Ефективна кавунова дієта для схуднення
Кавунова дієта дозволяє дуже швидко схуднути. Однак, як і більшості моно дієт, дотримуватися її слід не більше кількох днів.
Кавунова дієта ефективна для схуднення за кілька днів
Монодієта полягає у споживанні лише однієї їжі або виду їжі протягом 1 - 7 днів. У випадку з кавуном ефект на лінійці буде різким. Дійсно, він дуже низькокалорійний (30 калорій на 100 грам) і складається переважно з води, що створює відчуття застрягання дуже швидко.
Між силою ситності, низькокалорійним, сечогінним, волокнистим, детоксикаційним характером та тим, що він допомагає виводити токсини та боротися проти затримки води, кавун є головним союзником для схуднення. Вживаючи майже лише цей фрукт протягом декількох днів, втрата ваги буде настільки ж різкою, як і програма цієї дієти (різноманітність якої обмежена). Через його склад і крайню сторону монодієти важливо обмежити час дієти.
Кавунові однодиєтні ідеї меню
- Сніданок: 1 звичайний чай або кава, 2 скибочки кавуна, 1 нежирний йогурт (варіант: 1 скибочка цільнозернового хліба)
- Ранкова закуска: 1 або 2 скибочки кавунового або свіжого кавунового соку з лимоном та імбиром або м’ятою
- Обід: 1 запечене куряче філе, зелена квасоля, свіжий кавун
- Вечеря: гострий кавуновий суп або овочеве пюре і 0% простого йогурту
Як ми бачимо, такий підхід дозволяє уникнути життя на монодієті, яка спричиняє занадто багато недоліків і перш за все надмірно послаблюючий ефект ... однак принцип залишається подібним, а схуднення сліпучим. Звичайно, ми будемо віддавати перевагу органічним кавунам і, щоб зруйнувати монотонність, чергуванню червоного та білого кавунів.
Коли робити цю кавунову дієту ?
В ідеалі найкраще уникати цього при регулярних заняттях з обтяженнями або заняттях спортом. Витрата м’язів і втома можуть множитися, а разом із ними і ризик отримання травм. Наприклад, кавунову дієту можна організувати протягом довгих вихідних, без необхідності йти в офіс або проявляти особливу активність. При поганому самопочутті важливо негайно проконсультуватися з лікарем. Кавунова дієта не рекомендується вагітним або жінкам, які годують груддю.