Ефективне тренування Тусовка Цей новий вид спорту спалює багато калорій і приносить задоволення
Ви шукаєте ефективне тренування для всього тіла, яке не тільки зміцнює м’язи та суглоби, але й покращує ваш стан? І це теж повинно бути весело? Тоді банджі-фітнес саме для вас!
Банджі-фітнес звучить як екстремальний вид спорту, коли втомлені люди кидаються з мостів з гантелями в руках. Але неправда. Оскільки у банджі-фітнесу є лише пружна мотузка, спільна із стрибками в банджі. І це теж не висить на вежі, а зі стелі фітнес-студії.
Можливо, ви вже знаєте подібні пристрої під назвою слінговий тренажер. Однак у банджі-фітнесі мотузка не жорстка, а пружна. Це не тільки забезпечує ще більше можливих вправ, але перш за все багато розваг під час тренувань. У США тренування на еластичних мотузках вже дуже популярне. У Німеччині хвиля тільки починається.
Як працює фітнес-банджі?
Еластичні мотузки парами кріпляться до стелі фітнес-студії. На його кінцях є гачки, до яких можна прикріпити різні елементи: прості петлі, ручки або джгут, який можна обв’язати навколо стегон, як альпіністський джгут. Це забезпечує майже нескінченну кількість варіантів тренувань. Починаючи від класики, таких як присідання або віджимання на мотузці, до інтенсивних тренувань на витривалість до химерних гімнастичних вправ, включаючи перекидання. З кожною одиницею ви не тільки виконуєте звичайну послідовність рухів, але й завжди повинні тримати рівновагу на хитливій мотузці. М’язи вирішуються особливо глибоко та інтенсивно. Банджі-фітнес дозволяє складні тренування всього тіла за допомогою простих засобів.
Для кого призначений банджі-фітнес?
Коротше кажучи: фітнес-банджі підходить кожному. Професіонали спорту виявляють нові та особливо інтенсивні вправи або використовують мотузку для вправ, щоб компенсувати свій звичайний вид спорту. Новачки будуть дуже весело провести час з відчуттям невагомості і не будуть переповнені простими вправами.
Фітнес-банджі особливо цікавий для людей, які страждають від фізичних обмежень. Хворі на біль, спортсмени, що перебувають на реабілітації, або люди з надмірною вагою можуть тренуватися в еластичних петлях без напруги та легким способом для суглобів.
Що приносить банджі-фітнес?
З одного боку, банджі-фітнес - це ефективне тренування для всього тіла: ви зміцнюєте м’язи, сухожилля, зв’язки та суглоби і одночасно покращуєте свою витривалість. Але споживання калорій у тренд-спорті також вражає. Ви спалюєте 600 кілокалорій за годину на мотузці. Це більше години швидких пробіжок.
Де я можу спробувати банджі-фітнес?
У США зараз мотузки для банджі доступні у кожному великому тренажерному залі. У Німеччині тенденція лише повільно починає набирати силу. Ви можете знайти студії з відповідним обладнанням у Гамбурзі, Берліні, Люнебурзі, Дуйсбурзі та Вецларі. Однак професіонали фітнесу впевнені, що банджі-фітнес - це не спалах. Спорт занадто веселий, вправи занадто ефективні. Вони передбачають, що в майбутньому набагато більше навчальних центрів по всій Німеччині включатимуть банджі-фітнес у свою програму.
На них клянеться екс-холостячка Джессіка Пашка смачні коктейлі від Shape Republic, які не тільки допоможуть вам схуднути, але й забезпечать всілякими вітамінами краси. У нас тепер ви можете отримати свої улюблені за спеціальною ціною. Отримайте два коктейлі у смаках на ваш вибір зараз всього за 29,98 євро замість 39,98 євро!