Ефективна картопляна дієта! Втрата ваги - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Привіт дівчата,
Вчора я розпочав картопляну дієту.
У меню тільки картопля.
Ця дієта триває 1 тиждень і обіцяє схуднути на 5 кг.
За 1 день я вже втратив 1 !
так що якщо хтось захоче увійти до мене, щоб швидко втратити ці прокляті зайві кілограми, я був би дуже радий поділитися цим !
поцілунки усім
Ваш браузер не може відтворити це відео.
-на сніданок картопля
-о 10 годині картопля
-картопляний обід
-картопляний вечір
-ви можете варіювати збалансоване меню з вареною картоплею, картопляним пюре, сирою картоплею, тушкованою картоплею, соте картоплею, картопляною олією, картопляним морозивом, заморожуванням картоплі.
через тиждень ви побачите, що втратили 5 кілограм м’язів, згодом у вас анемія, і ви негайно відновите всі свої кілограми, як тільки відновите звичну дієту.
ЖИВИЙ ЩЕБРНО ВИ НЕ НА ЗАХІДІ АБО ЩО?
РЕЖИМ КАРТОФЕЛЮ
ДІЄТА БОНТІ
ЕКСКЛЮЗИВНИЙ РЕЖИМ
І т. Д
ЧИ Є ДІЄТИ, ЯКІ ВИ ДАЮТЬ ВАМ ХАРЧОВІ НЕДОСТАТКИ, ПОЗБАВЛЯЮЧИ ВАС ОСНОВНИХ РІЗНИХ І ЗБАЛАНСОВАНИХ ЗДОРОВИХ ДІЄТ
але, зрештою, це те саме кожне літо. і багато дівчат потрапляють на це
якщо ви хочете зіпсувати своє здоров’я і швидко відновити свої так звані втрачені кілограми, йдіть на це.
Подібні теми
1 червня Початок дієти з високим вмістом білка Insudiet
яблучний оцет
режим 4 дні на тиждень, призначений a
картопляна дієта
потім меню:
вранці: кава або чай + свіжий фруктовий сік
опівдні: необмежений чай (без жиру)
вечір: те саме
тривалість; 1 тиждень
чесно кажучи, це надзвичайно ефективно, ви не голодні, і це не засмучує
ідея: салат, запечена, польова сукня, суп
словом все без жиру
чочоу
де білки
плоди
кальцію
волокна
зелені овочі.
Очевидно, ви застрягли в їжі лише однакових крохмалів.
але знайте, що ваше тіло буде жити розчаровано та дефіцитно, і що як тільки ви відновите звичну дієту (тобто трохи всього без зайвих позбавлення), ви «поповните запас» до максимуму.
також знайте, що на вашій шкалі у вас справді складеться враження втрати ваги, але ви втрачаєте м’язи, а не жир.
розчарувати його організм, як це - це забезпечити очевидний набір ваги.
ви повинні переглянути інші повідомлення форуму, ви також повинні переглянути документацію, що стосується планів щодо doctissimo.
ви побачите, що ваш метод небезпечний та неефективний.
Ви також знайдете розумні дієти, які дозволять вам розумно втратити і не повернути втрачені кілограми.
подумайте, ви щось робите.
і тоді, якщо ви впевнені у своєму методі, ви повинні принаймні знати про обсяг ваших слів, а не радити своїм сумнівним та ризикованим методам за будь-яку ціну.
дуже молоді дівчата тут часто відвідують форум, анорексія - це нова хвороба століття, і ваші слова спонукають вас робити що завгодно зі своїм тілом та їжею.
Привіт.
Вегетаріанець1, я бачу, що ти скинув багато кілограмів: 5,1 кілограма за 23 дні .
Що ви робите для дієти ?
Даніна Я особливо не харчуюся
Я повертався до спорту щодня, я їжу різноманітну їжу, досить щедрий сніданок, фрукти, молочні продукти, звичайний чай та висівкове печиво, повне волокон. іноді додаю чорнослив або вичавлений фруктовий сік (апельсин + грейпфрут + лимон)
опівдні я роблю ставку на салати, що складаються з + овочів із салату, або соєвого стейка, або тофу і клейковини, або яйця, звареного круто, з кубиками сиру.
Міняю овочі кожен полудень, лише зберігаючи основу зеленого салату.
Я жонглюю морквою, ендівією, кабачками, помідорами, спаржею, редискою тощо.
іноді я додаю авокадо та кукурудзу, коли витрачаю більше протягом дня.
Я також люблю fromage frais і Конте, я не позбавляю себе цього, але їм дуже розумні порції сиру і лише в обідній час.
на 16:00 звичайний чай і яблуко або йогурт, але лише якщо я відчуваю голод.
ввечері я готую світло, це відповідно до моїх бажань, загалом це домашній суп типу меню з фруктами, або звичайний йогурт, або домашній яблучний соус (з великою кількістю кориці!)
Я повністю перестав перекушувати, п'ю лише воду або звичайний чай або зелений чай, можливо вичавлений фруктовий сік вранці, щовечора пересуваюся і роблю присідання.
більше того, я готую без жиру (наприклад, коли готую свій суп, десерти чи фруктові компоти).
У мене в обідньому салаті завжди один і той же вид вінегрету
-трохи оливкової олії (оливкова олія в малих дозах дуже корисна для організму), лимонний сік, трохи бальзамічного оцту, свіжорізана кінза, перець (без солі) цибуля
Я дозволяю собі задоволення, які я відклав, як кусання яблука, іноді темний шоколад/апельсиновий міньєтка, я зовсім не розчарований. Раніше я їв 7 або 8 міньєток, і насправді задоволення не зросло вдесятеро, він був відсутній.
Я просто відновив їжу.
ні для кого не секрет, що мій метод не є нічим захоплюючим, у кожного свій метаболізм і ритм життя, але вже припинивши перекусити, зменшивши порції (до того, як я їв як 4 + перекуси цілий день) трохи спорту, і це дуже допомагає.
Ви також повинні знати, що перші кілограми (тому останні, які осідають, найшвидше втрачаються. Потім підшипники та повільніші втрати, в середньому 3,5 кілограма на місяць)
У мене немає секретів, я не можу порадити, я не приймаю чудо-пігулок, у мене немає антицелюлітного масажного крему, немає корсара для схуднення, немає порошку перлінпінпіну, лише мотивація та відновлення дієти, добре розподіленої протягом дня, без надлишку в одному напрямку, а також розчарування в іншому.
Я також не забуваю знаменитий період стабілізації, це вже другий раз у моєму житті, коли я беру контроль над собою з точки зору дієти, я зазнав невдалої стабілізації та збільшення ваги.
якби мені довелося щось рекомендувати людям, які починають дієту, це було б добре документувати та проконсультуватися з лікарем.
кожна людина унікальна, кожен метаболізм відрізняється від людини до людини, і те, що працює для мене, може не підійти для інших.
(Я вегетаріанець)
у будь-якому випадку удачі всім у ваших зусиллях і пам’ятайте, що занадто велике розчарування з часом не призводить до ефективних результатів.
поцілунки