ні в якому разі не виправдання, у вас є всі рішення для ефективного схуднення і за будь-яку ціну !