Ефективна та проста у дотриманні динна дієта! Ось кілька ідей меню
- Євгенія Іон
- 1 липня 2019 р. 2 хв читання
Однією з найбільш ефективних та простих у дотриманні дієт є, без сумніву, динна дієта. Суворо дотримуючись протягом п’яти днів, динна дієта допоможе вам схуднути на три кілограми, а також виведе токсини з організму.
Диняна дієта ідеально підходить для теплої пори року, оскільки цей фрукт містить велику кількість води, тому він буде вас зволожувати і давати організму необхідне споживання вітамінів і мінералів. Цю дієту можна дотримуватися протягом десяти днів, але її потрібно приймати, якщо у вас немає проблем зі здоров’ям або якщо ви не страждаєте від харчового дисбалансу.
Кавун низькокалорійний, але він є чудовим джерелом білка, клітковини, незамінних жирних кислот Омега-3, а також вітамінів А, В, С і К, а також калію, магнію, міді та цинку.
Кавунова дієта. Ідеї меню по днях
День 1
Сніданок - половина дині, дієтичний йогурт з вівсянкою
Обід - 150 г вареної курки, 200 г зеленої квасолі і скибочка дині
Вечеря - яєчний омлет, 30 г рису з томатним соусом і скибочка дині
2 день
Сніданок - 20 г сиру з скибочкою тосту і половиною кавуна
Обід - салат з капусти з вареною курячою ніжкою та шматочком дині
Вечеря - гарбуз на грилі та диня в будь-якій кількості.
День 3
Сніданок - зварене круто яйце зі скибочкою тосту і дині в будь-якій кількості
Обід - овочевий суп, 100 г вареної яловичини з двома дикими картоплями
Вечеря - диня в будь-якій кількості.
День 4
Сніданок - чашка молока з 30 г вівсянки і шматочком дині
Обід - два помідори, фаршировані рисом, варена куряча грудка
Вечеря - великий овочевий салат і шматочок дині.
День 5
Сніданок - диня в будь-якій кількості
Обід - 200 г нежирної риби, 30 г відвареного рису з томатним соусом
Вечеря - 30 г вареного рису з обсмаженими грибами та томатним соусом, скибочка дині.