Ефективні стратегії запобігання міастенії Гравіса - WordPress
аутоімунні захворювання будучи невиліковним. Через це практично немає способу запобігти міастенію. Натомість, профілактика міастенії полягає в тому, щоб допомогти вам впоратися із симптомами, щоб ви могли підтримувати нормальну якість життя.
Симптоми міастенії та її діагностика
Міастенію можна визначити кількома способами, залежно від ураженої частини. Частини, які, як правило, уражаються цією хворобою:
- Очі - Одне або обидва століття можуть опуститися. Також може розвинутися подвійне бачення, якщо це вражає м’язи, що відповідають за рух очей.
- Обличчя - це може вплинути на кілька важливих функцій вашого обличчя, які вимагають руху м’язів. Ви, мабуть, помітите, що ваша мова змінилася, або вам буде важко пережовувати або ковтати їжу. У деяких випадках у вас можуть виникнути проблеми з мімікою.
- Учасники - Ваші кінцівки можуть відчувати труднощі з виконанням основних функцій, що може призвести до проблем з рухливістю та рівновагою. Ви також можете стати більш втомленими, ніж зазвичай.
Різні типи міастенії
Ви можете розвинути деякі типи міастенії, названий відповідно до частини тіла, яка найбільше постраждала:
- Генералізована міастенія - У більшості пацієнтів виникають генералізовані симптоми по всьому тілу після перших двох років очних симптомів.
- Очна міастенія - Цей стан виникає, коли зачіпається лише рух очей.
- Міастенія лицьова - Цей тип захворювань, як правило, стосується області обличчя.
- Міастенічна криза - це трапляється, коли уражаються м’язи, що відповідають за дихання. Якщо ви не отримаєте, це може загрожувати життю лікування якось.
- Вроджена міастенія - У новонародженої дитини це захворювання може спричинити генералізовані симптоми.
- Міастенія новонароджених - Новонароджена дитина може тимчасово успадкувати міастенію, якщо хвороба матері спостерігається під час пологів. Відновлення без лікування зустрічається у більшості уражених немовлят.
Методи профілактики міастенії
Підтримуйте повноцінне харчування та здорову вагу
Підтримання здорової ваги та повноцінне харчування є однією з найбільших проблем у профілактиці міастенія. Оскільки хвороба може призвести до більш частої втоми, ви частіше набираєте вагу через бездіяльність.
Фонд, присвячений обізнаності та просвіті хвороби, рекомендує середземноморська дієта підтримувати вагу та підтримувати своє тіло здоровим.
Їжте гарну суміш здорової їжі
Продукти, багаті вітамінами та мінералами, такі як овочі, фрукти (у помірних кількостях), горіхи, зелень і різні спеції лежать в основі середземноморської дієти. З кислоти жиру Омега 3 Здорова від жирної риби також важлива. М’ясо, що годується травою, можна їсти, але в помірних кількостях.
Пробіотична їжа, така як йогурт із сирого молока, що харчується травою, необхідна завдяки їхній користі для здоров’я кишечника. Вживання великої кількості фільтрованої води також є основним фактором харчування.
Спілкуйтеся з родиною та друзями
Їжа з близькими може сприяти позитивному настрою та настрою. Іншими словами, це допомагає зменшити стрес і покращити загальний стан здоров’я.
Прийміть активний спосіб життя
Шукайте шляхи підвищення продуктивності, щоб підтримувати свою вагу. Ви можете проконсультуватися з фізіотерапевтом, щоб навчитися вправам, придатним для вашого стану. Однак пам’ятайте, щоб завжди робити вправи в межах, щоб зберегти свої сили.
Інвестування в допоміжні пристрої може допомогти зберегти ваші сили
Доступно багато інструментів для розвантаження м’язів, що дозволяє зберегти енергію для виконання більш важливих завдань. Сфери, над якими можна працювати, включають:
Приготовлені
Ви можете придбати такі пристрої, як електрична відкривачка для консервів та кухонний комбайн, щоб полегшити приготування їжі. Зміна розміру контейнерів для їжі на малий або середній також може допомогти вам у пошуку інгредієнтів. Використання міцного, але легкого посуду може надзвичайно допомогти вам, особливо під час миття посуду.
Ванна кімната
Корисним сидінням, яке можна придбати для вашої ванної кімнати, є крісло для душу. Ви можете використовувати його, щоб сісти, щоб зберегти енергію під час купання. Крім того, ви можете змінити душову насадку на гнучкий шланг, щоб ви не надто пересувалися. Нарешті, ви можете прикріпити перила поруч з душем та унітазом, щоб підтримувати свою вагу стоячи.
Зниження стресу важливо
Приєднуйтесь до групи підтримки
Група підтримки - це чудовий спосіб зв’язатися з іншими, хто має таку ж проблему, як і ваша. Ви можете вчитися у них і ділитися з ними своїм досвідом. Ще однією чудовою причиною приєднатися до групи підтримки є те, що ви можете розширити свою мережу медичних працівників.
Якщо ви можете відвідати місцеву групу підтримки, попросіть когось піти з вами. Якщо їх у вашій спільноті немає, ви можете приєднатися до групи підтримки в Інтернеті, щоб ви могли легко спілкуватися з іншими членами, не виходячи з власного будинку.