Ефективно скидайте зайву вагу
Надмірна вага є стресом
Ожиріння не тільки дуже напружує, але й шкодить здоров’ю. Причинами часто є неправильне харчування та відсутність фізичних вправ, але інші фактори також можуть зіграти свою роль. Позбутися зайвих кілограмів непросто. Для тих, хто не може зробити це самостійно, рішення може бути реабілітація.
Поширене захворювання надмірна вага
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визначає ожиріння за допомогою індексу маси тіла (ІМТ). З ІМТ 25 людина вважається надмірною вагою. Ожиріння (ожиріння) починається із значення 30. Німецьке товариство ожиріння заявляє, що близько п'ятої частини всіх німців (20,8%) мають ІМТ 30 і більше, тобто страждають ожирінням (1). Чоловіки та жінки страждають приблизно однаково часто.
Важливо зменшити ожиріння, інакше значно підвищується ризик таких захворювань, як високий кров'яний тиск, діабет, інфаркт та інсульт. Проблеми з суглобами, депресія, зниження родючості та дихальні паузи під час сну також можуть бути спричинені збільшенням маси тіла.
Ви можете зробити це самостійно проти ожиріння
Основною причиною надмірної маси тіла є надмірне споживання калорій протягом тривалого періоду часу. Відсутність фізичних вправ сприяє набору ваги. Рідко буває органічна причина. У деяких випадках певну роль відіграють такі психологічні причини, як порушення харчової поведінки або відсутність контролю над харчовою поведінкою.
Краще попросити поради у свого лікаря та перевірити показники крові перед початком будь-якої програми схуднення. Основою для схуднення має стати тривала зміна дієти разом із програмою вправ. Крім того, існують безрецептурні добавки та продукти, які можуть допомогти вам схуднути. Сюди входять дієтичні коктейлі або препарати, що підтримують контроль ваги.
Схуднути за допомогою лікування або реабілітації
Схуднути важко. Часто власних зусиль недостатньо. Той, хто тривалий час сильно страждав від надмірної ваги, може отримати пораду щодо реабілітації або варіантів лікування.
Спеціалізована реабілітаційна клініка пропонує різноманітні заходи, що підтримують довгострокові зміни харчових звичок та схуднення. На додаток до порад щодо харчування, зміни дієти та спортивної програми, це також включає лікування супутніх захворювань. Мета полягає в тому, щоб ви могли продовжувати впроваджувати зміни в дієті та регулярних фізичних вправах у своєму повсякденному житті без будь-яких проблем. Той, хто має зайву вагу та перебуває на реабілітації з приводу інших захворювань, може звернутися спеціально до клініки, яка також пропонує спеціальні заходи проти ожиріння.
Про автора
Лікар. Сільвія Нолд має ступінь доктора біологічних наук, що має багаторічний досвід медичної та наукової діагностики.
джерело
Пов’язані статті
Концепція Slim-XR стабільно втрачає вагу
Повідомлення в блозі різних авторів не відповідають думці оператора Kurkliniken.de, тому оператор Kurkliniken.de не несе відповідальності за правильність та повноту інформації та даних.
Автор несе відповідальність за презентацію та надані дані та інформацію. Посилання та посилання, що містяться в публікаціях блогу, мають на меті допомогти вам зорієнтуватися в Інтернеті. Ці посилання були встановлені не оператором Kurkliniken.de, а відповідним автором. Ці посилання не перевірялись і не перевіряються оператором Kurkliniken.de.
Будь ласка, запиши. Зателефонувавши за посиланнями, ви залишаєте нашу домашню сторінку. Ми не несемо жодної відповідальності за зміст та діапазон інформації, пропонованої на сторінках, до яких здійснюється доступ. Крім того, зокрема комерційне використання інформації може бути обмежене або заборонене авторськими правами та іншими захисними положеннями.
Вміст та послуги, що надаються на Kurkliniken.de, призначені лише для вашої інформації і жодним чином не замінюють обстеження, діагностику чи особисту консультацію ліцензованого лікаря або іншого відповідного органу. Інформаційна пропозиція Kurkliniken.de не може і не повинна використовуватися для створення незалежних діагнозів та/або самолікування. Професійний огляд зроблених заяв, а також інформації та (рекламного) змісту, що надаються, не проводиться.
Kurkliniken.de - це послуга Rehacafé Gesundheitscommunity®.