Ефірні олії для схуднення поєднують роботу та задоволення
Запах і травлення - хто б міг подумати, що ці два фізіологічні процеси так тісно пов’язані!
Але, оскільки організм кожної людини є механізмом, в якому важливі всі «гвинтики», просто не потрібно сумніватися в їх взаємному впливі...
Крім того, використання смаку під час схуднення підтверджують кілька авторитетних дієтологів та психологів.
Корисні властивості та вплив на організм
Згадайте, яка асоціація стоїть на першому місці зі словом «комфорт»?
У 65% випадків поняття комфорту асоціюється зі специфічним запахом: випічка, материнський алкоголь, нова вовняна ковдра.
Мозок спочатку запам’ятовує запахи, оскільки вони є знаковими.
У парфумах може бути цілий спектр відчуттів, які ми відкриваємо по черзі, як фати.
Так само, у випадку з ароматичними маслами, кожна з них має певну програму, яку наша підсвідомість може зчитувати і передавати точний сигнал певним органам.
Навіть не сумнівайтеся, що приємний запах також може бути дуже корисним у процесі боротьби із зайвою вагою, який необхідний кожній жінці...
Розглянемо кожен аромат і кожен випадок конкретніше:
Можна навіть сказати - деякі ефекти.
Наприклад, зменшити апетит і посилити обмін речовин.
Що стосується масел, призначених безпосередньо для зниження апетиту, бажано постійно мати пляшку з одним із них, щоб перервати аромат випічки або раптові думки про пиріг...
Способи застосування
Програми ароматерапії для схуднення, як правило, стандартизовані і базуються на чотирьох основних методах використання основних речовин, що містяться в одній з ароматичних масел:
- Масаж - найдавніший, найпоширеніший і найбільш затребуваний. Він передбачає нанесення олії на шкіру і втирання її певними рухами. Основа масажної олії може бути будь-якою, додаючи на кожні 100 мл від 20 до 60 крапель ефіру або суміші необхідних складів.
- Вдихання. Вдихання ефірної олії. Ви можете використовувати традиційну ароматичну лампу, забезпечуючи користь та задоволення не тільки собі, але й іншим, а можете обмежитися 2-5 краплями, нанесеними на чисту тканину. Рецепт ефективної суміші для інгаляцій для схуднення: поєднуйте олії грейпфрута, лимона і солодкого апельсина в рівних пропорціях і вдихайте 3-4 рази на день.
- Компрес або розтирання. У 100 мл теплої води додайте 10 крапель ефіру і, змочивши бавовняну тканину в розчині, прикладіть до тіла компрес або витріть його. І так - кілька разів до того, як вода охолоне.
- Ванна. Не розчиняйте більше 10 крапель олії у ванні, наповненій гарячою водою. Процедуру слід проводити, не чекаючи, поки вода трохи охолоне, інакше масло втратить всі свої властивості...
Альтернативою приготування ароматичної ванни стає швидкий аромат душі: ця процедура передбачає обробку тіла скрабом, пов’язаним з ефірною олією, та промивання водою.
Також практикується приймати продукт всередину (посипати найсмачніші композиції горіхів або ялівцю на шматочок цукру або грінки) і обгортати (цей спосіб часто сприймається як антицелюліт).
Ефірні олії для схуднення: види та ефективність
Список ефективних масел, що сприяють швидкому схудненню, досить довгий.
Кожна група "відповідає" за усунення з тих чи інших причин, що спричинило появу зайвих кілограмів.
У першій частині ми вже виявили, що існує кілька основних проблем ожиріння і що їх вплив на кожен організм індивідуальний...
Вибираючи ароматичний метод схуднення, спершу потрібно проаналізувати причину, яка мотивувала набір ваги: чи не винна стресова ситуація, порушення обміну речовин чи великий апетит - радість мам і бабусь маленьких дівчаток для себе, коли вони дорослішати.
Хоча цей ланцюг: "стресовий розлад - підвищений апетит" досить часто (майже завжди!) Завершує основні пункти списку причин, тому доводиться мати справу зі стресом, поганим обміном речовин і надмірним апетитом, що називається відразу.
Якщо ви помітили, майже всі програми містять цитрусові олії: мандарин, апельсин, грейпфрут.
Вони виявились найефективнішим способом.
Але навіть серед цих трьох чемпіонів має виділятися апельсинове ефірне масло для схуднення.
Апельсин - ідеальний компонент будь-якого комплексу, призначеного для швидкого схуднення: речовини, що містяться в апельсиновій олії, надають перистальтичну (скорочувальну) дію на стінки шлунка і чудово стимулюють всю травну систему.
Якщо ви щодня практикуєте "апельсиновий" масаж, найкращу суміш отримаєте, додаючи вербену, смирну, гвоздику або корицю до лимонних олій.
Ризик ароматерапії
Хоча ароматичні олії запашні, приємні та ефективні, вони все одно представляють небезпеку...
Людям, схильним до алергії, слід дотримуватися граничної обережності при вживанні пахучої речовини.
Навіть якщо раніше ви не помічали підозрілих утворень на шкірі (висип, свербіж, почервоніння), постійне вживання деяких видів необхідних продуктів може викликати алергічну реакцію...
Лише ромашку можна вважати гіпоалергенною (тобто абсолютно безпечною) з усіх масел, але інформації про це як способу схуднення немає.
Хоча безпека необхідних речовин і повна відсутність негативних побічних ефектів після їх використання були доведені тисячами років (ще з часів «молодої» Аюрведи), не слід зловживати приємними запахами...
Щоб уникнути подразнення, ніколи не наносіть на шкіру необхідну речовину, яка не розчинилася в нейтральному стані (будь-який овоч).
Використовуйте тільки чисті ароматичні олії, тобто без будь-яких хімічних домішок.
Не запускайте програму без консультації досвідченого ароматерапевта.
Ароматичні правила
По-перше, вам потрібно адаптуватися до того, що ароматерапія сама по собі не є панацеєю і може бути використана лише для допомоги у схудненні...
А головними є такі нелюбимі, а часом і нестерпні дієти та вправи.
Але, рухаючись до зниження ваги, запашні олії можуть зіграти вирішальну роль - запахи можуть мати дуже сильний вплив на психічний стан людини...
Наша підсвідомість особливо ймовірно отримує інформацію уві сні.
Один із способів використання: запалити масляний пальник безпосередньо перед сном.
Спробуйте спати і розумово худнути за допомогою аромату анісу, грейпфрута, апельсина, зеленого яблука та кориці.
Ці дуже апетитні запахи впливають лише на зниження апетиту.
Або проведіть вечірнє обгортання ефірними оліями, щоб схуднути і «вбити двох зайців одразу»: запах благотворно вплине на роботу шлунково-кишкового тракту і нервової системи, а також на його структуру та корисні речовини відновить стан шкіри.
Коментарі та результати
Ось огляди ефірних масел для схуднення, які ми отримали поштою з нашого сайту:
Я ніколи не була товстою жінкою та булочкою, але завжди на сезонній основі (напередодні літа), я боролася з кількома зайвими кілограмами, які закріпилися за зиму. Я використовував для цього різні методи, а минулого року поєднав дієту та ароматерапію. Масло всередині не застигло - я пропустив запах. Протягом двох тижнів вона несла всюди мандаринову олію і буквально відчувала бажання з’їсти щось калорійне. Я подумав: ось олія з дуже смачним запахом, як це може допомогти? Швидше, розпалити апетит ще більше. Але нічого подібного. Запах був протверезливим, і він був дуже корисний, особливо ввечері, коли ви повертаєтесь додому, настільки втомленим і голодним, що готові з'їсти слона (тобто набити в рот щось дуже калорійне, жирне, абсолютно недоречне). Запах мандарину врятував мене від такої безрозсудності. Результат - менше 2,5 кг протягом п’ятнадцяти днів.
Ольга, 25 років
Це все, що вони говорять, чим молодша людина, тим легше схуднути. Нічого подібного! Я особисто стверджую, що чим сильніша сила волі людини, тим більше вона здатна кардинально змінити вагу. На жаль, у мене не було волі. Єдиним виходом для мене було штучне вбивання апетиту. Для цього я використовував олію базиліка і саму рослину, і, щоб не сумувати без ваших улюблених страв, я випив свою “печаль” з жасмином. Що я можу сказати? Я ще не позбувся всіх кілограмів (10 слід зняти, не менше), але не залишилося чотирьох. І я дуже щасливий, продовжую курс ароматерапії, дієти та фізкультури.
Вероніка, 19
А як щодо дієтичних коктейлів? Вони також заслуговують на увагу предмета здорової ваги та красивої фігури. Давайте навчимося готувати їх вдома тут.
Як отримати шикарні результати у французьких обсягах талії та стегон? Виявляється, все дуже просто. Ви хочете знати більше? Отже, ти тут.
Вибір продукту
Якщо питання стосується ефективності запашного масла в цілому, інструкції такі:
- купувати виключно в аптеці;
- зверніть увагу на ємність (пляшка повинна бути скляною, колір склянки обов’язково темний);
- Перед покупкою ознайомтеся зі складом (на етикетці повинно бути вказано, з якої рослини видобуто масло).
І якщо вибір потрібно зробити, зосередившись на своїй індивідуальній проблемі, в цьому випадку не може бути загальних вказівок: лише інтуїція, лише ретельне вислуховування потреб вашого тіла, лише об’єктивна оцінка його характеристик...
Наступне відео пояснить, як не впасти на підробку: