Ефірні олії та засоби для схуднення 3 олії, які допомагають схуднути
Масла виготовляються з летких ароматичних сполук різних рослин: рідина отримується в процесі механічного вилучення, відпарювання парою або сухої дистиляції. Вони дуже довго використовуються в різних культурах для лікування різних недуг, і останнім часом стають все більш популярними. Тут пропонуються 3 ефірні олії, що сприяють здоровому та ефективному схудненню, забезпечуючи підтримку організму в різних метаболічних функціях.
Ефірні олії, визначення та використання
Ефірні олії - це природні екстракти з різних рослин - їх листя, квітів, кори або коренів - які отримують такими процесами, як дистиляція, відпарювання парою або механічними методами. Завжди краще купувати чисті ефірні олії, щоб забезпечити справжню ефективність продукту та уникати хімічних сполук, які можуть бути додані. Останнім часом їхня популярність зросла завдяки доведеній ефективності та меншому ризику побічних ефектів, ніж у багатьох препаратів. Кожне ефірне масло може бути використано для полегшення різних недуг, і вони, як правило, дуже ефективні при правильному застосуванні, місцево, шляхом дифузії або внутрішньо.
Ефірні олії та схуднення: 3 рекомендовані олії
Ефірні олії - це здоровий та ефективний спосіб схуднути: вони не є диво-продуктами, але вони можуть підтримувати організм під час цього процесу та сприяти виведенню жиру.
1- Ефірна олія грейпфрута
Ефірна олія грейпфрута допомагає організму активувати ферменти, що розщеплюють жир. Це тому, що грейпфрут може бути корисним для схуднення, а його олія виробляється із шкіри, яка багата такими компонентами, як D-лімонен, який посилює метаболізм та сприяє очищенню лімфатичних залоз.
Застосовуючи місцево в невеликих кількостях, ефірна олія грейпфрута є чудовим сечогінним та лімфатичним стимулятором. Це пояснює, чому його часто використовують у кремах від целюліту та у пілінг-сумішах. Крім того, змішуючи з олією пачулі, воно може діяти як пригнічувач апетиту, а отже, підтримує швидке, але здорове зниження ваги.
Додайте кілька крапель цієї суміші у свою воду, рознесіть її по всьому офісу чи вдома або нанесіть на груди та зап’ястя, коли ви відчуваєте голод поза їжею.
2- Ефірна олія кориці
Ефірна олія кориці також дуже ефективно сприяє схудненню. Ця олія допомагає регулювати рівень глюкози в крові та коефіцієнт толерантності до глюкози. Це робить її союзницею хворих на цукровий діабет.
Оскільки ефірна олія кориці використовується для регулювання глюкози, вона може допомогти у довгостроковій втраті ваги, зменшуючи тягу до цукру. Дійсно, нестабільний рівень цукру в крові може призвести до переїдання, нестачі енергії та набору ваги: додайте кілька крапель ефірної олії кориці до фруктів, чаю, випічки або смузі, щоб допомогти стабілізувати рівень глюкози та запобігти стрибкам цукру.
3- Ефірна олія імбиру
Ефірна олія імбиру також допомагає знизити тягу до цукру та бореться із запаленнями в організмі. Насправді важливо звернути увагу на зниження рівня запалення, підтримання хорошого травлення та забезпечення хорошого засвоєння поживних речовин, коли ви починаєте втрачати вагу.
Гінгероли в імбирі борються із запаленнями в кишечнику та сприяють засвоєнню вітамінів та мінералів. Поглинаючи більше вітамінів і поживних речовин, ви підтримаєте своє клітинне здоров'я і, отже, легше схуднете.
Дослідження, опубліковане в 2013 році, показало, що ефірна олія імбиру не тільки має протизапальні властивості, але й сприяє виробленню ферментів після місячного щоденного вживання (1).
Як використовувати ефірні олії для схуднення ?
Ви можете використовувати ці три олії окремо або змішати разом. Можна залити краплю кожного масла у воду і випити, нанести на шкіру або розсіяти.
Коли ви застосовуєте ці олії місцево, непогано змішати їх з іншим маслом (наприклад, кокосовим маслом), особливо якщо ви використовуєте масло кориці. Аналогічним чином, дифузія - це дуже практичний спосіб використання ефірних масел: вона не тільки забезпечує приємний аромат у відповідній кімнаті, але й підтримує вашу втрату ваги.