Ефективність стрічки Kinesio ще не доведена - Planete sante
АВТОРИ
ЕКСПЕРТИ
ПАРТНЕРИ
Про що ми говоримо?
Факти
Еластичні стрічки з незрозумілими чеснотами, Kinesio Tape - це модний аксесуар у світі спорту.
Результати
Тривають дослідження, зокрема в університетських лікарнях Женеви (HUG), щоб зрозуміти їх наслідки. На додаток до незаперечного ефекту плацебо, еластичні стрічки допомагають з пропріоцепцією (усвідомлення болючої ділянки).
Стрічка Kinesio на колінах, стегнах або розміщена в зірочці на черевній порожнині - це новий улюблений аксесуар для спортсменів усіх видів. Він був представлений футболістом Маріо Балотеллі під час Євро-2012 і широко використовувався спортсменами всіх категорій на Олімпійських іграх у Лондоні. Навіть якщо ефективність цієї простої гумки прилипати до шкіри залишається доведеною.
Стрічка Kinesio - нащадок твердої стрічки, яку довго застосовують фізіотерапевти для стабілізації пошкодженої ділянки. Введення його на ринок відповідало прагненню створити більш динамічну стрічку, щоб запобігти блокуванню суглоба, що не може порушити спортивні результати. Тоді експерти сходились на думці, що ця стрічка Kinesio може бути ще більш ефективною в стимулюванні або заспокоєнні хворих м’язів.
Як це працює
"Накладаючи ці стрічки на шкіру, ми створюємо стимуляцію цільових ділянок", - пояснює доктор Стефан Борлоз, фахівець зі спортивної медицини в університетських лікарнях Женеви. Зокрема, ми збільшуємо пропріоцепцію, обмін інформацією між цими областями та мозком ". Конкретно, якщо ми покладемо його на стегно, наприклад, мозок відчуває, що щось відбувається, і збільшує його сприйняття саме цього місця.
Експерти давно вважають, що ці стрічки мають силу збільшувати або зменшувати силу спортсмена залежно від напрямку, в якому вони застосовуються. Але дослідження спростували цю віру. "Однак було помічено, що максимальна сила, що розвивається м'язом, була досягнута швидше за допомогою стрічки Kinesio", - продовжує доктор Борлоз. Наклеювання смужок збільшує зворотний зв'язок з мозку, який попередньо активує область мозку, що контролює м'яз. Потім це стане легшим скороченням, щоб розвинути свою силу. Це як раптом відкрити смугу на дорозі, щоб уникнути заторів ". І уточнити, що все це розігрується за кілька тисячних секунд. Тоді спортсмен відчуває себе більш впевнено, пропріоцепція дозволяє йому краще контролювати тонус своєї мускулатури, навіть якщо ці смуги не здаються ефективними для запобігання травм.
Ефект плацебо
На сьогодні, крім збільшення пропріоцепції, визнаного експертами, реальні ефекти стрічки Kinesio ще не доведені, крім ефекту плацебо. "Біологічна дія ефекту плацебо - це загальновизнана гіпотеза", - коментує Роберта Антоніні Філіпп, спортивний психолог у Женеві. Незважаючи на те, що дослідження починаються, вони вже підтверджують його важливість ".
Керовані примхою, стрічки Kinesio стали, на думку багатьох, своєрідною програмованою відповіддю на біль. Простий факт їх застосування наводить на думку спортсмена, що він буде вдосконалювати свій потенціал. Насправді це саме те, що відбувається. Він відновлює впевненість і, як результат, збільшує свої здібності. "Ми говоримо про принцип навіювання: якщо спортсмен думає, що йому стане краще, він проходить процес психічного кондиціонування і, зрештою, справді стає кращим", - пояснює психолог. Ефект плацебо також діє, протидіючи дуже шкідливому процесу в спорті, який називається "когнітивний дисонанс": коли спортсмен страждає від травми, він потрапляє в психічний стан, де, на його думку, він не здатний виконувати свої функції. Використання продукту, який, на їхню думку, є ефективним, може змінити цей психічний стан: спортсмен переконує себе, що продукт працює, і його розум відмежовується від інформації про біль, яку йому надсилає мозок. Це має реальний ефект: вирішивши змінити свою думку, він приховує біль.
Без будь-якого ризику
Хоча експерти ще не визначили цінність цих гумок, доктор Борлоз, який зараз бере участь у дослідженні на цю тему, вважає, що їх не слід взагалі звільняти, чекаючи наукової гарантії. «Стрічка Kinesio ефективна в певних ситуаціях і не представляє ризику для спортсменів, професіоналів та любителів, які її використовують. Однак це не повинно замінювати медичну консультацію та можливе інше лікування. Насправді це лише ще один спосіб загальної допомоги. Ми багато використовуємо його у своєму відділенні спортивної медицини, оскільки відчуваємо, що деякі пацієнти справді отримують від цього користь. Ми не знаємо, чи є ефект плацебо єдиним ефектом, чи існує ще один ефект, який ще слід виявити. Але в будь-якому випадку це точно, що пропріоцептивна дія є позитивною в управлінні м’язовим тонусом ".